研究所大學生夏令營暑期訓練心得體會總結(山東大學)

　　不知不覺，在研究所的暑期實習就要接近尾聲。從4月初就開始準備材料、閱讀文獻著手申請，到6月中旬被錄取為summer時的欣喜，再到7月中旬剛考完期末考試就馬不停蹄地趕往昌平，再到現在寫下這篇感想。過去的一切仿佛都在昨日，清晰而難忘。在這個夏天，我想我見到了一群純粹的人，他們滿懷興趣、刻苦堅持，向著心中的creative and real science不斷進發。

　　初見

　　懷著對研究所的仰慕，我早早開始準備申請材料。收到錄取通知后，我也在考完試后第一時間趕往昌平。經過大半天的顛簸，終于見到了中國生命科學領域的“圣地”之一--北生所。雖然主樓的規模比我想象的要小了點，但紅瓦鑲嵌的墻面盡透莊嚴，低調中平添幾分遺世而獨立的傲氣。整理好行李，我迫不及待地進入主樓參觀。食堂、實驗室、休息區、健身房任意兩點之間的來回都不需用五分鐘，效率至上似乎融入研究所的血脈中。實驗室的過道里，無論是白天還是黑夜除了有隆隆作響的儀器，還有拿著瓶瓶罐罐，行色匆匆的師兄師姐，每個實驗室門口也都貼著介紹與本實驗室科研方向相關的英文海報。食堂里，常常能看到PI與師兄師姐共聚一桌，討論著科研上的有趣問題和解決方法，真的算是“談笑有鴻儒，往來無白丁”了。

　　實驗

　　來研究所的一個月除了感受這里科研氛圍，進實驗室做實驗也是最重要，讓我收獲最大的一個環節。今年暑假，我加入的是蔣輝老師的實驗室。蔣老師實驗室的研究方向主要集中在線粒體上變化(包括：線粒體的質量控制、線粒體代謝方面的變化還有線粒體形態上的動力學)發生的機理以及與健康之間的關系。在進入實驗室的第一天，蔣老師就給我布置了一個小的課題“FIS1蛋白的特異性定位對細胞的影響”。FIS1蛋白參與線粒體的分裂以及過氧化物酶體的分裂以及擴充，起將蛋白質復合物錨定在線粒體外膜上的作用，他參與了Dnm1以及Mdv1在線粒體外膜的定位，Dnm1和Mdv1的定位會直接影響到線粒體分裂。而線粒體的分裂與融合的失衡可能會影響到線粒體的正常供能以及在子細胞中的分配。在實驗初期，為了實現FIS1的特異定位，在蔣老師和李蘭蘭師姐的指導下，我們用overlap PCR的方法構建了兩個融合片段Fis(N)-Tom5(TM)和Fis(N)-Pe*15(TM)，也就是通過改變其C端的定位序列使其分別錨定在線粒體外膜和過氧化物酶體的膜上。之后通過吉布森組裝，將兩個片段各自轉入兩個載體中(其中一個質粒中帶有綠色熒光蛋白的基因)，然后再通過轉化實驗實現其在酵母菌中的表達。一切完成之后，對于帶有GFP的兩組酵母菌培養后進行熒光顯微鏡的拍照，觀察更改片段之后共定位的效果。而對于不帶有GFP的兩組酵母菌，則是看其回補后對酵母菌生長的影響，用的是growth test的方法，在梯度稀釋的情況下看菌落的密集程度。但與就在前天和假設不同的事情發生了，Fis1基因缺失的菌株在YPD培養基上并不會出現生長缺陷(經過討論以及查找文獻，發現這是由Whi2基因次級突變導致的)。因此，我們只能臨時對實驗方案進行改變和補充，既然宏觀的菌落生長狀況無法看到差異，我們就將MtBFP-Pe*RFP的菌落做Fis1的敲除，然后再分別轉化，在熒光顯微鏡下觀察導入片段前后線粒體和過氧化物酶體的形態異常以及恢復情況。目前實驗做到基因敲除這一步，希望接下來的實驗也能順順利利，在實習結束時能得到一個滿意的結果。

　　年會

　　對于summer來講，年會無疑是暑期實習中另外一場重頭戲了，所里的各位PI以及從其他研究所受邀而來的各位研究員為大家奉上了一場精彩的學術盛宴。從事不同領域研究的PI，向大家介紹了近一年來實驗室中的進展，對于還是summer的我來說也許弄懂報告中的每一張圖不太可能，但還是感受到前沿生命科學的廣闊以及各位研究員嚴謹治學，敢為人先的態度。王所的廣博、邵老師的嚴格還有陳婷老師做報告時簡潔、精煉都給我留下了很深刻的印象。在會場外，還有各實驗室師兄、師姐準備的poster，介紹了該實驗室子方向所做的一些成果，會議結束后經常能看到有不少老師和同學在展板前駐足、討論。除了學術活動，在晚上還有羽毛球、乒乓球大賽，ktv決賽等精彩活動，也讓短短的4天年會變得更加豐富多彩。

　　展望

　　我記得在我申請信的最后一段我是以“路漫漫其修遠兮，我將上下而求索”做開頭說我希望能在這條熱愛的科研之路上不斷奮斗下去。經過這次暑期科研，見到了這么多legend of science，真切體會到走在生命科學領域前沿的實驗室、研究所是怎樣運作時，我才感到我認識的淺薄和能力的不足，這條科研之旅不僅是“路漫漫”而且是“道阻且長”的，我也需要更加努力、主動才能對生命科學領域有更全面的認識，才能克服重重困難在科研道路上堅持下去。記得蔣老師在journal club時講對自己的科研方向和領域總覽方面的認識用了兩個詞組，對自己的領域要“know something in everything”不僅是自己實驗的細節，還要對世界范圍內做同一方向的實驗室的研究進展有清晰的了解，什么實驗是做過的，是可重復的都要有清晰的了解。而對于領域的總覽要“know everything in something”，指對于生命科學領域的所有方面都要有一定的了解，不要局限于自己的實驗，而是要打開眼界、廣泛涉獵。這兩點對于我今后的大學生涯，乃至之后在科研道路上的發展都是非常重要的。我也真的希望，我能把這次暑期科研中，無論是學到的實驗知識，還是在PI報告中受到的觸動所內化真正成為我今后在科研道路上不斷進取的動力。

　　“Once 研究所，always 研究所.”感謝蔣Lab的各位師兄、師姐以及蔣老師對我的包容和幫助(特別要感謝親自帶我做實驗的李蘭蘭師姐!)。衷心祝愿研究所和各位老師、師兄師姐、所有的summer明天更美好!

篇2：公司員工拓展訓練心得

　　公司員工拓展訓練心得

　　想起上個月的拓展訓練，還讓我激動不已，雖然已經過去半個月了。

　　我喜歡培訓，無論是拓展培訓，魔鬼訓練，還是公司組織的其他培訓，因為每次培訓都讓我收獲頗多，都是我內心深處都想得到的一些財富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。

　　每當我想起這次拓展訓練，首先浮現我的腦海的是當時過高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊人馬浩浩蕩蕩地過去了，來到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺得有點高。說實話，我覺得自己是有點害怕到高處的，記得小時候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個沖勁十足的人，當教練在教我們怎么系安全帶的時候，我的心在蠢蠢欲動，于是我自告奮勇地向教練申請第一個上去，，教練沒有同意，之后一個男生先上去了，我再次向教練申請，教練沒吱聲，我想他估計我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開始一節一節往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發怵，但我的腳步沒有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開手，但剛剛松開，心里就開始發慌，

　　就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽著下邊的人鼓勵我，我大聲喊道：“我覺得我跳不過去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過去?！蔽掖舸舻赝景?，心想一米怎么這么寬呢？下邊人說著什么我也聽不清楚，但我知道我在木板上呆了太長的時間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來，再次跳過去的時候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實際上我們不知道自己的能力有多大實際上我們可以成為我們想成為的那個人，之前的培訓教練沒有少說過，也堅信只要我堅持得住，我一定能成為我想成為的那個人，但這次的斷橋過得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經歷的太少了，見得也太少了，如果我以前遇到過這樣的培訓或事情，我也許就會從容很多，思想也不會那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張云!加油，張云！

　　不僅僅這個項目觸動著我的內心，接下來的項目也讓我感觸很深，這個項目主題是責任感恩，項目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意對我們來說也是一種財富。這個項目就是簡單的報數，用時最長和違法游戲規則的隊隊長要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個，第二次20個，第三次40個一次類推，雖然參加過，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊長在前面累的趴著起不來，教練拿著話筒講到我們為我們付出的人，講到父母，講到我們的領導，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個接一個的畫面像播放電影一樣浮現在眼前尤其講到父母對我們的付出，我們年少對父母的不理解，叛逆現在是我用短短的幾個字或一句話，但傷人的話說出口再也收不回來了。媽媽是個堅強的人，知道現在我還記得她只哭過三次，一次是姥姥去世的時候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語所傷，而現在的我多多少少能體會到一些做父母的辛酸，但又無奈一無所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再強大一點，再強大一點，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。

　　想想這次拓展，很是遺憾的是沒有隨時帶一個本子，把很多有用的東西記下來，在我迷茫不知所措的時候可以鼓勵著我往下走，現在正在過得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環境中我會快速的成長起來，也會得到很多的經歷和體驗，加油加油加油吧!

篇3：企業戶外拓展訓練心得體會

　　企業戶外拓展訓練心得體會

　　前幾天去了趟揚州，參加了一次企業戶外拓展訓練。

　　主要的訓練項目有：高空抓杠，過電網，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時不會注意到的細節包含在這這些活動，通過這些活動讓你明白其中蘊涵的道理。

　　第一、體現了團隊的協作精神。

　　很多項目不是依靠一個人的力量能夠完成的，它需要隊友的互相幫助，相互配合?，F在的企業中，很多的工作是靠大家的力量來完成了，個體的力量雖然重要，但團隊的力量大于單個個體力量的加總。

　　第二、工作一定要有很強的計劃性。

　　我們不是在計劃中進步，就是在計劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時候，在開始之前根據現有的資源，做好詳細的計劃是很重要的，當然，計劃并不是一成不便的，我們在計劃的實施過程中，要根據實際情況的變化實時的對計劃進行調整，進行完善。

　　第三，我們要掌握手中的資源狀況。

　　對企業來說，資源是企業的生命，在企業資源匱乏的時候，我們更要明確這一點，我們的決策要以資源狀況和引進資源的能力作為一個依據。如果計劃是實行過程中，企業的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。

　　第四、信任。

　　在團隊合作的過程中，我們一定要對合作伙伴十足的信任，相信他會完成他的那份工作，而且會完成的很好。