研究所大學生夏令營暑期訓練心得體會總結(安徽農業大學)

　　初識研究所是看央視的《創新中國》，當時就被鎮住了，但是一直認為電視里的學校跟我差距太大，所以后來也只是記在心里，并沒有主動去了解。巧的是沒過兩三天我們輔導員忽然在群里鼓勵我們去報考北京生命科學研究所，而且作為整個學校為數不多對研究所有了解的人我感覺到了莫名的小驕傲，也就理所應當在黨支部會議開完后被導員截下來談話：哎呀你成績很好，可以去試一試，這個研究所我們學校從來沒有學生去過，你到那邊可以給下面的師弟師妹開個路巴拉巴拉的。我當時也是很激動，好的好的我一定會去這個NCBS看看的(剛剛考完生物信息的后遺癥，都不知道自己當時腦子里到底在想些什么，羞恥記錄)，暈暈乎乎出來了就開始準備各種材料申請。每天都跟過山車一樣忐忑地等通知，錄取了之后又冒上一股后知后覺的擔驚受怕：我雖然在我們學校還好，但是跑到北京，那么多大牛，會不會被虐的渣都不剩?那段時間真的就是每天等研究所官網看前幾屆的暑期訓練心得體會給自己打氣?，F在，一個月倏忽而逝，現在的我只能對當時孤零零來到首都的我說，踏出自己的舒適區雖然真的很痛苦，但是真的是來到這里才明白自己之前真的是坐井觀天。

　　我所在的何新建老師主攻擬南芥表觀遺傳學。第一天報道來晚了，冒冒失失地跑過去跟老師報到。老師知道我是大三的學生后，很貼心地為我安排了學姐帶我。后來才知道我們實驗室今年的summer中只有我一個大三的，壓力頗大。還記得我在這接觸的第一個實驗就是western blot，這個實驗之前在我印象中就“利用抗體檢測蛋白表達”這幾個詞，但是跟著師姐一步一步坐下來才發現比我想象的要復雜的多。首先是一系列的比如說重組-轉化-克隆菌株-菌落PCR-質粒提取測序-轉化表達菌株-搖菌-擴培-IPTG誘導表達等一系列復雜的步驟后，再經過集菌-超聲破碎-過柱子-beads吸附目的蛋白-洗雜蛋白-洗目的蛋白等等洗過來洗過去才能得到純化的目的蛋白，再用目的蛋白與組蛋白混合加樣，中間還要設計一系列的對照。跑膠完了要轉膜-封閉-漂洗-孵育抗體-漂洗-顯影曝光等等，最后拿出來膠分析蛋白功能的時候，感覺真是做了一項十分浩大的工程。不過有趣的是當我將書上的知識由薄變厚的過程中，發現對師兄師姐們來說，western blot確是一個再尋常不過的實驗，這算不算是由厚再變薄了呢?

　　實驗室里無處不在的恒溫空調令人察覺不到時間的變化，這時候需要一點小刺激--研究所盛大的年會，就是我們放肆high的時候了。我和室友們特意買了泳衣去溫泉和游泳池，我也從一個從來沒去過泳池的土包子被我室友教會了如何漂浮在水上，自信力upup,交朋友的感覺真的很棒! 年會里的報告也是一場盛宴，對我而言，平時真的很少見到這么多大牛在一起平等地給我們分享他們在科研中的收獲和一些有趣的經歷;格物致知論壇的師兄師姐們全都是英文報告，尤其是陳婷lab的于宙師姐令我印象深刻，落落大方，自信滿滿，能夠讓我們也感染到她做科研的樂趣;到了晚會就有我們summer的出場了，我們三組表演了舞蹈串燒，我雖然沒有一丁點的舞蹈基礎，但是本著放飛自己的念頭，勇敢地踏出了自己的舒適區，結果居然還可以，反正是歡樂的海草舞，大家都在笑。

　　年會過后我就參加了所里組織的第二批面試，因為早了好幾周知道要面試，所以膽戰心驚了好久，但是真的到面試的時候對著老師反而鎮定了下來。老師們都十分溫柔，我文獻有一點并沒有理解透，老師不僅沒有打斷我，反而一步步引導我思考，直到我理解透了。出來的時候感覺我的表現可能不夠好，但是就沖老師人那么溫柔我也一點都不會介意的。最后一邊安慰就算沒進我也可以有其他選擇，一邊又隔一小時查一次郵箱，整個人瘋狂幻想中忽然接到錄取通知，高興得簡直想出去跑幾圈。這里“以人為本”的學術環境真的深得我心，就很符合我們summer隊服的那句：wonderland for science。所里今年還跟清華合辦了前沿交叉學科的項目，真的很為研究所高興，希望研究所發展地越來越好!何新建老師的師兄師姐們實驗做得順的不得了，譚師姐順順利利找到一份心儀的工作!

篇2：公司員工拓展訓練心得

　　公司員工拓展訓練心得

　　想起上個月的拓展訓練，還讓我激動不已，雖然已經過去半個月了。

　　我喜歡培訓，無論是拓展培訓，魔鬼訓練，還是公司組織的其他培訓，因為每次培訓都讓我收獲頗多，都是我內心深處都想得到的一些財富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。

　　每當我想起這次拓展訓練，首先浮現我的腦海的是當時過高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊人馬浩浩蕩蕩地過去了，來到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺得有點高。說實話，我覺得自己是有點害怕到高處的，記得小時候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個沖勁十足的人，當教練在教我們怎么系安全帶的時候，我的心在蠢蠢欲動，于是我自告奮勇地向教練申請第一個上去，，教練沒有同意，之后一個男生先上去了，我再次向教練申請，教練沒吱聲，我想他估計我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開始一節一節往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發怵，但我的腳步沒有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開手，但剛剛松開，心里就開始發慌，

　　就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽著下邊的人鼓勵我，我大聲喊道：“我覺得我跳不過去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過去?！蔽掖舸舻赝景?，心想一米怎么這么寬呢？下邊人說著什么我也聽不清楚，但我知道我在木板上呆了太長的時間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來，再次跳過去的時候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實際上我們不知道自己的能力有多大實際上我們可以成為我們想成為的那個人，之前的培訓教練沒有少說過，也堅信只要我堅持得住，我一定能成為我想成為的那個人，但這次的斷橋過得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經歷的太少了，見得也太少了，如果我以前遇到過這樣的培訓或事情，我也許就會從容很多，思想也不會那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張云!加油，張云！

　　不僅僅這個項目觸動著我的內心，接下來的項目也讓我感觸很深，這個項目主題是責任感恩，項目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意對我們來說也是一種財富。這個項目就是簡單的報數，用時最長和違法游戲規則的隊隊長要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個，第二次20個，第三次40個一次類推，雖然參加過，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊長在前面累的趴著起不來，教練拿著話筒講到我們為我們付出的人，講到父母，講到我們的領導，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個接一個的畫面像播放電影一樣浮現在眼前尤其講到父母對我們的付出，我們年少對父母的不理解，叛逆現在是我用短短的幾個字或一句話，但傷人的話說出口再也收不回來了。媽媽是個堅強的人，知道現在我還記得她只哭過三次，一次是姥姥去世的時候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語所傷，而現在的我多多少少能體會到一些做父母的辛酸，但又無奈一無所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再強大一點，再強大一點，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。

　　想想這次拓展，很是遺憾的是沒有隨時帶一個本子，把很多有用的東西記下來，在我迷茫不知所措的時候可以鼓勵著我往下走，現在正在過得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環境中我會快速的成長起來，也會得到很多的經歷和體驗，加油加油加油吧!

篇3：企業戶外拓展訓練心得體會

　　企業戶外拓展訓練心得體會

　　前幾天去了趟揚州，參加了一次企業戶外拓展訓練。

　　主要的訓練項目有：高空抓杠，過電網，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時不會注意到的細節包含在這這些活動，通過這些活動讓你明白其中蘊涵的道理。

　　第一、體現了團隊的協作精神。

　　很多項目不是依靠一個人的力量能夠完成的，它需要隊友的互相幫助，相互配合?，F在的企業中，很多的工作是靠大家的力量來完成了，個體的力量雖然重要，但團隊的力量大于單個個體力量的加總。

　　第二、工作一定要有很強的計劃性。

　　我們不是在計劃中進步，就是在計劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時候，在開始之前根據現有的資源，做好詳細的計劃是很重要的，當然，計劃并不是一成不便的，我們在計劃的實施過程中，要根據實際情況的變化實時的對計劃進行調整，進行完善。

　　第三，我們要掌握手中的資源狀況。

　　對企業來說，資源是企業的生命，在企業資源匱乏的時候，我們更要明確這一點，我們的決策要以資源狀況和引進資源的能力作為一個依據。如果計劃是實行過程中，企業的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。

　　第四、信任。

　　在團隊合作的過程中，我們一定要對合作伙伴十足的信任，相信他會完成他的那份工作，而且會完成的很好。