做情緒的主人，讓快樂常在主題活動教案

　　活動時間:5月末

　　活動目的:針對班級中有些孩子經常出現的沮喪,生氣等負面的情緒影響而出現的一些破壞行為進行引導,使學生了解人的情緒有好有壞,我們要學會調節自己的情緒,把好的情緒留下。

　　活動過程：

　　1、出示本課的要求：大膽說話、說真話、盡可能的放輕松的大膽說真話、你會有別樣的收獲！

　　師：我們常聽人說，今天心情好，或是心情差，你覺得好心情有哪些情緒，差心情又有哪些情緒呢？（自由回答）

　　大家說的真好！總而言之呀，可以概括為四種基本情緒，也就是我們常聽到的：喜怒哀樂?！净脽簟?/p>

　　師：你喜歡怎樣的情緒呢？它對我們有怎樣的積極影響？（自由回答）所以我們每個人都希望快樂常在！那么是什么左右著我們的情緒呢？

　　實踐1：【幻燈】我們來看看兩組圖片，說說你看到了什么？（自由回答）

　　小結：同一張圖片，不同的同學看到了不同的景象!

　　實踐2：下面呀，我邀請兩個同學來和老師進行一個表演，兩個不同的同學在校園中碰到了老師。（兩個同學參與表演，一個垂頭喪氣，一個愣了一下又快樂的走了）

　　你猜猜看，這兩個同學分別是怎么想的，才會有不同的情緒？（自由回答）

　　小結：面對同一件事，不同的人站在不同的角度，會有不同的認識產生不同的情緒。所以，左右情緒的不是事情本身，而是我們的觀點、態度、認知?！净脽簟?/p>

　　如此看來，我們對人、對事的觀點，尤為重要。

　　生活中，有的同學有這樣的想法，你覺得合理嗎？【幻燈】我們來找同學有感情的給大家讀一讀。

　　大家聽了這些話，覺得高興嗎？快樂嗎？讀的同學呢？

　　小結：在日常生活中、學習中，當遭遇各種失敗和挫折，要想避免情緒失調，我們就應多檢查一下自己的大腦，看看是否存在一些像這些同學這樣不合理想法，如果有，就要學會調節，那么快樂自然而然就會和我們同在。

　　師：認識情緒之后，更要學會調節情緒。以前，你曾采用過哪種積極調節情緒的方法？今后，當你情緒不好時，打算用哪些積極調節情緒的方法？

　　1、小組討論：

　　2、反饋總結【邊說邊出示幻燈】

　　傾訴、運動、聽音樂、寫日記、走進大自然、語言暗示

　　項老師，送給大家一朵自己能掌握的情緒花，希望大家能夠做情緒的主人，讓快樂常在。

篇2：我是學校小主人--主題班會教案

“我是學校小主人”主題班會教案

　　(女)各位同學

　　(男)各位老師

　　(合)早上好!

　　(女)當春天的腳步聲由遠而近，輕輕的敲開大地的沉悶，

　　(男)從沉睡中醒來的花兒們，爭奇斗艷，燦爛開放。

　　(女)沐浴在風和日麗中，讓暖暖的太陽帶領著我們奔跑在田間，在小路。

　　(男)你是不是已經慢慢陶醉，慢慢驚喜，仿佛那盛開的嬌艷的花。

　　(女)同學們，134班“我是學校小主人”主題班會

　　(合)現在開始~~~一、分組朗誦(各組按順序起立朗誦)

　　(男)請聽

　　二、獨唱

　　(男)大海是魚兒的家

　　(女)樹木是鳥兒的家

　　(男)森林是動物的家

　　(女)學校是我們的家

　　(男)請欣賞

　　三、詩歌誦《我能。。。。。。?！?/p>

　　四、全班起立唱《一小校歌》

　　五、朗誦《我是臨湘市一完小的一名學生》

　　六、全班誦

　　七、舞蹈

　　八、全班唱

　　(女)一小是培育我們成長的沃土

　　(男)如雨露陽光，呼醒我童年的夢想

　　(女)如春風化雨，給我無窮的知識和力量

　　(合)我們如春天的花朵，點綴著美麗的校園

　　(女)今天我以學校為榮

　　(男)明天學校為我喝彩

　　(合)是學校哺育了我們

　　(全班合)我們都是學校的小主人

　　(九)全班唱《中國少年先鋒隊隊歌》

　　(女)美好的春天里，看看天，

　　(男)看看樹，

　　(女)看看身邊美好的一切，

　　(男)讓緊繃的心得到休息，

　　(合)讓我們的活力綻放在這一片綠草藍天。

　　(女)各位同學(男)各位老師

　　(合)134班主題班會到此結束，謝謝大家。

篇3：心理輔導活動主題教案：做注意的主人

　　心理輔導活動主題教案：做注意的主人

　　【輔導理念】

　　注意是人的心理活動對一定對象的指向和集中。人的任何心理活動都離不開注意，注意是一切心理活動的開端，并伴隨著心理活動的始終。

　　二年級的學生雖然已養成一定的良好的學習習慣，但在注意這方面，有以下三個特點:（1）無意注意仍占重要地位。兒童的注意發展水平是和兒童神經系統的發展密切聯系的，它取決于興奮和抑制過程。兒童大腦兩半球皮層興奮和抑制的轉換比較迅速，所以兒童的注意很容易從一個事物轉移到另一事物上。（2）注意的集中性和穩定性不夠。心理學的實驗表明，7-10歲的兒童可以連續集中注意15-20分鐘，以外的時間就是“走神”、“溜號”了。很容易出現分心的現象，不利于提高學習效率。（3）注意分配和轉移的能力不強。學習活動需要聽、說、讀、寫同時運用，即要動手，又要用腦，這就需要注意的分配。但是小學生不善于分配注意，如寫字時就忘了聽課。另外他們注意轉移的能力也不強，剛上完一節音樂課，就很難轉移到其它課上了。

　　在現實生活中，注意力的強弱對孩子的學業來說具有決定性的意義。注意力渙散，不集中是大多數孩子學業不良的癥結所在。小學時期又是訓練孩子注意力的最佳時期，對孩子今后的學習和發展有重要的影響，只有在家長和老師有意識的培養下，孩子的注意力才能得到最佳發展。學會注意是小學階段學習潛能開發方面的訓練重點之一，學會自我集中注意力就是對學生注意品質的輔導與訓練。

　　因此，本次輔導活動課旨在通過各種形式的活動、游戲，引導學生體驗集中注意力的重要性，明確注意力是可以提高的。并結合學生生活實際經驗，引導學生初步學會提高注意力的方法，懂得做任何事都要“心到”，只有做到“心到”,才能做到“耳到”、“眼到”、“口到”，要學會排除來自外界和內部的干擾，自覺提高注意力。

　　【活動目標】

　　1、通過活動，培養學生提高注意力的意識，體驗集中注意力的重要性。

　　2、通過活動，教會學生提高注意力的方法，懂得做任何事都要“心到”,只有做到“心到”,才能做到“耳到”、“眼到”、“口到”，學會排除來自外界和內部干擾的方法。

　　【活動準備】

　　1、多媒體課件2、每人一張迷宮圖、一支筆

　　【活動過程】

　　一、游戲熱身，導入主題

　　1、猜牌游戲

　　師：今天胡老師要給你們上一節心理輔導課。為了活躍氣氛，我們做個猜牌游戲放松一下好嗎？好的，請聽清楚游戲規則：這里有三張不同的牌（去掉花牌），我隨意排列于幻燈上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如黑桃3，你們盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由我隨意更換三張牌的位置，然后，你們報出黑桃A在哪兒。連續更換做三次，看誰猜得又快又準。

　　師：聽清楚了嗎？游戲開始（學生猜）

　　2、交流：隨機采訪獲勝者是如何猜對的？有什么訣竅嗎？

　　3、導入：對呀，集中注意是最關鍵的，同樣上課也是一樣，只有集中注意力才能聽好課。那么，怎樣才能集中注意力，做注意的主人（板書課題）呢？這節活動課就圍繞這個話題聊聊吧。

　　二、體驗集中注意力的重要性。

　　1、師：平時，我發現有些小朋友上課聽講時也像剛才做“猜牌”游戲一樣，總是注意力不集中，影響了學習。你們有過這樣的情況嗎？為什么？

　?、傩〗M內交流。②集體交流（集體交流時，師要抓住兩點去點評：一是什么東西引發了注意力不集中；二是引導學生認識到它的危害性。）

　　2、注意不集中對同學的學習影響很大，而對其他行業來說也是很大的，有時是災難性的，你能舉個例子說說嗎？（醫生司機......）

　　過渡：剛才大家談得很好！平時學習生活中由于注意力不集中會給我們帶來一些麻煩！如果是司機開車注意力不集中，就有可能導致車禍，醫生給病人動手術時思想開小差也許會給病人釀成終身悲??！總之，各行各業的人都有可能因為注意力不集中給自己或他人帶來麻煩甚至是災難！

　　3、引題：看來，注意力不集中所帶來的后果真是太嚴重了！但是怎樣做才能集中我的注意，做注意的主人呢？下面我們就來做一些小游戲，我想通過這個游戲大家肯定有所體會。

　　三、做游戲悟方法

　?。ㄒ唬?、明白學習要“心到”、“眼到”、“耳到”、“口到”

　　1、游戲一：走迷宮

　　師：我們要做的第一個游戲是：走迷宮，誰來讀規則？

　?。?）課件出示迷宮圖和規則：請你從左面的數字出發，僅僅用目光跟蹤線條，不準用手或其他工具，以最快的速度走出“迷宮”，于右側的方框內對號入座。全部完成后舉手。

　　師：這次走迷宮能用手嗎？能用筆等其他工具嗎？只能用眼睛來走！

　?。?）好，游戲開始。

　?。?）全班同學完成后，核對答案。

　?。?）剛才我發現這位同學做得最快，可以說是冠軍，下面分享一下冠軍的成功經驗。你為什么做得又對又快？

　　師：看來，你把心思全部集中走迷宮上了，你的“心”到了（板貼“心到”），所以會成功，而只有“心”到了，眼睛才會到?。ò遒N“眼到”）

　　2、游戲二：嘴說手比（大蘋果小蘋果）

　　師：請大家快速圍成一個大圈，閉上眼睛，注意聽清游戲規則：嘴大聲說“大蘋果”，手相應比劃“大蘋果”的形狀，第二個大聲說“小蘋果”，手比劃“小蘋果”，以此依次快速傳遞，假如做錯了，請同學真誠地舉手說：“我錯了”，然后開心地回到座位觀看。你們明白了嗎？

　?。?）放音樂，游戲開始（2）交流：你們為什么獲勝？你們失敗的原因在哪？（引導學生說出只有心到了，才會“耳到”“口到”）（板貼“耳到”“口到”）

　　3、小結：通過剛才的游戲，我們明白了集中注意力的方法很多，但最主要的是做到--（指著板書讓生讀）“心到”，只有“心到”--才會有“眼到、口到、耳到”

　　但是，在現實的學習生活當中，總會遇到各種各樣的情況使我們的注意力不能集中，我們把這些情況叫做“干擾”

　?。ǘW會排除干擾的方法

　　1、找原因

　　那大家仔細回想一下，平時學習生活中你肯定有一件或兩件讓你印象深刻的、因為什么東西干擾使自己注意力不能集中而感到煩惱的事。先小組討論一下寫一寫吧！然后準備交流。課件出示并下發便紙：干擾______________,影響結果____________________________________________。

　　反饋：交流孩子提出的各種困難。例：學生可能舉“走廊里有響聲、操場上很吵鬧、受到老師批評心情不好、肚子餓了、身體弱或有??；對所做的事不感興趣”等各種內外走神原因及帶來的后果。

　　2、學會排除干擾的方法（排除干擾我有妙招）

　　師：針對剛才談到的幾種走神原因，能給自己或同伴找一些解決辦法嗎？這樣吧，先以小組為單位，組長把你組討論下來的好辦法用簡潔的語言寫在這張小愛心卡上，呆會兒來匯報分享。

　　預設例子：

　?、僮呃韧庥许懧?，我就不能集中注意力專心聽課。我該怎么辦？→師：這個干擾比較普遍，誰能給他出出金點子？這樣吧，先以小組為單位，把你組討論下來的好辦法寫在這張小紙條上，呆會兒推一個人上來匯報（A、自我暗示：要走神時，對自己說，要專心，現在是上課時間，不能分心；B、自我提醒，課前寫張小紙條放在鉛筆盒；C、自我懲罰：自己打自己一下；D、對老師提的每個問題都積極思考；E、課前跟老師說好，上課時多叫我回答問題；F、叫同桌提醒自己、監督自己；J、老師講話，我就盯著老師看，同學發言，我就盯著同學看......）→其它組還有不同的方法嗎？→你覺得哪個方法最適合你？為什么？（這些方法全部貼在黑板上）

　?、谑艿嚼蠋熍u心情不好，老走神。→師：誰幫幫他？→生講→你覺得誰的辦法讓你的心情“陰轉晴”，不再走神了。

　?、凵?：課堂上，同伴的書本、鉛筆盒等掉到地上，讓我走神，老師講什么，我一句都沒聽見去。→師：這種情況也比較普遍，誰能給他找一些解決辦法？→請兩、三個學生講→師：你覺得這幾個小朋友，誰的辦法最好？為什么適應你？

　?、軐ι险n內容不感興趣→自我激勵、考出好成績、想未來、考慮父母的期望......

　?、萋牪欢?rarr;提前預習、自我提醒、有計劃的復習......

　　小結：剛才大家都談得很好，相信我們都會有啟發。

　　四、總結，談收獲

　　1、今天我們一起做了很多活動，你有什么收獲？

　　2、大家的收獲真多！很高興和大家度過了愉快的40分鐘，40鐘里老師也快樂地收獲著，謝謝大家！

　　板書：

　　干擾方法

　　自我暗示

　　自我懲罰

　　外界自我提醒

　　求助他人

　　暫時轉移目標（看書），放松心情

　　傾訴

　　心情不好運動發泄

　　自我激勵

　　考出好成績

　　不感興趣想未來想父母的期望

　　提前預習

　　聽不懂聽好本節課

　　有計劃的復習