責任、協作、執行力

　　——戶外拓展訓練方案

　　【參訓機構】：

　　【活動人數】：15人以上

　　【活動時間】：20***年*月*日

　　【收費標準】：380元/人(平日)、410元/人(周末)

　　包含:教練、活動、三正餐一早餐、住宿、水。不包含：交通費迷彩服租費(如需租用為10元/套)

　　訓練活動流程

　　時間第一天

　　09：00

　　抵達基地

　　入營、基地分布簡介、講解培訓注意事項及要求

　　09：10

　　集體熱身破冰游戲：問好

　　拍賣會

　　破冰，打破人與人之間的隔閡，建立和諧融洽的氣氛，并把這和諧帶入工作中。通過系列的項目建立活躍氣氛，迅速打破男女之間心理障礙，培養學員的積極心態，建立團隊，讓學員對團隊及學員之間產生相互信任的積極心態。

　　10：30

　　團隊文化建設：組建團隊

　　建立團隊之奇人旗事

　　隊旗、隊名、口號、隊歌

　　并作展示

　　團隊文化建設，認識團隊的重要性，增強團隊凝聚力，考驗領導者和每位成員的責任心以及對團隊文化的執行力。

　　11:00-12:00

　　分組挑戰活動：泰山繩/蜘蛛網/四渡赤水

　　(選擇一項挑戰)

　　活動目的：體驗策劃、時間管理和分工實施的重要性?？简瀳F隊之間的信任、協作精神，了解合作的重要性。打破光說不做的習慣性思維。了解行動的重要性。

　　泰山繩：泰山繩：在規定時間內，團隊所有隊員利用中間懸空粗繩把人和一桶水從起點運送到終點(輪胎)。

　　蜘蛛網：所有的隊員在規定的時間內通過電網，從電網的一側到達另一側而且不可以重復。不能碰到網。

　　四渡赤水：利用所給的有限工具(一根竹竿一根繩子)渡過四大難關，到達對岸。

　　12:00-14:15

　　熱身舞蹈

　　14：00-17:45

　　·分組挑戰活動：

　　(每組選擇一項挑戰)

　?、贅淞⒛繕?，永不放棄;勇攀高峰，挑戰極限。

　?、隗w現個人無畏的勇氣，敢于嘗試與超越自我;

　?、蹅€人的成功，是團隊共同的結果;

　?、軋F隊的鼓勵與配合，是隊員成功的重要因素。

　　天使之手：兩人一組在穿好安全裝置，下面有人做保護的前提下，順著梯子爬上去，一起踩鋼絲，手拉繩子走過對面，敲響鈴順著梯子下來。

　　結伴同行：一個隊員在高空之中指導另外一個蒙眼隊員走過天梯到達對岸。

　　跳出真我：爬到8米高的小平臺上，往前跳，捉住吊在空中的抓杠

　　決戰沙場(選擇其中一項)

　　角色：指揮官、司令、士兵

　　游戲流程：1、游戲開始之前指揮官、司令、士兵要到指定位置待命，開始之后才可以展開行動。戰場內有地雷及士兵需要的武器，士兵需要拾取武器攻擊敵人，以獲取分數，但觸碰到地雷或被武器擊中就要退出戰場。

　　達芬奇密碼

　　活動任務：

　　一副特殊的紙牌，在距離10米遠的地方打亂并反面朝上放著，任務是把這些紙牌按照規律全部翻開，每個小組一次只能翻一次，如果翻錯了要放回去并返回到隊伍最后。

　　17:45-18:00

　　團隊分享總結

　　18:00-19:30

　　晚餐、燒烤

　　19:30-21:00

　　活動項目：漫步人生路

　　活動目的：體驗感恩、信任、珍愛、惜福;提高團隊融洽力;

　　活動任務：每個小組，

　　除了隊長，其他小組成員都戴上眼罩，不能說話，不能離隊，然后在教練的指示下，在山莊里面走一段彎曲復雜的路。

　　活動規則：1.部分隊員戴上眼罩

　　2.不能發出任何聲音

　　3.自己選擇傳遞方式4.完整走完一段路程，安全到達目的地

　　22:00休息

　　第二天07:30

　　集合早操、晨練

　　08:00-08:45

　　早餐

　　08:45-09:00

　　團隊熱身、熱身舞蹈

　　09：00-10:00

　　活動項目：大腳八

　　活動目的：體驗策劃的成效及團隊合作精神。增強團隊員的溝通，考驗領導者的責任。

　　活動任務：

　　隊員站在大腳八上走完規定的路程，活動分幾個回合，每個回合有不同的規則。

　　10：00-11:00

　　分組進行團隊比賽挑戰活動：

　　七巧板(團隊金字塔)

　　七巧板：將團隊隨機分為七家子公司，七家公司需要在完成各自任務的同時達成團隊的總目標。

　　培訓目的：1、團隊如何才能形成共贏的局面。

　　2、摒棄個人利益的自私想法。尊重、支持領導組的安排與指令。

　　3、領導組的領導能力突顯。

　　領導組如何調和其他組的利益分配。

　　11:00-12:00

　　大團隊挑戰突破活動：

　　畢業墻

　　考驗團隊在快速多變的環境下如何快速有效的解決問題的能力;體現一個團隊協同一致性，增強團隊的熱情與火力，強調目標步伐高度一致;清楚團隊的組成要素，讓隊員更能清楚自己在團隊中的作用，從而更加的肯定自己，肯定團隊對自己的作用，在超難度的體驗挑戰正確認識自將團隊精神推向高潮。

　　畢業墻：全部人員，在不借助任何工具的情況下，在限定的時間內，徒手翻過一面高墻。

　　12:00-12:30

　　兩天的訓練內容總結回顧、分享，深化學員在活動中的體會，兩天的歷程，感悟、思考，并學以致用。

　　12：30-14：30

　　野炊(自己動手、豐衣足食)

　　15:00

　　滿載收獲

　　回程：一路平安

　　注：所有的活動和內容的安排，會根據參加者情緒狀況及當天天氣而適當調整強度或項目。

篇2：公司員工拓展訓練心得

　　公司員工拓展訓練心得

　　想起上個月的拓展訓練，還讓我激動不已，雖然已經過去半個月了。

　　我喜歡培訓，無論是拓展培訓，魔鬼訓練，還是公司組織的其他培訓，因為每次培訓都讓我收獲頗多，都是我內心深處都想得到的一些財富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。

　　每當我想起這次拓展訓練，首先浮現我的腦海的是當時過高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊人馬浩浩蕩蕩地過去了，來到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺得有點高。說實話，我覺得自己是有點害怕到高處的，記得小時候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個沖勁十足的人，當教練在教我們怎么系安全帶的時候，我的心在蠢蠢欲動，于是我自告奮勇地向教練申請第一個上去，，教練沒有同意，之后一個男生先上去了，我再次向教練申請，教練沒吱聲，我想他估計我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開始一節一節往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發怵，但我的腳步沒有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開手，但剛剛松開，心里就開始發慌，

　　就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽著下邊的人鼓勵我，我大聲喊道：“我覺得我跳不過去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過去?！蔽掖舸舻赝景?，心想一米怎么這么寬呢？下邊人說著什么我也聽不清楚，但我知道我在木板上呆了太長的時間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來，再次跳過去的時候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實際上我們不知道自己的能力有多大實際上我們可以成為我們想成為的那個人，之前的培訓教練沒有少說過，也堅信只要我堅持得住，我一定能成為我想成為的那個人，但這次的斷橋過得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經歷的太少了，見得也太少了，如果我以前遇到過這樣的培訓或事情，我也許就會從容很多，思想也不會那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張云!加油，張云！

　　不僅僅這個項目觸動著我的內心，接下來的項目也讓我感觸很深，這個項目主題是責任感恩，項目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意對我們來說也是一種財富。這個項目就是簡單的報數，用時最長和違法游戲規則的隊隊長要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個，第二次20個，第三次40個一次類推，雖然參加過，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊長在前面累的趴著起不來，教練拿著話筒講到我們為我們付出的人，講到父母，講到我們的領導，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個接一個的畫面像播放電影一樣浮現在眼前尤其講到父母對我們的付出，我們年少對父母的不理解，叛逆現在是我用短短的幾個字或一句話，但傷人的話說出口再也收不回來了。媽媽是個堅強的人，知道現在我還記得她只哭過三次，一次是姥姥去世的時候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語所傷，而現在的我多多少少能體會到一些做父母的辛酸，但又無奈一無所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再強大一點，再強大一點，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。

　　想想這次拓展，很是遺憾的是沒有隨時帶一個本子，把很多有用的東西記下來，在我迷茫不知所措的時候可以鼓勵著我往下走，現在正在過得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環境中我會快速的成長起來，也會得到很多的經歷和體驗，加油加油加油吧!

篇3：企業戶外拓展訓練心得體會

　　企業戶外拓展訓練心得體會

　　前幾天去了趟揚州，參加了一次企業戶外拓展訓練。

　　主要的訓練項目有：高空抓杠，過電網，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時不會注意到的細節包含在這這些活動，通過這些活動讓你明白其中蘊涵的道理。

　　第一、體現了團隊的協作精神。

　　很多項目不是依靠一個人的力量能夠完成的，它需要隊友的互相幫助，相互配合?，F在的企業中，很多的工作是靠大家的力量來完成了，個體的力量雖然重要，但團隊的力量大于單個個體力量的加總。

　　第二、工作一定要有很強的計劃性。

　　我們不是在計劃中進步，就是在計劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時候，在開始之前根據現有的資源，做好詳細的計劃是很重要的，當然，計劃并不是一成不便的，我們在計劃的實施過程中，要根據實際情況的變化實時的對計劃進行調整，進行完善。

　　第三，我們要掌握手中的資源狀況。

　　對企業來說，資源是企業的生命，在企業資源匱乏的時候，我們更要明確這一點，我們的決策要以資源狀況和引進資源的能力作為一個依據。如果計劃是實行過程中，企業的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。

　　第四、信任。

　　在團隊合作的過程中，我們一定要對合作伙伴十足的信任，相信他會完成他的那份工作，而且會完成的很好。