“我是全班最自卑的人”

　　案例介紹

　　王紅紅，女，某職高學生。

　　“我感到自己是全班最自卑的人。”

　　這是王紅紅見到我說的第一句話，我細細地咀嚼著她這句話的意思，等待她做出進一步的解釋。

　　“真的，我不知道怎樣才能講得清我此刻的心情。”王紅紅接著對我說：“我自己長得不好看，我很自卑。在班上男同學、女同學都用一種輕視的眼光看我，當我語文作文寫得好，老師表揚，讓我在班上宣讀時，下面就有人竊竊私語地說些難聽的話，‘這個作文是她寫的嗎?’‘我看是別人幫寫的吧?’當我拾金不昧，做了好事不留名，后來失者通過其他渠道將感謝信送到學校，我受到學校表彰，上臺領獎，下面卻有人說道，‘她怎么也能上臺領獎，為什么這樣的好事都給她遇上。’我聽了心理很不好受，難道我就不能與別人一樣生活嗎?‘我就低人一等嗎?’”

　　說著，王紅紅忍不住淌出淚來，她用手捂著臉，鼻子一抽一抽的。我連忙給她遞上紙巾，輕聲說道：“別著急，慢慢講。”她仍飲泣不止，雙眉緊鎖，一直擦著眼淚。趁這工夫，我仔細端詳了她。身材瘦小，穿著很寬松的校服，顯得有些發育不良似的，她的臉瘦長瘦長的，布滿了粉刺，她的皮膚頗為粗糙，頭發有些蓬亂，她的神態顯得很疲倦，眼圈略有些發黑，表明她連日來睡眠不足。憑直覺，我感到王紅紅是那種對自我十分敏感的人。

　　案例分析

　　通過王紅紅的述訴，運用心理學的觀點來分析她自卑心理形成的原因，認為是自卑的個人的“理想我”與“實際我”失調的結果。大多數人都在心中構想一個“理想我”希望自己能盡善盡美，希望自己的學習出類拔萃，自己的容貌人見人愛，希望老師經常表揚自己，父母在日常的言談之中，對自己倍加贊賞。一旦自己的現實中的表現達不到“理想我”的要求，“理想我”與“現實我”嚴重失調，就會感到心理緊張，產生“我不如人”的感覺，產生自卑心理。

　　輔導方法

　　針對王紅紅的心態，我采取了三個咨詢步驟。

　　1、幫助王紅紅宣泄出她的不良情緒，調整她的心態，使她能夠積極地面對新生活的挑戰。

　　王紅紅已經陷入了自卑的沼澤中，認定自己是全班最自卑的人，這表明，她過于擴大了自己精神痛苦的程度，看不到自己在新的環境中的生存價值。因此，我首先要做的事情，就是促使她宣泄出內心的精神痛苦，并對此盡量表現出同感與理解。

　　“王紅紅，你現在真是活得很辛苦，我非常理解你此刻的苦悶心情，我想如果我面臨你現在的處境，我也會感覺很不好受的。”這是我常用的一句話，也是我的由衷之言。聽了這句話，王紅紅緊鎖的眉頭在漸漸地松展，同時，我還肯定了她來尋求心理咨詢的舉動。“當一個人面臨如此巨大的精神壓力時，他也需要得到專業人員的幫助，以更快，更有效地擺脫精神壓抑，重振起來……”

　　我講了幾個實例給她聽，使她產生了這種“原來許多人也同我一樣呵”的平常感，對于王紅紅不良情緒的宣泄十分重要，它使王紅紅意識到，在社會上還有許多人也像她一樣感到自卑，感到壓抑。所以，她無需過于看重個人精神痛苦。我在她面前體現出這樣的親切感，平易感，為的是使她在不知不覺中重建自信心。

　　2、我竭力引導王紅紅把比較的視野從別人身上轉向自己，這是使她重建信心的關鍵。王紅紅的自卑是在與同學相比中形成的，她感到自己好像是天鵝群中的一只丑小鴨，相貌平庸，別人瞧不起。我跟她談要學會正確評價自己，當我只想著與別人比較時，我永遠會感到自卑，不如人;而當我想著與自己比較時，我才會感到自信，此時此刻，需要學會與自己相比來維持自己的干勁。相貌不代表一切，心靈美才是最重要的。你認真學習，品德優良，這是最重要的一點，是你自己的驕傲，你應該為此而自豪。不管別人怎么說，你學會向自我挑戰，向自卑挑戰。

　　3、我通過和她父母溝通，讓家長給予她更多的關愛，用火熱的心去融化她內心的堅冰。我到她家進行家訪，把事情跟她父母反映，爭取家長們的支持，希望父母親更多的給予她父愛、母愛，我用實際行動關心她的生活，她父母親為之感動不已，表示要好好地關心、愛護她，幫助她克服自卑感，重振自信心。

　　經過一段時間的努力，王紅紅從自卑的漩渦中爬出來，去擁抱自信的陽光。我感到無比的欣慰。

　　輔導效果

　　在本個案的咨詢過程中，我首先幫助王紅紅宣泄她自卑所承受的精神痛苦，并通過運用聆聽，貫注，沉默等咨詢技巧來傳達我對她的同感，使她對我的咨詢產生了極大的好感和信任。

篇2：第三中學心理輔導課專職教師職責

　　第三中學心理輔導課專職教師職責

　　一、依據學生的心理發展、心理需求等狀況，選編心理輔導活動教材。

　　二、進行心理輔導活動課教學及教學研究。

　　三、對個別學生存在的心理問題，進行心理輔導和咨詢。

　　四、負責對學校的心理健康教育、教學工作提出建議。

　　五、負責對學生家長心理輔導課的培訓并配合家長做好學生的心理輔導。

　　六、負責在校內外宣傳心理教育工作的重要性及成果。

篇3：校外未成年人心理健康輔導站方案

　　綏陽縣太白鎮中心小學

　　校外未成年人心理健康輔導站工作方案

　　(20**年)

　　綏陽縣太白鎮中心小學校外未成年人心理健康輔導站，以《*中央國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》和教育部《中小學心理健康教育指導綱要》為指導，以完善心理健康教育的組織機構和工作機制為保障，遵循未成年人認知特點和心理發展規律，開展心理健康教育，做好心理咨詢工作，以提高未成年人的心理健康水平、促進未成年人健全人格發展為目標，努力提高心理健康輔導的質量和水平。

　　一、組織機構：

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　領導小組下設辦公室在太白鎮中心小學，具體由李顯忠同志負責辦公。

　　二、工作思路

　　1、面向全體未成年人，立足于未成年人的發展性、預防性的心理健康教育，做到預防、疏導為主，干預、治療為輔。

　　2、密切與學校的聯系，更好地與學校心理健康工作有機結合。

　　3、發揮學校心理健康輔導員的作用，并對他們進行培訓。

　　4、認真細致地做好個別咨詢輔導工作，力求在個案上有所突破。

　　三、主要工作

　　1、積極開展心理咨詢工作

　　心理咨詢是心理健康輔導站的主要工作之一，要積極開展針對未成年人的個體咨詢和團體咨詢。做好未成年人的個別心理輔導工作，為來訪的未成年人提供咨詢，對他們在成長、學習和生活中出現的心理行為問題給予指導，幫助他們排解心理困擾，對于個別有嚴重心理障礙和心理疾病的未成年人，應及時識別并轉介到專業診治部門。每周一到周五咨詢室有咨詢老師值班，每天開放時間為：

　　上午8:30到11:30，下午1:30到5:30。

　　2、積極開展心理健康講座

　　心理健康講座是有效的心理教育途徑，針對未成年人出現的心理行為問題，通過講座，普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，了解簡單的心理調節方法，認識心理異?，F象，初步掌握心理保健常識，學會學習，學會交流，適應升學擇業、生活、社會等。主要內容包括：幫助學生適應學校的學習環境和學習要求，培養正確的學習觀念，改善學習方法，體驗學習成功的樂趣;把握升學選擇的方向;了解自己，學會克服青春期的煩惱，逐步學會調節和控制自己的情緒，抵制自己的沖動行為;加強自我認識，客觀地評價自己，積極與同學、老師和家長進行有效的溝通;逐步適應生活和社會的各種變化，培養對挫折的耐受能力。

　　3、做好心理輔導人員工作培訓

　　心理輔導員的隊伍建設十分重要，通過心理健康教育專題培訓，不斷提高心理輔導員對心理健康教育重要性的認識，能夠掌握心理健康教育的基礎知識、專業技能和心理咨詢的基本原理與技術，能夠指導和評價心理健康教育工作，正確判斷未成年人心理問題并恰當處理，能夠對有心理問題的未成年人進行個別和團體輔導。

　　4、營造積極健康的心理健康教育環境

　　積極利用網絡、宣傳欄、宣傳單等形式，廣泛宣傳普及心理健康知識，培養未成年人的心理健康意識，從而營造積極、健康、向上的文化氛圍和心理健康教育環境。

　　綏陽縣太白鎮中心小學

　　20**年3月10日