研究所大學生夏令營暑期訓練心得體會總結(西北農林科技大學)

　　光陰似箭，還沒有來的及說珍重，在研究所的暑期訓練就快要結束了，回想這短短幾周的學習訓練生涯，仿若一幅鮮活妍麗的畫卷，讓我不忍離開這里。

　　回想收到錄取通知的那一刻，像打翻了五味瓶：膽怯、向往、欣喜、懼怕......什么滋味都有。有對最高科學殿堂的向往、有對一段未知奇妙之旅的欣喜、有對這里能不能適應的膽怯、還有對這里高深莫測的懼怕......記得報到那天，我站在大樓前，盯著“北京生命科學研究所”幾個大字時內心的激動與澎湃、看到墻上張貼的諸多paper時的贊嘆與敬佩......記得踏進大樓后接待處老師的熱情、去宿舍路上師姐的幫助，一時間，我只剩下了對這里的仰慕和向往，膽怯、懼怕飛到了九霄云外。

　　站在中關村生命科學園，研究所的建筑并不最亮眼，但他孕育的是低調、寧靜、樸實、舒雅和堅韌。實驗室的工作單調而辛苦，常常實驗到深夜，甚至通宵達旦,但從來看不到師兄師姐們臉上有一絲倦怠，他們依然孜孜不倦、廢寢忘食、樂在其中，他們總是那樣一絲不茍，井然有序。實驗中失敗是常有的事，但失敗的沮喪在他們臉上就只是一道閃電，很快他們就會恢復平靜，認真總結分析，思考可能的原因，重新開始新的實驗。實驗成功時的喜悅與滿足、清醒與沉穩，是一種無言的美。我深深地被這種美麗所感染，所鼓舞，醉感什么叫科學的魅力、什么叫創新的真諦。

　　進入何老師實驗室的第一天，師姐熱情的給我們分配了接下來幾周帶我們的師姐。參觀完實驗室，我的第一感覺是大，儀器先進而齊全，老師和藹又富有思想。接下來的幾天里，在師姐的指導下，我學習了蛋白提取、電泳、鋪銅網膜、樣品復染等技術，接觸到了很多我之前聞所未聞的技術和方法。跟隨師姐看電鏡，認識電鏡的工作原理，遺憾的是由于電鏡操作復雜我們未經系統的培訓不能親自操作。高壓冷凍電鏡在這里也是第一次見識，它體積很大，操作很復雜，對溫度要求高(電鏡室的溫度常年保持在25℃)，樣品需在高真空條件下成像。這個“龐然大物”的放大倍數可以達到上萬倍，借助它綠豆般大小的銅網膜上覆的細胞一下子清晰可見，感受生物世界的奇幻。

　　研究所的學習辛苦而有趣，來到這里，你會很快融入研究所的科研氛圍，探索未知和真理?？茖W的理論永遠是奇妙而復雜的，然而實驗的過程卻是漫長而曲折的。有時無數個日夜的辛苦，也不能補上復雜網絡中的小小一環。而在這禹禹前行的路途中，唯有執愛是永不息滅的圣火，照亮我們前行的征程，賦予科學人永恒的美麗。在這里，你會更懂智慧的源泉，創新的海洋。

　　研究所的生活簡單而規律，相對封閉而單純的環境賦予了研究所每個人一種寧靜的氣質。帶我們的是秀梅師姐，她性格非常好，從未因我們的不嫻熟而導致的失敗有過批評和責難，而是細心指導、鼓勵我們多思考勤動手，實驗室大家互敬互助，其樂融融。和師姐們一起吃飯，分享生活中的趣事，討論實驗的細節，分析失敗的原因，總結成功的真諦。在這里，伴你的是快樂而精致、活潑而嚴謹、互敬而共擔。

　　研究所單調與快樂相伴，寧靜與精彩共舞。學術年會上PI們的精彩報告，展現了前沿的研究成果和學術方向，盡管報告中的很多東西我還不是很清楚，但PI們嚴謹的治學精神，超前的科研水平，幽默詼諧的演講方式都很令我佩服。年會中活動也是精彩紛呈，乒乓球、羽毛球比賽激烈而優雅、KTV大賽師兄師姐以及summer陶醉激昴，年幼的我們也各放異彩，詩朗誦、單人舞......，掌聲不斷，成為晚會不可或缺的音符。

　　永遠忘不了王所的謙虛和幽默、忘不了董老師超脫的氣質和博學，忘不了每位老師的謙遜和人格魅力，忘不了與婷婷瑤瑤、“聰明”姐妹花一起度過的美好時光，忘不了這里的一草一木!在研究所，大家耕耘著自己的夢想與堅持，讓我懂得了什么叫“真正的科研”、什么是“純粹的科研”。

　　這里的回憶我將永遠珍藏;這里的收獲，我將受益終生。祝愿研究所的明天更美好!

篇2：公司員工拓展訓練心得

　　公司員工拓展訓練心得

　　想起上個月的拓展訓練，還讓我激動不已，雖然已經過去半個月了。

　　我喜歡培訓，無論是拓展培訓，魔鬼訓練，還是公司組織的其他培訓，因為每次培訓都讓我收獲頗多，都是我內心深處都想得到的一些財富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。

　　每當我想起這次拓展訓練，首先浮現我的腦海的是當時過高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊人馬浩浩蕩蕩地過去了，來到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺得有點高。說實話，我覺得自己是有點害怕到高處的，記得小時候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個沖勁十足的人，當教練在教我們怎么系安全帶的時候，我的心在蠢蠢欲動，于是我自告奮勇地向教練申請第一個上去，，教練沒有同意，之后一個男生先上去了，我再次向教練申請，教練沒吱聲，我想他估計我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開始一節一節往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發怵，但我的腳步沒有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開手，但剛剛松開，心里就開始發慌，

　　就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽著下邊的人鼓勵我，我大聲喊道：“我覺得我跳不過去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過去?！蔽掖舸舻赝景?，心想一米怎么這么寬呢？下邊人說著什么我也聽不清楚，但我知道我在木板上呆了太長的時間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來，再次跳過去的時候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實際上我們不知道自己的能力有多大實際上我們可以成為我們想成為的那個人，之前的培訓教練沒有少說過，也堅信只要我堅持得住，我一定能成為我想成為的那個人，但這次的斷橋過得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經歷的太少了，見得也太少了，如果我以前遇到過這樣的培訓或事情，我也許就會從容很多，思想也不會那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張云!加油，張云！

　　不僅僅這個項目觸動著我的內心，接下來的項目也讓我感觸很深，這個項目主題是責任感恩，項目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意對我們來說也是一種財富。這個項目就是簡單的報數，用時最長和違法游戲規則的隊隊長要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個，第二次20個，第三次40個一次類推，雖然參加過，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊長在前面累的趴著起不來，教練拿著話筒講到我們為我們付出的人，講到父母，講到我們的領導，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個接一個的畫面像播放電影一樣浮現在眼前尤其講到父母對我們的付出，我們年少對父母的不理解，叛逆現在是我用短短的幾個字或一句話，但傷人的話說出口再也收不回來了。媽媽是個堅強的人，知道現在我還記得她只哭過三次，一次是姥姥去世的時候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語所傷，而現在的我多多少少能體會到一些做父母的辛酸，但又無奈一無所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再強大一點，再強大一點，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。

　　想想這次拓展，很是遺憾的是沒有隨時帶一個本子，把很多有用的東西記下來，在我迷茫不知所措的時候可以鼓勵著我往下走，現在正在過得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環境中我會快速的成長起來，也會得到很多的經歷和體驗，加油加油加油吧!

篇3：企業戶外拓展訓練心得體會

　　企業戶外拓展訓練心得體會

　　前幾天去了趟揚州，參加了一次企業戶外拓展訓練。

　　主要的訓練項目有：高空抓杠，過電網，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時不會注意到的細節包含在這這些活動，通過這些活動讓你明白其中蘊涵的道理。

　　第一、體現了團隊的協作精神。

　　很多項目不是依靠一個人的力量能夠完成的，它需要隊友的互相幫助，相互配合?，F在的企業中，很多的工作是靠大家的力量來完成了，個體的力量雖然重要，但團隊的力量大于單個個體力量的加總。

　　第二、工作一定要有很強的計劃性。

　　我們不是在計劃中進步，就是在計劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時候，在開始之前根據現有的資源，做好詳細的計劃是很重要的，當然，計劃并不是一成不便的，我們在計劃的實施過程中，要根據實際情況的變化實時的對計劃進行調整，進行完善。

　　第三，我們要掌握手中的資源狀況。

　　對企業來說，資源是企業的生命，在企業資源匱乏的時候，我們更要明確這一點，我們的決策要以資源狀況和引進資源的能力作為一個依據。如果計劃是實行過程中，企業的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。

　　第四、信任。

　　在團隊合作的過程中，我們一定要對合作伙伴十足的信任，相信他會完成他的那份工作，而且會完成的很好。