研究所大學生夏令營暑期訓練心得體會總結(華中農業大學)

　　時光似箭，日月如梭，轉眼間來研究所已經4周，在研究所的學習生活也慢慢接近尾聲，一個月的時間來了解一個科研院所、一個實驗室不算很長，但是我對研究所有著很深刻的印象，這里的學術氛圍、生活環境讓我更加堅定了要努力來北生所繼續學習的決心，我將從學習、生活、娛樂等方面來敘述我的心得體會。

　　科研體驗

　　在暑期活動之前，我對病毒學就有著濃厚的興趣，研究所的z老師對HBV的研究在世界上都算是佼佼者。來北生所第一天，我便見到了李老師，經過與李老師的短暫談話后，發現他很平易近人，緊張感也慢慢消退，了解了我的興趣所在，老師找了毛峰峰師兄帶我了解實驗室、進行相關實驗。來研究所的第二天，正好趕上實驗室開組會，對實驗室正在進行的項目有了大概的了解(雖然并不能完全聽懂)，組會結束后我和師兄進行了溝通，他給我講述了目前所做的三個課題，并且推薦了兩篇文章讓我讀懂看懂，對我接下來要做的事情做到心中有數。

　　接下來的時間里就是王怡雪師姐帶我做實驗，閑暇時間讀文章，學習英語。師姐帶我進行的主要是驗證一種“AB11”基因在HBV體外感染循環中的促進作用，研究它的亞細胞定位，主要學習了分子生物學和病毒學的一些基本操作，如提質粒、提DNA、提RNA、PCR、qPCR、測核酸濃度、細胞傳代、轉化、轉導、轉染、細胞免疫熒光等，學會了一些儀器的操作，如PCR儀、激光掃描共聚焦顯微鏡(LCSM)、不同規格離心機等。在學習的過程中，我發現自己的理論基礎很薄弱，一方面因為有些知識上課時的確沒有涉及到，另一方面是因為自己的遺忘，但是師姐還是十分耐心的教我指導我，所以還是學到了很多以前從未接觸過的實驗內容。

　　其實，這一個月內我掌握了很多分子實驗的操作，懂了很多原理，但也犯過錯誤，加錯樣、提的質粒濃度不高等，這些都豐富了我的經驗。就如同毛峰峰師兄對我說的“五個周要完成一個小課題時間還是不夠，也不要指望著學那么多技術，技術什么時候學也不遲，最主要的是來體驗一下什么是科研，要形成一個你自己對科研的認識?！?/p>

　　那么我的答案是，科研是思考與探索嘗試的結合體。那探索什么呢?我覺得要探索原理、方法，每進行一步操作都要問問自己為什么?無論做什么事情，都要“帶好自己的腦子”，否則機械的操作就如同一個worker。這才是我最大的收獲!

　　研究所給我提供的科研環境與我以前待過的地方不同之處就在于更高的要求、更深入的問題與更加獨立的培養。舉個例子，我的師兄讓我了解他的課題方式不是逐字逐句對我講，而是直接給出了幾篇文獻讓我自己領會，不懂的地方再問他，這不僅要求我能讀文獻，還要會講文獻，而且還得會思考，能提出問題，我以前未曾得到這樣的訓練;師兄帶我做實驗，他把原理、材料、步驟詳細給我講一遍，然后讓我直接操作，他在旁邊指導，比起以前我看老師做一遍我才能做下去，要求更高，掌握得也更加牢固!

　　研究所對學生的要求高，在這里的挑戰大課題難，但是進步也快，收獲也多，學到的知識更深入，也讓我慢慢習慣了自學。

　　生活“享受”

　　我覺得研究所的生活真的可以用“享受”兩個字形容。研究所的食堂不大，不多，但是食堂里的飯菜真的絕對良心，不僅種類多、干凈，符合我的口味，而且價格實惠，飯后甜點水果酸奶應有盡有，筷子都是從專門滅菌的盒子里取出，飯菜吃著很安心;哪天想改善一下伙食或者時間比較充裕，可以去西餐廳或者小食堂，西餐廳環境優雅，單純的坐在里面就很放松。

　　除了飲食，研究所的住宿也十分舒適，離實驗室僅有百米遠，中午還可以小憩一會兒。雖然由于擴建寢室馬上就要拆了，現在所里的學生住的都是公寓，應該是國內很好的住宿條件了吧!

　　在北生所的“享受”除了食宿條件外，最重要的是“人人為我，我為人人”的一種生活習慣。研究所的每一個門幾乎都有門禁，有時最前面的一個人開著門直到最后一個人通過他才關門，乘坐電梯時靠近按鈕的人自覺地按住等其他人都離開電梯時才放手自己最后一個走。雖然只是一個小小的不起眼的舉動，但正是這種小舉動也會溫暖疲憊的心吧。這也從側面反映了研究所的人不僅智商高，情商也很高!

　　另外，北生所的后勤保障也是十分到位，公共衛生做得很好，每個實驗室都非常干凈，晚上3點才會關門，這給我們的實驗提供了充足的時間保障。

　　小到一個科研所一個實驗室，大到一所大學，后勤工作都是基礎性工作，基礎打不牢，更別提“上層建筑”了。研究所就是一個很好的例子，良好的后勤保障和充分的科研保障，營造了研究所濃厚的學術氛圍，讓這里每一位科研者都能靜下心來搞科研，為生命科學的發展貢獻自己的一份力量!

　　娛樂消遣

　　小小科研所也有自己的健身房，每天吃完晚飯去跑步機消消食，和同伴聊一聊一天的實驗。生命在于運動，身體是革命的本錢，打打球跑跑步，滿滿的一天學習，也應該讓大腦休息片刻，讓懶惰而肥厚的肉運動起來，讓血液躁動起來，燃燒我的卡路里!讓身體再次充滿能量!

　　讓我們每一個人最期待的莫過于每年一度的年會吧，不僅僅是單純的娛樂放松，也是一場學術盛宴，在輕松的環境中愉快的學習真的是一件很美好的事情。白天的學術報告和海報評比，讓我了解了研究所里PI的研究方向，也能夠讓每一位聽者和報告者相互學習相互促進，學到了一些新技術新思路;晚上的KTV大賽、羽毛球乒乓球比賽也是十分有趣。年會的四天里我學到了很多，也玩得很開心!

　　研究所時光點滴轉，讓我如此向往研究所的不僅僅是完備的試驗系統、一流的實驗條件、良好的生活保障等這些實實在在的東西，更是所長經常說的“研究所可以讓科研者安安心心的進行科學研究”，是這里人與人之間溫馨和睦的人際關系，是明明知道課題的難度但就因為它有深刻的意義能真正為人類健康做出貢獻也依然能夠堅持做下去，而不僅僅是為了發文章，是師兄師姐們給我做的榜樣......

　　一個多月，感謝北京生命科學研究所給我提供的這次體驗機會，感謝z老師給我在他實驗室學習的機會，感謝各位師兄師姐們不厭其煩的教我知識，指導我鼓勵我，以及跟我分享他們的生活，讓我更加了解了研究所，對科研又有了一個深度的認識，千言萬語就是一句感謝!知道了努力的方向，生活就會變得充實有意義，真心希望明年能夠加入研究所!

篇2：公司員工拓展訓練心得

　　公司員工拓展訓練心得

　　想起上個月的拓展訓練，還讓我激動不已，雖然已經過去半個月了。

　　我喜歡培訓，無論是拓展培訓，魔鬼訓練，還是公司組織的其他培訓，因為每次培訓都讓我收獲頗多，都是我內心深處都想得到的一些財富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。

　　每當我想起這次拓展訓練，首先浮現我的腦海的是當時過高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊人馬浩浩蕩蕩地過去了，來到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺得有點高。說實話，我覺得自己是有點害怕到高處的，記得小時候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個沖勁十足的人，當教練在教我們怎么系安全帶的時候，我的心在蠢蠢欲動，于是我自告奮勇地向教練申請第一個上去，，教練沒有同意，之后一個男生先上去了，我再次向教練申請，教練沒吱聲，我想他估計我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開始一節一節往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發怵，但我的腳步沒有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開手，但剛剛松開，心里就開始發慌，

　　就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽著下邊的人鼓勵我，我大聲喊道：“我覺得我跳不過去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過去?！蔽掖舸舻赝景?，心想一米怎么這么寬呢？下邊人說著什么我也聽不清楚，但我知道我在木板上呆了太長的時間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來，再次跳過去的時候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實際上我們不知道自己的能力有多大實際上我們可以成為我們想成為的那個人，之前的培訓教練沒有少說過，也堅信只要我堅持得住，我一定能成為我想成為的那個人，但這次的斷橋過得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經歷的太少了，見得也太少了，如果我以前遇到過這樣的培訓或事情，我也許就會從容很多，思想也不會那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張云!加油，張云！

　　不僅僅這個項目觸動著我的內心，接下來的項目也讓我感觸很深，這個項目主題是責任感恩，項目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意對我們來說也是一種財富。這個項目就是簡單的報數，用時最長和違法游戲規則的隊隊長要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個，第二次20個，第三次40個一次類推，雖然參加過，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊長在前面累的趴著起不來，教練拿著話筒講到我們為我們付出的人，講到父母，講到我們的領導，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個接一個的畫面像播放電影一樣浮現在眼前尤其講到父母對我們的付出，我們年少對父母的不理解，叛逆現在是我用短短的幾個字或一句話，但傷人的話說出口再也收不回來了。媽媽是個堅強的人，知道現在我還記得她只哭過三次，一次是姥姥去世的時候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語所傷，而現在的我多多少少能體會到一些做父母的辛酸，但又無奈一無所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再強大一點，再強大一點，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。

　　想想這次拓展，很是遺憾的是沒有隨時帶一個本子，把很多有用的東西記下來，在我迷茫不知所措的時候可以鼓勵著我往下走，現在正在過得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環境中我會快速的成長起來，也會得到很多的經歷和體驗，加油加油加油吧!

篇3：企業戶外拓展訓練心得體會

　　企業戶外拓展訓練心得體會

　　前幾天去了趟揚州，參加了一次企業戶外拓展訓練。

　　主要的訓練項目有：高空抓杠，過電網，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時不會注意到的細節包含在這這些活動，通過這些活動讓你明白其中蘊涵的道理。

　　第一、體現了團隊的協作精神。

　　很多項目不是依靠一個人的力量能夠完成的，它需要隊友的互相幫助，相互配合?，F在的企業中，很多的工作是靠大家的力量來完成了，個體的力量雖然重要，但團隊的力量大于單個個體力量的加總。

　　第二、工作一定要有很強的計劃性。

　　我們不是在計劃中進步，就是在計劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時候，在開始之前根據現有的資源，做好詳細的計劃是很重要的，當然，計劃并不是一成不便的，我們在計劃的實施過程中，要根據實際情況的變化實時的對計劃進行調整，進行完善。

　　第三，我們要掌握手中的資源狀況。

　　對企業來說，資源是企業的生命，在企業資源匱乏的時候，我們更要明確這一點，我們的決策要以資源狀況和引進資源的能力作為一個依據。如果計劃是實行過程中，企業的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。

　　第四、信任。

　　在團隊合作的過程中，我們一定要對合作伙伴十足的信任，相信他會完成他的那份工作，而且會完成的很好。