健康教育講話稿

　　擁抱健康，快樂成長

　　近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。”同學們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質的高低關系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質高尚，志向遠大!

　　但有項青少年體質健康監測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良居高不下.在我們身邊，有的同學奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下*也會暈倒在地上。這樣的體質，怎能像雄鷹展翅飛翔?這樣的體質，明天怎能挑起祖國建設的大梁?俗話說生命在于運動，青少年正處于身體發育的重要時期，體育鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發展，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強我們的體質，提高我們的運動技能，鍛煉我們堅強的意志。

　　而如今中小學生的飲食健康情況也非常令人擔憂，像我們學校的很多同學營養并不均衡，三餐不定，吃飯沒胃口，卻非常愛吃路邊攤的油炸小吃?？炯t薯、烤魷魚、麻辣燙、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇，然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅：烤紅薯鐵桶可能裝過工業油;油炸餅，油中的鋁超標，有的還含有敵敵畏，過度攝入鋁可能致癡呆癥?？狙蛉獯畾v來很多人最愛，可你要是知道這些滋滋冒油的串上肉很可能是過期的豬肉、病死的牛肉甚至貓-肉，你還敢吃嗎?

　　所以我們要做到以下幾點：

　　1、選擇有“衛生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

　　2、不吃過期變質食品。

　　3、不買小廠家生產的三無食品。

　　4、飯前洗手，以防病從口入。

　　5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

　　6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

　　7、一日三餐按時吃，注意營養均衡。

　　飲食健康不只是注重飲食的衛生，還要注重食物的合理搭配，小學生處在生長發育的飛躍期，是一生中長身體、長知識的重要時期，在此階段的生長速度，所以我們必須注重合理膳食。

　　健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康，其他的一切追求才成為可能。健康不僅是生存的理由，更是生活的樂趣。缺少健康的人生黯淡無光，于人于己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂，最簡單、最平淡，但卻最珍貴。

　　同學們，有健康才有幸福的未來，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財富，希望大家熱愛生命，擁抱健康，共同祝福明天，創造美好的人生!

篇2：小學生心理健康教育講話稿范文

　　小學生心理健康教育講話稿范文

　　同學們：

　　再過三天就是六一了，我在這里預祝同學們節日愉快，玩的開心。

　　我們今天講心理健康教育就得知道他的標準，那么、小學兒童的心理健康標準是什么呢？它包括以下幾個方面：

　　一、智力發育正常。智力是人認識世界的一般能力，是理性的核心。孩子的智力發育雖然不能與成人相比，然而他們的智力發育也有一個正常與非正常的問題。智力發育的落后將導致兒童一系列的問題，使他們在適應環境時遇到嚴重問題。智力落后是兒童常見的心理障礙之一，對兒童的學習、生活有較大的影響。因而智力發育正常與否是衡量小學生心理健康的重要指標。

　　二，適應人際關系。人際關系的建立和發展涉及到兒童對自我的認識以及對社會事物評價能力的發展，不良的人際關系反映了孩子在適應方面的問題和困難。小學兒童對事物有廣泛的興趣，天真無邪，迫切需要和同伴在一起游戲和學習。如果他總是遠離大家，經常孤獨地玩，經常一言不發地獨自學習和生活，這就顯露了心理不健康的苗頭，需要家長和老師的幫助了。所以我們自己應當培養熱愛班級集體，樂于參加集體活動的熱情，參加體育會班集體的建設活動。

　　三、情緒的正?；?。這也是心理健康的一項重要指標。人的情緒狀態是整個心理活動的主要背景，而且情緒與健康有著密切的聯系。良好的情緒是小學生保持身心健康和行為適應的重要條件，在愉快、高興、喜悅的心情下，小學生的學習積極性和學習效果都會增進；而在憤怒、焦慮和恐懼或悲傷情況下，孩子的心理會更加偏離常態和失去平衡。如果以消極情緒為主導心態，長期的不良情緒積累的結果，會導致不良人格的形成，同時還將導致兒童機體上的某些疾病。

　　四、心理與行為的統一與協調。人的心理包括：感覺、知覺、記憶、想象、思維、情緒、情感、意志等方面，大體分為知、情、意三方面。健康的心理應該是知、情、意三個方面的協調與統一，在外在行為表現上，也應與其他心理活動相適應而構成一個完整的系統，形成統一的人格。舉例來說，小學生產生了一定的思想認識，形成了一定的態度時，行為也會表現出一定的傾向，如果說話前言不搭后語，辦事毫無條理，行為經常紊亂，不協調，或者行為與其內心活動相互矛盾，這就屬于不健康范圍的一種表現。

　　下面我講以下幾個小學生成長中的幾個問題：

　　一、接納自己、喜歡自己、欣賞自己。

　　在這里我跟大家講一個小故事：

　　一只黑色的烏鴉站在公園的大樹上，正好有一只孔雀在樹下的草地上驕傲地走過。烏鴉尖叫道："怎么能讓這樣一只怪鳥走進這座公園呢？他散步時的那副驕傲的樣子，就像這里的國王，還長著那么難看的一雙腳。他的羽毛像藍色的幽靈，我絕不喜歡穿上那種顏色的羽毛。他像狐貍一樣拖著尾巴到處轉。"說完，他靜靜地等待著回答。

　　有一小會兒，孔雀什么也沒說。然后，孔雀微笑著開始說話："我覺得您說的不符合事實，您所說的我的那些缺點可能是一種曲解。您說我傲慢，事實上我昂著頭是為了使我肩上的羽毛伸展開，而且我的雙下巴也使我的脖子變得很難看。

　　實際上，我一點也不傲慢。我知道我長得丑，又長著一雙皮包骨頭皺巴巴的腳，為此我不得不仰著頭，免得看見那雙難看的腳。您只看到了我身上難看的地方，卻沒看到我的那些美麗動人之處。您注意到了嗎？您所批評的，恰恰是人們贊美我的地方。"

　　這個故事說明了每一個人都有自己的生存姿態，你認為是美麗的地方，在別人眼中可能是丑陋了，你認為是善良的行為，在別人看來可能是惡毒的，這就涉及到怎樣認識和評價自己，這是自我接納的一個關鍵性問題。只有自我接納才能克服自卑，很好的接納自己才能很好的接納別人。

　　那么怎樣才能克服自卑使自己更自信呢？那只有一個辦法：欣賞自己，這里還有一個故事：一位少年對一位老人抱怨說自己沒有金錢、沒有地位、沒有人真心愛他。老年人說:"這樣吧，我們來做一個交換。你把你的手給我，我給你一百萬。"少年很吃驚，大聲說，"你給我一千萬也不換。"老年人又說："那把你的腳給我，我讓你當州長。"少年搖頭說:"你讓我當總統也不行。"老人再次建議到："把你的雙眼給我，我讓你娶到全國最美麗的女子。"少年好不猶豫的拒絕了："你就是給我一個天仙也買不了我的眼睛。"老人奇怪的說："你有一雙價值超一百萬的手，又有重要超過總統地位的腳和比天仙還要緊的眼睛，你還缺什么呢？"這時少年恍然大悟，原來自己身上就有非常珍貴的東西，我為什么不充分利用自己身上的長處呢？

　　二、走出自我中心

　　自我中心指兒童以自我為中心去考慮問題，堅信自己的判斷，往往不屑考慮 別人的意見或做法，對自己不善于進行自我分析和自我批評，日常處事唯我獨尊，很少顧及他人。自我中心本是幼兒階段心理發展的主要特點，進入童年期，隨著兒童認知水平和交際水平的發展，逐步實現脫離自我中心，并且發展出良好的伙伴關系。但是，由于獨生子女獨特的家庭結構，他們從小沒有兄弟姐妹，一個人獨享父母的關愛，再加上祖父母的溺愛，使得幼兒期的自我中心一再受到強化而固著下來，成為一種人格缺陷，并泛化到所有日常事務中，在與同學的交往中表現出自私和狹隘的弱點。如果不及時加以克服，輕則對今后的社會交往帶來不利影響，不能很好地適應現實生活，重則可能引發人際沖突，成為誘發心理障礙的直接原因。

　?。梢灾v兩只小羊過獨木橋的故事）我想這樣可以走出自我中心：

　　1、豐富自己。一個人越有知識，越有能力，越有修養，就不會陷入自我中心的圈子中。

　　2、拓寬自己的心胸。一個人胸懷開闊，豁達大度，就不會為個人的一點小事斤斤計較了。

　　3、淡化自我意識，擴大自己的交往，這樣可加深彼此的了解與溝通，有助于開闊心胸。

　　4、自我檢查?？蓤猿謱?成長日記"，及時檢查自己性格的不足。四、學會和老師、家長溝通

　　1．尊重老師，尊重老師的勞動。老師把幾乎是所有的知識無私的，毫無保留的教給你們，如果他們希望得到什么回報的話，就是希望看到學生成材、成熟，在知識的高峰上越攀越遠。學生要尊敬老師，見到老師禮貌地打聲招呼。有句話說：師生如父子。上課認真聽講不破壞紀律，把老師留給的作業保質保量的完成。有些同學作業寫得馬虎、潦草，單是讓老師辨認字跡都要費很多功夫，給老師增加了很多額外的工作量。經常這樣，老師怎么會高興，怎么會喜歡你呢？每個人都希望別人尊重自己，如果你和別人說話，他愛理不理，你會喜歡這個人嗎？尊重老師，尊重老師的勞動，是師生和諧相處的基本前提。

　　2．勤學好問，虛心求教。做學生時，經常說"這個老師不怎么樣""那個老師水平太低"……等長大了以后才知道這種看法和想法是多么天真。就像作弊者從來都以為老師發現不了，其實，只要往

講臺上一站，誰在下面干什么都一目了然。老師從他的年齡、學問、閱歷上來說，在某門課上的水平肯定是高于學生的，所以，要向老師虛心求教。勤學好問不僅直接使學習受益，還會增多、加深和老師的交流，無形中就縮短了與老師的距離，每個老師都喜歡肯動腦筋的學生。其實，向老師請教問題往往是師生交往的第一步。除班主任外，任課老師并沒有多少時間和學生直接交往，常向老師請教學習上的問題會加深師生彼此的了解和感情。

　　3．正確對待老師的過失，委婉地向老師提意見。心理學的研究表明，人們會對沒有缺點的人敬而遠之。其實。世界上根本就沒有零缺點的人存在。老師不是完美的，如果他有的觀點不正確，或誤解了某個同學，甚至有的老師"架子"比較大，或是太嚴厲，這都是有可能的。發現老師的不足要持理解態度，向老師提意見語氣要婉轉，時機要適當。如果老師冤枉了你，當面和老師頂撞起來，好嗎？當然不好，這樣不進不利于問題解決，還會惡化師生關系，暫時忍一忍，等大家都心平氣和時再說。不管怎么說，老師是長者，作為學生，都應置老師于長者的地位，照顧老師的自尊心和面子。

　　4．犯了錯誤要勇于承認，及時改正。有的同學名知道自己錯了，受到批評，即使心里已經知道自己不對，嘴上卻死不認錯，與老師鬧得很僵。有的人則相反，受過一次批評后，就特別怕那個老師，擔心他對自己有成見。這都是沒有必要的。錯了就錯了，主動向老師承認，及時改正，老師一樣會喜歡。老師不會因為哪個學生一次沒完成作業，一次違反了紀律，就對學生下定論，說他是壞學生，就對他有成見。相信老師是會比較全面、客觀地評價學生的。

　　與老師關系融洽既可以促進學習，又可以學到很多做人的道理，會使你一生受益無窮。相信你能做到這一點。

　　除了與老師的關系，與家長的關系也是個很大的問題。在許多孩子和家長之間，存在"代溝"。什么是"代溝"呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離，并由此導致兩代人之間的相互不理解，產生隔閡。

　　學生與父母產生代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個方面：⑴產生強烈的獨立意識，認為自己已經長大，反對父母的關系和照顧。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評估自己的力量。父母認為你是孩子，還處于被保護階段--他們根本沒來得及接受你已經長大的事實；而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調來。⑵隨著年齡的增長，心理也發生了一些微妙的變化，特別是女孩子。喜歡關上門，自己寫日記，聽流行歌曲，甚至干脆呆坐閑想，不再在父母懷里撒嬌，心理上產生閉鎖性，既渴望友誼，又拒絕和父母說心理話。這些變化也會讓父母不安。他們密切關注孩子的動向，生怕發生不好的事情，于是，常常悄悄溜進孩子的房間探究一下。

　　代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴大會加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學校生活帶來一些不和諧。作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：

　　1、對父母的態度要溫和，不采取偏激的行為方式。父母對我們的要求并不高，只要我們有禮貌，態度溫和他們就知足了。兩代人的成長背景決定了代溝永遠不可能縮小到零，但是通過我們的努力可以把它的負面影響降到最低。

　　2、要表現出一定的獨立能力，讓父母放心。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學從來都要父母接送的，突然放學就把自己關在房間里，或經常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡？這不是父母不放心，是你的表現沒法讓他們放心。試著去關心父母，幫他們做做家務，談談家庭經濟，你的理想，讓爸媽覺得"我們的孩子長大了"自然就不會過多地干涉你的行動了。

　　3、要保持自己的獨立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說，長輩也是從我們這個年齡走過來的，以他們幾十年的生活經歷，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大，應該學著獨立，但獨立和成熟都有個過程，不是突然的。坐下來，跟爸爸、媽媽談談你的煩惱、你的理想。相信父母也會很誠懇地與你交談，從中你可以得到很多有益的啟示。不要認為和父母談心是"沒長大"善于和父母溝通正是你越來越成熟、獨立的表現。在交流溝通中，說不定父母也會受到你的影響，接受一些年輕人認可的新生事物，那樣，豈不是無形中縮小了代溝？希望在生活中，我們每個人都能主動的充實自己的生活，美化自己的生活，做個健康、樂觀、文明的人。

　　同學們、小朋友們，你們是祖國的花朵，老師是培育和澆灌鮮花的辛勤園丁。老師們在辛勤勞動的同時，也正在喜悅的傾聽著花開的聲音。我在這里衷心的祝愿你們--祖國的花朵越開越鮮艷越美麗。

篇3：學生心理健康教育國旗下講話稿

篇一：國旗下講話心理健康教育

　　心理健康教育

　　親愛的同學們： 你們好!作為小學生的我們，每個人同樣有著自己的煩惱。學習、生活、同伴交往等方面，常常給大家的心理帶來很大的壓力，心理與學習生活息息相關。小學生正是心理發展、性格養成的關鍵時期，做好心理健康教育，對你們的健康成長有著重要意義，今天的國旗下講話，我們就來談一談怎樣擁有健康的心理。

　　首先，心理健康的標準是什么呢?包括以下幾方面：

　　1.樂于學習。

　　2.能與老師、同學和他人保持良好的人際關系，與人為善，團結互助。

　　3.情緒基本穩定，心情輕松愉快。

　　4.意志健全，樹立自信。在與同學們的接觸中老師發現，大家的心理問題往往是在與人交往中出現的，那怎樣排解與人交往中遇到的心理問題呢?

　　1、學會尊重別人

　　在人與人的交往中，尊重他人是最基本的禮貌要求。只有學會尊重他人，才能同周圍的人建立良好的關系和友誼。也許你平時就很尊重他人，或者你在這方面做得還不夠好，那么從現在起一定要在這方面嚴格要求自己。不取笑別人，不打斷別人談話，信守諾言，不撒謊，扶老人過馬路，同別人談話時，注視對方，不東張西望。

　　2、當別人無意中傷害了你，你應該諒解他的過失，不要得理不饒人，不要斤斤計較。 要心胸寬廣，為他人著想，當別人因誤會冤枉你或故意為難你

　　時，你要設身處地為他人著想，用真誠的語言，行動去感化他們。

　　3、對人態度要誠懇、友善，別人有錯誤時，要態度誠懇友善地幫助他，使他認識到自己的錯誤，并改正錯誤。

　　4、人與人的交往中要豁達開朗，做一個有修養的人，要允許別人批評他人，也要允許別人批評自己，甚至要允許別人牢騷，聽得進不同的意見和批評，創造一個和諧的環境。

　　希望同學們能做到以上這幾點，在生活中有遇到困擾的事情也可以和父母、老師交流，聽取長輩的意見，愿大家都能開心，快樂得成長起來。

　　葉爽

篇二：國旗下講話——做一個心理健康的好學生

　　《做一個心理健康的好學生》

　　各位老師、同學：

　　大家早上好!

　　今天我國旗下講話的題目是《做一個心理健康的好學生》。 同學們，你可曾為一點小事而氣惱過?你是否為學習中遇到的困難而苦惱過?你可曾為和同學相處而煩惱過呢?如果有，你可要小心，這些不健康的心理狀態會讓我們逐漸變得內向多疑，難以相處，同時也會影響我的身體健康。然而，在日常生活中，我們又常常只重視身體健康，而忽視心理健康。

　　回想奧運賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理的作用，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令我們回味無窮、感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯，04年雅典，埃蒙斯在最后一槍，只要隨便打就能拿到金牌的情況下，他竟然打到隔壁靶子上;08年北京，在前9槍一路領先的大好形勢下，只需要一個6.7 分就能穩奪金牌，最后一槍僅僅打出4.4環，使得心理素質穩定的中國運動員邱健意外奪冠;12年倫敦，他的最后一槍又射歪了，只拿到銅牌。埃蒙斯的最后一槍噩夢已是第三次在奧運會上上演，可以說，雅典噩運已經成了埃蒙斯心中的魔障，他一次又一次在最后時刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關鍵時刻的心態上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要!

　　心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著我們的工作、學習和生活。我們怎樣才能擁有健康的心理?

　　首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

　　其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的人際關來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

　　再次，要情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規律。

　　同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經受無數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極自信，勇于進取，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現在開始，呵護自己的心靈，調整自己的心態，做一個身心健康的好學生。

篇三：國旗下講話：小學生心理健康教育

　　劉海平

　　老師們，同學們，早上好。

　　今天， 我在國旗下講話的主題是“ 做個心理健康的孩子 ” 。一個人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，一個是心理健康。今天我們主要講心理健康，那么，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢?下面，我從我們小學生的 學習、人際關系、自我認識、社會適應四方面進行分析，同學們請認真聽聽，對照自己是否符合心理健康的要求。

　　第一個方面是學習。 學生的主要任務是學習，心理健康的學生首先是能夠學習的，能在學習中獲得智慧和能力，并將學習得來的智慧和能力用于進一步的學習上面。下面是與學習有關的心理健康的標準：

　　1 、是能自我滿足。這里所說的滿足感，實際上就是一種學習上成就感。每個人都希望成功。有些學生，對自己的要求過高，一心想成為全班第一、第二，結果總是對自己不滿意;而有些學生卻不想有所作為，認為反正自己不行，對自己喪失了信心，甘于落后。這種過于強烈和過于落后的學生都不能算是心理健康的學生。因為大部分心理健康的學生都是能在學習中獲得自我滿足感，從而不斷增強自信心。

　　2 、是能排除學習中各種憂慮。例如：有些學生考試不理想就會很不開心，害怕老師和父母的責備，甚至出現焦慮。結果焦慮過度，甚至害怕回學校，對學習產生逃避的心理。而心理正常的學生雖然在學習中也有煩惱，但會采取積極的方法，會擺脫這一消極情緒。

　　第二方面是人際關系： 心理健康的學生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關系，與老師形成良好的師生關系，與同學形成良好的同伴關系。我們常發現有些同學喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關系不健康的表現，不能算是心理健康的學生。

　　第三方面是自我認識： 心理健康的學生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發展。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我安慰。而有些學生，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學和家長。還有些學生總是不承認自己某些方面的缺點，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學生。

　　第四方面是社會適應力： 人是生活在現實環境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理健康的學生都能了解現實，正視現實，能在現實生活中找到自己的位置。而對生活和社會適應不良的學生就容易產生出各種心理行為問題。例如：有些學生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對現實的學習和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學生。

　　最后，在這里我希望各位同學都能做個心理健康的小學生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。