研究所大學生暑期訓練心得體會總結(華中農大)

　　轉眼間，一個多月的研究所暑期培訓活動就要結束了，我在這里度過了一段充實又難忘的科研時光。

　　剛剛來研究所那天，我被這里的安靜所吸引。在昌平的生命科學園中坐落著一片如此靜謐祥和的科研圣地。大廳里的顯示屏不停地放著生命科學科普短片。下午我們安頓好住處，和室友簡單地認識了一下。通過研究生院老師熱情地介紹，我們了解到了所里研究生培養情況。我對研究所的研究生活更加向往了。

　　世界杯結束之后，我正式投入到實驗室的學習之中。我所進入的實驗室是研究所唯一以模式植物擬南芥為研究對象的實驗室，研究方向主要是植物DNA甲基化與組蛋白修飾機制。在申請進入研究所培訓之前我對實驗室進行了一些簡單的了解。真正上手做實驗開始才覺得不是想象中那么容易。大量需要處理的植物材料，大概是學校里做實驗時的十倍。連續的實驗，可能在粗心時一步做錯就要從取樣開始重新進行。比實驗更重要的是設計實驗，安排時間的能力，學會如何高效利用實驗時間和實驗場地，才能讓自己的實驗充實起來。研究所的作息安排十分有規律，保證了充足的休息時間，也督促我們提高實驗效率。我感觸最深刻的幾天是師兄不在的一周里，這一周里我需要獨自做一些實驗，剛開始我很不自信，害怕自己把實驗搞砸。雖然只是一些簡單的純合子鑒定，蛋白鑒定，我依然十分重視，膽大心細開始我的小實驗。當*光片和膠圖上出現我想要的整齊條帶時，我感受到了從來沒有感受到的科研的快樂。

　　參加研究所一年一度的學術盛宴--年會，讓我感受到研究所的強大財力和國際上的學術地位。各位報告老師都是活躍在科學前沿的優秀科學家，他們言簡意賅地介紹了自己的學術成果和研究進展，我真正體會到了生命科學基礎研究對于人類發展的遠大意義。年會的娛樂活動讓我看到了研究所活躍的一面。能歌善舞的小哥哥小姐姐，不僅在科研方面成績優異，還有這豐富多彩的生活，真是令人羨慕。各位PI們也不是高高在上，他們就像我們的朋友一樣親切。

　　在研究所不僅收獲知識，還結交了可愛又優秀的朋友們。我可愛的室友來自西北農林科技大學的楊堤貽、張妤瑤、趙玉婷。我們宿舍一起快樂地玩耍，讓沒有實驗的時間充實起來，一起討論學術、吃火鍋、逛街、打麻將......或許在20**年的某天我們會再次在研究所相遇，共同開啟我們新的科研道路。

　　就像王所說的那樣，研究所做的是真正的科學，原始創新的科學。研究所能為每一個優秀的靈感投資，強大的物質基礎讓科研工作者們無懼失敗，真正做到純粹地進行科研。研究所為中國提供了一片安靜的科研圣地，是中國生命科學研究的中堅力量。

　　最后感謝研究所研究生部和何新建Lab為我提供學習的機會，感謝何老師和實驗室師兄師姐們的指導、幫助和包容。我回到學校后會更加努力，爭取在20**年加入研究所大家庭。祝研究所越來越好~~

篇2：公司員工拓展訓練心得

　　公司員工拓展訓練心得

　　想起上個月的拓展訓練，還讓我激動不已，雖然已經過去半個月了。

　　我喜歡培訓，無論是拓展培訓，魔鬼訓練，還是公司組織的其他培訓，因為每次培訓都讓我收獲頗多，都是我內心深處都想得到的一些財富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。

　　每當我想起這次拓展訓練，首先浮現我的腦海的是當時過高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊人馬浩浩蕩蕩地過去了，來到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺得有點高。說實話，我覺得自己是有點害怕到高處的，記得小時候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個沖勁十足的人，當教練在教我們怎么系安全帶的時候，我的心在蠢蠢欲動，于是我自告奮勇地向教練申請第一個上去，，教練沒有同意，之后一個男生先上去了，我再次向教練申請，教練沒吱聲，我想他估計我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開始一節一節往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發怵，但我的腳步沒有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開手，但剛剛松開，心里就開始發慌，

　　就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽著下邊的人鼓勵我，我大聲喊道：“我覺得我跳不過去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過去?！蔽掖舸舻赝景?，心想一米怎么這么寬呢？下邊人說著什么我也聽不清楚，但我知道我在木板上呆了太長的時間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來，再次跳過去的時候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實際上我們不知道自己的能力有多大實際上我們可以成為我們想成為的那個人，之前的培訓教練沒有少說過，也堅信只要我堅持得住，我一定能成為我想成為的那個人，但這次的斷橋過得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經歷的太少了，見得也太少了，如果我以前遇到過這樣的培訓或事情，我也許就會從容很多，思想也不會那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張云!加油，張云！

　　不僅僅這個項目觸動著我的內心，接下來的項目也讓我感觸很深，這個項目主題是責任感恩，項目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意對我們來說也是一種財富。這個項目就是簡單的報數，用時最長和違法游戲規則的隊隊長要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個，第二次20個，第三次40個一次類推，雖然參加過，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊長在前面累的趴著起不來，教練拿著話筒講到我們為我們付出的人，講到父母，講到我們的領導，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個接一個的畫面像播放電影一樣浮現在眼前尤其講到父母對我們的付出，我們年少對父母的不理解，叛逆現在是我用短短的幾個字或一句話，但傷人的話說出口再也收不回來了。媽媽是個堅強的人，知道現在我還記得她只哭過三次，一次是姥姥去世的時候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語所傷，而現在的我多多少少能體會到一些做父母的辛酸，但又無奈一無所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再強大一點，再強大一點，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。

　　想想這次拓展，很是遺憾的是沒有隨時帶一個本子，把很多有用的東西記下來，在我迷茫不知所措的時候可以鼓勵著我往下走，現在正在過得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環境中我會快速的成長起來，也會得到很多的經歷和體驗，加油加油加油吧!

篇3：企業戶外拓展訓練心得體會

　　企業戶外拓展訓練心得體會

　　前幾天去了趟揚州，參加了一次企業戶外拓展訓練。

　　主要的訓練項目有：高空抓杠，過電網，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時不會注意到的細節包含在這這些活動，通過這些活動讓你明白其中蘊涵的道理。

　　第一、體現了團隊的協作精神。

　　很多項目不是依靠一個人的力量能夠完成的，它需要隊友的互相幫助，相互配合?，F在的企業中，很多的工作是靠大家的力量來完成了，個體的力量雖然重要，但團隊的力量大于單個個體力量的加總。

　　第二、工作一定要有很強的計劃性。

　　我們不是在計劃中進步，就是在計劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時候，在開始之前根據現有的資源，做好詳細的計劃是很重要的，當然，計劃并不是一成不便的，我們在計劃的實施過程中，要根據實際情況的變化實時的對計劃進行調整，進行完善。

　　第三，我們要掌握手中的資源狀況。

　　對企業來說，資源是企業的生命，在企業資源匱乏的時候，我們更要明確這一點，我們的決策要以資源狀況和引進資源的能力作為一個依據。如果計劃是實行過程中，企業的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。

　　第四、信任。

　　在團隊合作的過程中，我們一定要對合作伙伴十足的信任，相信他會完成他的那份工作，而且會完成的很好。