執教：平湖職業中專姚雁

　　?設計理念：

　　學習是高中生的主要任務，由于高中階段課程數量和難度的增加，許多學生開始困惑于時間的不夠用，以至長期陷入“今天的事情明天做”的惡性循環之中。究其原因，是學生不重視單位時間的利用率，完成學習任務不注重計劃性和持續性所造成的，就時間的重要性而言，學生從小學開始就已認識到，所以高中階段，特別是普通中學學生真正缺乏的不是對時間價值的認識，更多的是苦于尋找不到高效率利用管理時間的方法，本課正是在此基礎上加以設計和施教的。

　　有研究表明中學生時間管理傾向的形成主要受時間價值感、時間監控感和時間效能感的影響。時間價值感是指個體對時間的功能和價值的穩定態度和觀念，時間監控感是指個體利用和運籌時間的觀念和能力。時間效能感是指個體對自己利用和運籌時間的信念和能力估計。本課從上述影響因素入手，設置與“時間”競賽的臨場情境，營造緊張氛圍，通過“撕紙”的導入活動，促使學生體驗時間價值，通過以一幕情境貫穿的分“身”有術和爭分奪秒的主題活動，幫助學生學會時間監控的計劃、目標與優先級的確定。并通過對學生競賽表現的肯定，增強其自我效能感。最后在運動員速度角逐的場景中引發學生共鳴，增強管理動機。

　　時間管理是學習心理主題中比較重要又相對枯燥的部分，學生常因其內容的“說教性”而表現出厭煩情緒，為此，本課盡可能通過不同形式的活動，來促使學生體驗相關知識內容，力求激發學生興趣，提高輔導的有效性。

　　?輔導目標：

　　1、促使學生體驗時間的流逝性，深入理解時間的價值。

　　2、培養學生合理安排時間的信心，增強自我效能。

　　3、幫助學生學會運用“計劃”與“目標”來管理時間。

　　?輔導重點：

　　事件優先級的排序及目標的確定。

　　?輔導時間：

　　45分鐘

　　?輔導準備：

　　課件、時間條、時間管理表

　　?輔導流程：

　　一、導入活動：撕紙游戲——時間的特性

　　1、教師導語：高一(9)班的同學，大家好。我們又見面了。大家昨晚睡的好嗎?昨天有同學告訴我，進入高中之后，似乎作業增多了，時間變少了，很多同學都曾經有過打著手電在被窩里奮斗的經歷?？磥?，時間一點都不眷顧我們，讓我們始終追著他跑，太吃力了，所以，今天啊，我們將一起去嘗試怎樣把“時間”打敗，我們要——“超越”時間。

　　(目的：吸引學生注意力，調動學生情緒，引出本課主題。)

　　2、欣賞：配樂朗誦《匆匆》：

　　早上我起來的時候，小屋里射進兩三方斜斜的太陽。太陽他有腳啊，輕輕悄悄地挪移了;我也茫茫然跟著旋轉。于是——洗手的時候，日子從水盆里過去;吃飯的時候，日子從飯碗里過去;默默時，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去的匆匆了，伸出手遮挽時，他又從遮挽著的手邊過去，天黑時，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。

　　3、學生聆聽朗誦，撕紙游戲，體驗時間的流逝。

　　4、學生感受，師生交流。

　　5、教師小結：時間的基本特性：

　　1)供給無彈性：每天24小時，固定不變。

　　2)無法積蓄：無法讓時間停止，進行儲存。

　　3)無法失而復得：一旦流逝，無法恢復。

　　(目的：體驗時間流逝，激發學生提高時間利用效率的動機。)

　　二、主題活動：

　　活動一：分身“有”術——計劃事情的先后

　　1、情境展現：小C是班級的學習委員又是校學生會的干部還是文學社的骨干，平時總是需要面對許多的學習與工作任務，那是一個周二的早晨，小C剛走進校門，便碰到幾個鄰班的好朋友，他們對對小C說：“今天吃完中飯12：15，我們一起去圖書館看體育雜志啊，聽說新的一期又到了。”可踏進班級之后又看到教室黑板上寫著“今天中午12：20—13：10學校進行‘英語百詞競賽’。”他這才想起自己是班里推薦的10位參賽選手之一。這時門外突然一個學生會的干部找上來說：“小C，團委王老師讓你今天中午12：30召集高一年級全體學習委員開會，商量明天演講比賽的事情。他也要來參加的。”剛坐到位子上，高二文學社的社長跑進來來對他說，今天中午12：35我們文學社成員碰個頭，商量一下周六外出采訪的事，你可有主要采訪寫作任務啊。社長剛走，物理老師走進教室，對同學們說：“今天中午我們12：25集中，講一下上節課的作業，錯的很多，只有小C等幾個同學做的不錯。”小C一聽，頓時覺得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊，于是……

　　2、信息提煉：

　　今天中午要做的事情：

　　1)12：15看體育雜志。

　　2)12：20學校英語百詞競賽，班級10位推薦選手之一。

　　3)12：25物理作業講評，自己做的不錯。

　　4)12：30召集學習委員開會，關于明天演講比賽。

　　5)12：35文學社商量周六采訪事情，有主要任務。

　　3、問題設置：

　　A、如果你是小C，那天中午你將選擇去做哪件事情呢?為什么?

　　B、根據學生回答，追問：那么其他的事情怎么辦呢?有什么辦法可以把這五件事情中的內容都安排好嗎?

　　4、學生發言，教師引導：

　　(板書)你選擇的事情理由

　　5、教師小結：

　　1)我必須要做，且不能耽誤的事情——重要緊急的事件

　　2)可以讓別人幫助做，但不能耽誤的事情——緊急的事件

　　3)我必須要做，但有充足時間的事情——重要的事件

　　4)可做可不做的事情——不重要不緊急的事件

　　5)重復、價值不大的事情——可以放棄的事件

　　用計劃“超越”時間——我們的原則是：首先考慮做好重要緊急的事情，其次安排好緊急的事情，自己做好重要的事情，放棄重復、價值不大的事情，最后考慮不重要、不緊急的事情。

　　(目的：體驗處理事情的計劃性，學會任務優先級的確定。)

　　活動三：爭分奪秒——重視事件的目標

　　1、情境延續：小C面對著如此多的事情，靜下心來仔細想了想，便在一張表格上寫了起來：

　　______月______日時間管理表

　　時間段計劃內容重要性

　　排序要做的事情希望完成的

　　時間和達到

　　的效果

　　中午休

　　息時間

　　(11：40

　　~13：15)看體育雜志5告訴好朋友下周一中午再一起去看體育雜志

　　學校英語百詞競賽1參加學校英語百詞競賽

　　(12：20—13：10)

　　聽物理作業講評(已掌握)4向物理老師請假

　　召集學習委員開會

　　(委托他人)2尋找協助開會的人

　　并告知其會議內容與要求(明天演講比賽)

　　文學社討論

　　外出采訪事情(周六)3與文學社社長商量另定討論時間(周六外出)

　　小C在表格上按照自己心目中的重要性為這五件事情排了序，這時，新的問題又產生了，為了按照計劃有序的完成這些任務，小C必須在中午的時間段中去做好這些事情，那么，他又將如何去安排呢?

　　假如你是小C，就請同學們為這些事情定個完成的期限吧!記住，你的時間只有1小時35分鐘哦。

　　2、學生填寫，教師巡視指導。

　　3、學生發言、感受，教師引導。

　　4、教師小結：

　　用目標“超越”時間——我們的原則是：在我們確定了事情的輕重緩急之后，需要對所做的事情確立目標，即完成任務的時間限制和完成的質量，盲目的做只會花費更多的時間，甚至一無所獲：

　　1)目標需要具體化——比如：在第一節晚自修上我要完成英語的翻譯作業，并力求正確。

　　2)目標需要切合實際——在自己的能力范圍之內，任務量與時間量相匹配。

　　3)目標需要落實到行動中——用自身的行動不斷達到目標。

　　(目的：體驗目標的作用，學會確定重要任務的有效目標。)

　　三、總結活動：總結提升

　　1、教師語：時間是永遠不會等人的，在我們一起吶喊著超越它的時候，它依然在不緊不慢的走著，轉眼，我們今天的課又要接近尾聲了。最后，是否讓我們再一起來審視一下自己，此時此刻“我”超越時間了嗎?

　　2、自我審視：

　　1)“超越”時間——就是要合理安排時間，提高單位時間的利用率，有所收獲。

　　2)用“計劃”超越：抓住重點事情。

　　3)用“目標”超越：設立明確目標。

　　(目的：總結回顧，肯定學生，增強自我時間效能感。)

　　4)我收獲了嗎?

　　請學生課后根據實際情況應用時間管理表，看看一天有多少事情可以按時完成。

　　______月______日時間管理表

　　時間段計劃內容重要性

　　排序預期完成

　　時間實際完成

　　情況

　　(目的：課外延伸，鞏固效果，內化行為。)

　　3、視頻欣賞：《飛得更高》

　　4、教師語：但愿每一位同學都能在我們今天的課上有所收獲，最后，讓我們一起在運動員們為爭取勝利而與時間競爭速度的場景中再一次去感受“超越”時間的魅力吧，同時，也將在這與時間比賽的吶喊聲中，結束我們的課。相信同學們永遠會是時間的主人!

　　(本文獲****年浙江省學校心理健康教育“三優”評比輔導課設計方案一等獎)

　　附：時間條

　　早上：洗手的時候中午：吃飯的時候下午：默默時晚上：睡覺時

　　“我”的一天——“太陽他有腳啊”

　　作者聯系方式：

　　地址：平湖市當湖街道南市路311號平湖職業中專教科室

　　聯系方式：0573—(8)513132113456210296

　　E-MAIL：4693111@163.com

篇2：水泥標準稠度凝結時間測定儀操作規程

　　水泥標準稠度及凝結時間測定儀操作規程

　?、偈褂们靶鑼⒒瑒硬糠肿⑷肷僭S潤滑油，并檢查是否能上下自由滑動。

　?、跇藴食矶鹊臏y定：將拌制好的水泥凈漿裝入已置于玻璃板上的試模中，用小刀插搗，輕輕振動數次，刮去多余的凈漿，抹平后迅速將試模和底板移到維卡儀上，并將其中心定在試桿下，降低試桿直至與水泥凈漿表面接觸，擰緊螺絲后，突然防松，使試桿垂直自由的沉入水泥凈漿中。在試桿停止沉入或釋放試桿30S時記錄試桿距底板之間的距離，升起試桿后，立即擦凈，整個操作應在攪拌后1.5min 內完成。以試桿沉入凈漿并距離底板6mm士1mm的水泥凈漿為標準稠度凈漿。

　?、鄢跄Y時間的測定：試件在濕氣養護箱中養護至加水后30min時進行第一次測定。測定時，從濕氣養護箱中取出圓模放到試針下，降低試針與水泥凈漿表面接觸，擰緊螺絲后。突然放松，試針垂直自由地沉入水泥凈漿。觀察試針停止下沉或釋放試針30S時指針的讀數當試針沉至距離底板4mm士1mm時，為水泥達到初凝狀態，由水泥全部加入水中至初凝狀態的時間為水泥的初凝時間。

　?、芙K凝時間的測定：為了m.airporthotelslisboa.com準確觀測試針沉入的狀況，在終凝針上安裝了一個環行附件。在完成初凝時間測定后，立即將試模連同漿體以水平移動的方法從玻璃板取下翻轉1800，直徑大端向上，小端向下放在玻璃板上，在放入濕氣養護箱中繼續養護，臨近終凝時間每隔15min 測定一次，當試針沉入試體0.5mm時，即環行附件開始不能在試體上留下痕跡時，為水泥達到終凝狀態，由水泥全部加入水中至終凝狀態的時間為水泥的終凝時間。

　?、轀y定應注意：在最初測定的操作時應輕輕扶持金屬柱。使其徐徐下降，以防試針撞彎，但結果以自由為準，在整個測試過程中試針沉入的位置至少要距試模內壁10mm，臨近處凝時間每隔 5min測定一次，臨近終凝時間每隔15mm測定一次，達到初凝或終凝時應立即重復測一次，當兩次結論相同時才能定為到達初凝或終凝狀態。每次測定不能讓 試針落入原針孔，每次測試完畢須將試針擦凈并將試模放回濕氣養護箱內，整個測試過程要防止試模受振。

篇3：混凝土底模和支架拆模時間

　　混凝土底模和支架拆模時間

　　《混凝土結構工程施工質量驗收規范》（GB50204—20**）4.3.1規定，拆除底模和支架時的混凝土強度要求：

　　1、板

　　A：構件跨度不大于2米，要求達到設計的混凝土立方體抗壓強度標準值的百分率應不小于50%；

　　B：構件跨度在區間（2m，8m]的，要求上述值不小于75%；

　　C：對于構件跨度大于8米的，要求達到100%

　　2、梁、拱、殼

　　A：跨度不大于8米的構件要求達到75%以上的百分率；

　　B：跨度大于8米的構件，要求強度達到100%3、懸臂構件，均要求設計強度達到100%。

　　以上是規范，在施工中看是用什么水泥：

　?、倨胀ü杷猁}早強型水泥在２８度左右的氣溫大概７～９天強度基本能達到７５％，１００％的強度要等到２０天；

　?、诩児柙鐝娝嘣谝陨系臍鉁卮蟾牛怠诽炜梢赃_到７５％；１５天左右強度能夠增長到９５～１００％。

　　混凝土側模拆模時間一般只要保證表面及棱角不因拆模而受到損傷就可以了，一般情況下混凝土澆筑完一天后就可以拆了，從實際情況來看也是盡早拆拆模效果比較好。底模就根據GB50204-20**中的要求。一般來說在混凝土施工時現場留置同條件拆模試塊，在估計時間差不多時進行試壓，試壓達到要求后經監理同意后進行拆除（因為需要填報拆模檢驗批，里面有拆模強度一項，要求填的就是拆模試塊強度）。

　　按混凝土強度來確定拆模時間實際上是很難測量與控制的。

　　現在有一種算法是跟溫度相關的，就是先測量早中晚的溫度，其平均值為當天的溫度，當溫度乘時間(按小時計)達到600度·小時即為拆模的時間，可以參考一下。