研究所大學生夏令營暑期訓練心得體會總結(鄭州大學)

　　“恭喜你已被選入北京生命科學研究所暑期培訓活動!”20**年6月12日，當我正在醫學生的考試周中苦海掙扎時，我收到了這樣一封郵件，著實令人興奮、崇敬又期許。

　　在開營儀式上，王曉東所長向我們展示了研究所豐厚的科研成果和獨特的科研體制，平等、自由、卓越是它的keywords。走進紅磚小樓，在研究所的科研之旅中，我更是深刻的理解了它被稱為“科研圣地”的緣由。

　　兩分鐘，宿舍到實驗室，兩分鐘，實驗室到食堂，快節奏的科研生活是這里的常態。早上八點不到，師兄師姐就已經在實驗室里忙的熱火朝天，吃飯回來，大家直奔實驗室，又是一片生機勃勃的景象。每周的組會上，師兄師姐匯報自己的課題進展，分享自己的實驗技巧，毫不猶豫的去質疑，暢所欲言的討論，思維的火花不斷地碰撞，這是我從未見過的科研盛況。研究所的硬件設施配備十分齊全，記得在開營儀式上，王所說“在研究所，只有你想不到，沒有你做不到?！边M了實驗室才能真正理解這句話，各種實驗儀器應有盡有，需要什么試劑直接跟manager報備，有固定的公司提供引物合成、測序等技術，同時還有helper負責一些簡單的清洗、打掃、補試劑等工作，這大大提高了實驗效率。

　　在Han Lab，嚴肅又活潑的氛圍最令人著迷。韓霆老師基本上每天都會在實驗室，和我們一起吃飯聊天、侃天侃地，師兄師姐在做實驗時經常性的交流探討，不乏玩笑打趣，所以實驗室里一直都是熱熱鬧鬧的。研究所er不僅僅只會埋頭讀paper做實驗，也對社會實時熱點有自己的態度，在這里，科研從來都不是枯燥單調的，這也可以理解為研究所獨特的文化吧。

　　年會，可以說是最豪華的科研饕餮盛宴了，在這四天里，PI們輪番上陣作報告，盡管我聽得不大懂，許多技術和縮寫都不知道是什么，但還是驚嘆于老師們獨特的思路與強大的邏輯，會場外擺滿了師兄師姐們做的poster，吃完飯后轉轉看看，也有不少收獲。年會上還有豐富多彩的娛樂活動，KTV大賽、溫泉游泳、羽毛球大賽、乒乓球大賽、summer的集體節目......KTV大賽的晚上，聽到了那么多動人的歌喉，非常開心和同組的summer一起跳舞，PI們也在臺上一展歌喉，晚會的高潮一個高過一個。溫泉酒店的娛樂設施也很豐富，KTV、棋牌室、健身房、游泳池、溫泉十分給力，真讓人好好過了把癮。

　　在這里，學到的不僅僅是實驗技能，更重要的是對科研的認識。之前在學校我所完成的項目，大多都以動手實踐為主，而其中的實驗設計等思考環節卻很少接觸，都是由老師直接講給我聽的，這就讓我忽視了思考的過程。而在這里，師兄師姐每周一上午都會和韓老師坐下來認認真真的討論實驗進程和可行性，在實驗結果不盡人意時，師兄也會絞盡腦汁猜想各種可能性，這種科研思維正是我所缺少的。除此之外，我之前在學校所讀過的paper都是五分上下的，來到這里后，師兄告訴我說，不能因為自己是學臨床的就放低了對自己的要求，于是在這里我第一次嘗試去讀一篇science，盡管許多技術沒聽說過，圖也看不大懂，paper看了好多天也還是暈頭轉向的，但這至少也算是一個接觸CNS的開始吧。

　　總之，研究所五周，既增長見識開闊眼界，又充實大腦自我激勵，由衷的欽佩這些為科研獻身的前輩們，也發自內心的體會到研究所“科研圣地”的名聲，對于真心熱愛科研的人而言，這里真的是實現自我的不二之選。三生有幸，后會有期!

篇2：公司員工拓展訓練心得

　　公司員工拓展訓練心得

　　想起上個月的拓展訓練，還讓我激動不已，雖然已經過去半個月了。

　　我喜歡培訓，無論是拓展培訓，魔鬼訓練，還是公司組織的其他培訓，因為每次培訓都讓我收獲頗多，都是我內心深處都想得到的一些財富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。

　　每當我想起這次拓展訓練，首先浮現我的腦海的是當時過高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊人馬浩浩蕩蕩地過去了，來到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺得有點高。說實話，我覺得自己是有點害怕到高處的，記得小時候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個沖勁十足的人，當教練在教我們怎么系安全帶的時候，我的心在蠢蠢欲動，于是我自告奮勇地向教練申請第一個上去，，教練沒有同意，之后一個男生先上去了，我再次向教練申請，教練沒吱聲，我想他估計我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開始一節一節往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發怵，但我的腳步沒有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開手，但剛剛松開，心里就開始發慌，

　　就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽著下邊的人鼓勵我，我大聲喊道：“我覺得我跳不過去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過去?！蔽掖舸舻赝景?，心想一米怎么這么寬呢？下邊人說著什么我也聽不清楚，但我知道我在木板上呆了太長的時間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來，再次跳過去的時候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實際上我們不知道自己的能力有多大實際上我們可以成為我們想成為的那個人，之前的培訓教練沒有少說過，也堅信只要我堅持得住，我一定能成為我想成為的那個人，但這次的斷橋過得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經歷的太少了，見得也太少了，如果我以前遇到過這樣的培訓或事情，我也許就會從容很多，思想也不會那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張云!加油，張云！

　　不僅僅這個項目觸動著我的內心，接下來的項目也讓我感觸很深，這個項目主題是責任感恩，項目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意對我們來說也是一種財富。這個項目就是簡單的報數，用時最長和違法游戲規則的隊隊長要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個，第二次20個，第三次40個一次類推，雖然參加過，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊長在前面累的趴著起不來，教練拿著話筒講到我們為我們付出的人，講到父母，講到我們的領導，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個接一個的畫面像播放電影一樣浮現在眼前尤其講到父母對我們的付出，我們年少對父母的不理解，叛逆現在是我用短短的幾個字或一句話，但傷人的話說出口再也收不回來了。媽媽是個堅強的人，知道現在我還記得她只哭過三次，一次是姥姥去世的時候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語所傷，而現在的我多多少少能體會到一些做父母的辛酸，但又無奈一無所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再強大一點，再強大一點，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。

　　想想這次拓展，很是遺憾的是沒有隨時帶一個本子，把很多有用的東西記下來，在我迷茫不知所措的時候可以鼓勵著我往下走，現在正在過得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環境中我會快速的成長起來，也會得到很多的經歷和體驗，加油加油加油吧!

篇3：企業戶外拓展訓練心得體會

　　企業戶外拓展訓練心得體會

　　前幾天去了趟揚州，參加了一次企業戶外拓展訓練。

　　主要的訓練項目有：高空抓杠，過電網，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時不會注意到的細節包含在這這些活動，通過這些活動讓你明白其中蘊涵的道理。

　　第一、體現了團隊的協作精神。

　　很多項目不是依靠一個人的力量能夠完成的，它需要隊友的互相幫助，相互配合?，F在的企業中，很多的工作是靠大家的力量來完成了，個體的力量雖然重要，但團隊的力量大于單個個體力量的加總。

　　第二、工作一定要有很強的計劃性。

　　我們不是在計劃中進步，就是在計劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時候，在開始之前根據現有的資源，做好詳細的計劃是很重要的，當然，計劃并不是一成不便的，我們在計劃的實施過程中，要根據實際情況的變化實時的對計劃進行調整，進行完善。

　　第三，我們要掌握手中的資源狀況。

　　對企業來說，資源是企業的生命，在企業資源匱乏的時候，我們更要明確這一點，我們的決策要以資源狀況和引進資源的能力作為一個依據。如果計劃是實行過程中，企業的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。

　　第四、信任。

　　在團隊合作的過程中，我們一定要對合作伙伴十足的信任，相信他會完成他的那份工作，而且會完成的很好。