人際交往輔導

　　還有人喜歡我嗎?

　　案例介紹

　　李某，女，15歲，市某中學初二學生。學習成績較好，智商中上等。外向型性格，開朗，有個性，思維活躍，敢說敢做。但盛氣凌人，自以為是，孤芳自賞，桀驁不馴，嫉妒心強;認為人與人之間無信任和善良可言，皆唯利是圖;對他人缺乏真誠。雖然李某學習成績好，但同學不太喜歡她。她與家長、老師說話也是咄咄逼人，因此與人溝通時總帶著爭吵的神態，難以心平氣和地交流。自認為是不太受人歡迎的人。她想交知心朋友，但同學敬而遠之。所擔任的班干工作常因同學的不合作而使她不能如愿。她因而情緒極受影響，氣哭過幾次，辭職幾次，甚至想走絕路。

　　案例分析

　　中學生正處在身心發育的高峰時期，獨立意識和自信心逐漸增強。李某因學習成績好，思維活躍，加之性格外向，敢說敢做，因而不隱藏自己的喜、怒、哀、樂，說話易得罪同學。她的過于自信使她產生自傲心理，同學因被她瞧不起而遠之。她沒有知心朋友來交流思想，以期獲得同伴的認可。所以她認為人與人之間無信任，都是虛偽的。她為了保護自己的榮譽和自尊，以自私、嫉妒的心理，盛氣凌人的態度對待同學、家長、老師，唯我獨尊，而她內心又渴望大家對她友善和關愛。在日記《推薦我自己》中能明確分析自己的優劣，并意識到自己的不足，但對改變自己無能為力，發出：“還有人喜歡我嗎?”的感嘆，請求老師幫助她向同學推薦自己。這是優等生常出現的人際交往的心理問題。

　　輔導方法

　　1、從家里做起：家里親人是最能寬容自己的錯誤和不良態度的人了。要求家長配合，在與李某交談時，切忌大聲爭吵。如果態度不平和，提醒她停止談話，數5-10下后再說話，使她激動的情緒平靜下來。擴展到與同學交談時也如此。

　　2、學會聆聽：虛心傾聽他人的談話，這是對別人的極大尊重。即使有不同的觀點，也不要立即反駁，讓別人把話說完。再發表自己的觀點，并且不必強加于人接受、贊同自己的觀點。這樣可以改變自以為是的毛病。聆聽，先從觀眾做起，就可以讓你走近同學。

　　3、老師助一臂之力：

　?、僬J知輔導：讓李某認識自己的所作所為的錯誤及危害性，幡然悔悟，痛改前非，并強烈產生改正錯誤的欲望，積極主動地參與輔導并配合。

　?、诨饷埽簽樗{整了班干工作，避開那些需要較多同學協助的班務工作，暫時減緩她與同學之間的緊張氣氛。

　?、坌蕾p他人：讓她每天發現本班一位同學的優點、長處，并記下來，改變她總以挑剔的眼光審視別人的習慣，慢慢消除她的嫉妒心理。每過1-2周后把她表揚過的同學叫到一起，讓他們知道李某贊揚他們，從而使他們對李某有好感。

　?、軐W會協作：有目的的分配一些任務給李某與另2名同學，讓她在工作、勞動中學會與人協作，改變她孤芳自賞、缺乏與人真誠相待的心態。

　?、葜厮芩耐偶靶蜗螅阂驗樗緛韺W習成績較好，老師給她分配“一幫一”學習互助同學，而該同學在班里屬人緣挺好的學生。這樣，李某因為與該生關系密切而融入她們的圈內。李某學習成績好，威信倍增。樂于助人的新形象，使同學們接受她。漸漸她也找到了知心朋友，不再孤獨，終于有人喜歡她了。

　　輔導效果

　　通過老師、家長的密切配合，李某積極主動地參與，經過近一學期的輔導工作，李某與同學們相處和諧多了，朋友也多了，她的心情輕松愉快，對班集體更關心，經常與老師談論自己的想法，并能虛心接受老師的合理建議。同學們都說：“李某變文靜多了，挺招人喜歡的。”

篇2：人際交往團體心理輔導方案

　　人際交往團體心理輔導方案

　　團體目標

　　協助成員掌握人際交往的基本技巧以及發展良好的人際關系。

　　第一次團體

　　單元目標：

　　1.澄清團體目標和成員參加團體的動機，幫助成員了解團體的性質。

　　2.協助成員訂立團體規范，促進成員盡快相互認識。

　　活動程序：

　　(一)“疊羅漢”

　　1.給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點。領導者可以先進行自我介紹，作為示范。

　　2.按順時針方向，從某個成員開始介紹自己，要求：

　　(1)先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點。

　　(2)從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起，直到最后一個人都必須從上一個人開始講起。

　　(3)一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進一步的解釋和說明。

　　(4)在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個人都有協助他人完整表達的義務。

　　3.所有的成員都介紹完自己后，領導者引導成員進行思考和討論：

　　(1)在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎?

　　你一共記住了幾個人的名字?

　　(2)你采用了哪些方法來記住別人的名字?(或者你為什么沒能記住別人的名字?)

　　(3)當別人準確地說出你的名字時，你內心的感受如何?當別人叫不出你名字時，你的感受又如何?

　　4.領導者小結

　　(1)準確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達了你對他人的關心和重視。

　　(2)記住他人名字的方法：提問法、重復法、聯想法等。

　　(二)“我的期望”

　　1.按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。

　　(1)我加入團體的希望是：

　　(2)我希望我們的團體是：

　　2.領導者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能、目的和內容。

　　(三)“你我的約定”

　　1.領導者說明訂立團體規范的原因。

　　2.團體成員共同討論和制定團體規范，如“做到保密，不把團體內的事情說給其他人聽”;“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發言”;“不缺席，不遲到，不中途離開”;“不把食物帶到團體輔導室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。

　　3.每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規范。

　　(四)小結

　　1.簡單小結，并預告下一次團體活動的內容，結束活動。

　　第二次團體

　　單元目標：協助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧。

　　活動程序：

　　(一)暖身游戲——我說你猜

　　領導者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領導者提問，但領導者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。2.領導者點評

　　人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調節溝通方式，才能達到溝通的最佳效果。

　　(二)“傾聽的技巧”

　　1.分小組進行討論“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽”，然后請各小組代表發言。

　　2.領導者總結

　　(1)傾聽的言語技巧有哪些;

　　(2)傾聽的非言語技巧有哪些。

　　(三)溝通練習

　　1.請每位成員談談。當你的朋友向你傾訴他的煩惱時，一般而言你會作何反應?并簡要說明你作出這樣選擇的理由。

　　(1)朋友向你傾訴：“期末考試的試卷發下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學他們拼命地賺錢，已經很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵自己要努力地學習，但是感覺壓力很大，要考上重點好難呀!”

　　你會如何回答?

　　a.你要想開一點，面包會有的，只要努力一定能考上的。

　　b.你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。

　　c.你應該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。

　　d.你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔心你?？墒悄愕膲毫σ卜浅４?，不知道自己一個人是否扛得過去。

　　(2)朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!”

　　你會如何回答?

　　a你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。

　　b.哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法?

　　c.我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。

　　d.不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我幫你介紹一個更好的。

　　e.談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。

　　2.領導者點評

　　人際溝通的關鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。

　　(四)小結

　　1.領導者小結傾聽的言語和非言語技巧，并鼓勵成員在團體中和團體外的日常生活中靈活運用這些技巧，并預告下一期團體的內容。

　　第三次團體

　　單元目標：

　　1.協助成員檢視自身的人格特質，發展受人歡迎的特質，克服不良特質。

　　活動程序：

　　(一)暖身游戲——坐地起身

　　1.將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。

　　2.每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

　　3.在游戲過程中，領導者負責發出“開始”的指令，并監督各小組不要犯規。

　　(二)親近的特質

　　1.領導者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執的、心胸狹隘的，等等。

　　2.組織成員進行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判(不需要說出來)，你認為自己最類似于以上哪兩種人?優缺點各選一個。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。

　　3.領導者根據成員的發言，記錄下每種性格的魅力指數。最愿意和某三種人做朋友。那么根據喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分;反之，最不愿意和某三種人做朋友，那么根據討厭程度的高低，這三種性格分別記-3，-2，-1分。所有成員發言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數。

　　4.組織成員進行分組討論“如何培養最受歡迎的三種性格”，以及‘如何克服最不受歡迎的三種性格”。

　　(三)人際財富

　　1.給每個成員分發一張白紙，一只筆。然后請成員跟著領導者的指導語和示范，繪制自己的人際財富圖。

　　(1)首先在白紙的中央畫一個實心圓點代表自己。

　　(2)然后以這個實心圓點為中心，畫三個半徑不等的同心圓，代表三種人際財富或者人際圈。同心圓內任意一點到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點，表明他與你的關系越親密。

　　(3)寫在最小同心圓內的屬于你的“一級人際財富”。你們彼此相愛。你愿意讓對方走進自己心靈的最深處。分享你內心的秘密、痛苦和快樂。這樣的人際財富不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長力量。

　　(4)寫在第二大同心圓內的是你的“二級人際財富”。你們彼此關心，時常聚在一起聊天戲耍，一起分享快樂，一起努力奮斗。雖然你們之間有些秘密是無法分享的，但這類朋友讓你時常感到人生的溫馨。

　　(5)寫在最大一個同心圓內的屬于你的“三級人際財富”。這些朋友，可以是平時見面打個招呼，但是需要幫助時也愿意盡力幫忙的朋友;可以是曾經比較親密但漸漸疏遠，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友;也可以是平時難得見面，卻不會忘記在逢年過節問候一聲的朋友。

　　(6)同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財富”。盡量搜索你的記憶系統，把那些雖然比較疏遠但仍屬于你的人際財富的人的名字寫下來。

　　2.領導者引導成員進行思考和分享

　　(四)小結

　　1.領導者鼓勵成員在日常生活中虛心聽取他人對自己的評價和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后積極發展受歡迎的性格特點，并預告下次團體的內容。

　　第四次團體

　　單元目標：

　　1.協助成員改變對人際沖突的消極看法。

　　2.協助成員掌握建設性解決人際沖突的基本技巧。

　　3.結束團體。

　　活動程序：

　　(一)暖身游戲——電波傳遞

　　1.讓所有成員手拉手站成一圈。任選某一成員(如a)作為“電波”傳遞的起點。當領導者說“開始”時，a按順時針(或逆時針)方向向相鄰的同伴傳遞“電波”(即一個信號，如輕捏一下相鄰同伴的手)。當每位成員收到“電波”后要用最快的速度傳遞給下一位成員。如此類推，直到“電波”回到起點，即a處。當a收到電波時，大喊“收到”。

　　2.領導者在一旁負責發出“開始”的指令，并用秒表記錄下每次“電波”傳遞一圈所需要的時間，即從領導者喊“開始”到a喊“收到”之間所用的時間。公布每次的結果，然后鼓勵大家再來一次，希望下一次能傳遞得更快一些。

　　3.當所有成員都熟悉操作之后，領導者要求變更“電波”傳遞的方向，如由原來的沿順時針方向傳遞變為沿逆時針方向傳遞。當“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次加大傳遞的難度，如要求隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

　　(二)“解開千千結”

　　1.活動過程

　　(1)所有成員站成一個面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個成員的兩只手。這樣就形成了一個復雜的“結”。

　　(2)然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個“結”解開。在游戲的過程中，如果嘗試了半個小時“結”都沒有被解開，領導者可以允許某兩只相鄰的手斷開一次，但必須馬上封閉。

　　2.領導者引導成員進行分組討論：

　　(1)一開始面對這個復雜的“結”的時候，感覺是怎樣的?在解開了一點以后，你的想法是否發生了變化?

　　(2)在現實生活中，你是否也與周圍的朋友結下了這樣的“結”?有些“結”可能是看得見的。也可能是看不見的，比如你總是看某個同學不順眼。在日常生活中，你是以何種心態來面對人際交往中的這些“結”的?

　　(3)通過解開這個“結”，你覺得成員間的關系發生了什么微妙的變化?朋友之間發生矛盾沖突是否只有消極的影響?

　　(4)當努力了很久“結”都沒有被解開時，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?在現實生活中，當你與某個同學產生了激烈的沖突，或者冷戰了很久都沒有和好的跡象時，容易產生什么念頭?

　　(5)運用了哪些方法來解開這個“結”?聯系現實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示?

　　(三)身邊的那些事

　　1.根據成員在分享“解開千千結”活動體驗時談到的人際矛盾問題，選取其中最具普遍性的情境，比如室友很懶，每次值日都不打掃衛生，引起了全寢室同學的不滿;好朋友向你借作業抄，你不想借，但又礙于情面;同學未經你的同意就翻看了你的日記。

　　2.成員分小組討論解決這個人際矛盾的方法。

　　3.所有成員一起來討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。

　　(四)“回首來時路”

　　1.采用輪圈發言的形式，請每位成員將下列句子補充完整。

　　(1)我印象最深刻的團體活動是……因為……

　　(2)我覺得在這個團體中最大的收獲是……

　　(3)我感覺自己參加團體后發生了……的變化。

　　(4)我覺得團體可以改進的地方是……

　　2.領導者鼓勵成員將團體中所學到的知識繼續運用于日常生活中，使自己在人際交往中成為一個真正的“萬人迷”。

　　(五)結束團體

　　每位成員談談此次團輔的收獲，自己的打算，并結束團體活動。

篇3：青春ABC-青春期異性交往輔導

　　安吉高級中學江玲玲[設計理念]高中生處在青春發育的后期，生理上不斷的發展和成熟，特別是性機能的成熟和性心理的發展，隨之產生了一些特殊的心理體驗。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往，在各種活動中都努力想引起異性的注意和喜歡，并想方設法尋找或制造各種機會接近自己喜歡的異性。異性同學之間的接觸和友誼，有助于培養高中生的人際交往能力和促進個性的發展，但是由于高中生心智尚不成熟，理想主義和自我意識較強，自我控制能力較差，在與異性交往過程中面臨著困惑和各方面的壓力，在處理情感問題上不能把握好分寸，常常會影響到學習和人際交往，有時甚至會由于一時沖動做出悔恨終身的事。所以應對高中生異性交往的尺度和技巧給予正確的引導，提倡男女同學自然、正常的交往。

　　[活動目標]1、學生能了解青春期性心理的發展過程，明白少男少女對異性產生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，健康的異性交往符合中學生身心發展的特點與需求。2、學生能把握異性交往的原則性尺度，清楚地意識到每個人都要對自己的選擇負責，學生學會慎重對待青春的每一次選擇。3、學生得到日常生活情境下異性交往的技巧性指導，學會妥善處理異性同學交往過程中出現的問題。培養青少年具備與異性建立良好關系的態度和能力，成為情感豐富、心理積極健康的人。[活動形式]問卷調查，情境故事，情境選擇，小組討論

　　[活動準備]1、情境故事“青春ABC”，并設置選擇項;做好課前小調查，并統計好結果。2、活動場地布置，采用“U”字型排位，并分成A、B、C三組用紅黃綠三種顏色的氣球作為標志。

　　[活動對象]高中二年級[活動時間]一課時[活動過程]附：調查小問卷教學反思：青春期性心理教育一直是一個比較敏感的話題，老師家長都知道也很希望能給青春期的孩子們正確的、正面的引導和教育，但是又擔心通過課堂這個載體來和學生談性教育及男女生交往會讓很多人誤解，擔心會對學生發展有負面的影響，于是關于青春期的性生理、性心理、性道德的教育成為學校教育的空缺。通過心理活動課的形式，在課堂上和中學生談青春期的男女交往希望能打破以往對青春期教育“想而不敢”的局面。本節心理活動課是在高二年級開設的，活動環節主要是由一個中學生的青春期情感例子展開，故事具體情節由學生在活動通過自己的想象、推測慢慢展開，這樣做的目的一是避免直接分析學生自己問題，導致學生反感，二是發生在同齡人身上的故事貼近學生實際，有利于學生聯系自己、自我思考。在故事的發展中有意設計幾個需要學生做出選擇的“抉擇點”，這些往往是學生在青春期可能遇到煩惱(如對異性有好感，收到情書等)，在“抉擇點”根據學生實際設置ABC的不同選項，讓學生思考、展開討論、替主人公作選擇，教師在一些問題上做適當的指導。用打手勢、換位子的方式，充分調動學生的積極性，課堂氣氛十分活躍。在整堂課中學生是活動的主角，學生的資源被充分調動，我在課堂上大部分的時間都是作為一個引導者出現，只是在特殊環節上(如女生在被性要求時應如何做)做正面的指導和教育，應該說這是一堂自己比較滿意的心理活動課。個人認為值得改進的是在換位子的環節，課堂的秩序把握上應注意;學生在做選擇時，會出現很多意想不到的事情，教師應靈活地做出應對;在本節的之前和之后最好有兩課內容是關于性生理和性道德的教育，這樣對中學生的性教育才能達到一個比較好的效果。

　　小調查同學們，十七八歲的我們現在都處青春期這個人生奇妙的驛站，也意味著我們長大了，我們意氣風發，我們躊躇滿志，也開始心波蕩漾，我們在為自己成長欣喜的同時，可能會遇到青春期要遇到的困惑，思考青春期要思考的問題。為了了解同學們對青春期男女生交往的看法，請你回答以下問題。謝謝你的合作!1、我們學校中男女同學交往過密的情況()A很多

　　B有一些　C幾乎沒有2、異性同學之間的友誼和戀情()A有明顯區別的B沒有區別的

　　C　難以區別3、你認為高中生對異性有好感正常嗎?(　)A正常

　　B不正常4、你是否希望和異性同學公開、正常的交往()A不希望

　　B希望5、在異性朋友面前你是否想盡量表現自己的優點()A是的

　　B不是6、你是否曾對某位異性同學產生好感()A沒有

　　B有過7、你曾遇到過男女生交往方面的困惑嗎?()A沒有

　　B有過8、你愿意在課堂上和老師、同學一起來討論男女生交往的話題嗎?()A愿意

　　B不愿意