研究所大學生暑期訓練心得體會總結(西北農林)

　　收到錄取通知時的欣喜讓我足以忘卻身處實習牛場的不愉快。未曾想到學?；@球場圍欄上張貼的毫不張揚的研究所藍色poster背后是如此輝煌的科學帝國，還好我沒有錯過。到達研究所時正是一天之中太陽最毒辣的時候，看到紅色建筑時我仿佛看到了救命稻草，事實證冷氣充足的大廳確實沒讓人失望。前臺的小哥哥非常細心和貼心，幫我辦理手續、告訴我宿舍怎么走。去研究生部報到的時候，研究生部的老師個個熱情洋溢，面帶微笑，辦事效率極高，一定得給他們點個贊。

　　我到實驗室報到時老板還在做實驗，我跟師姐聊了好一會老板才抽出空來。老板跟照片里一樣，非常平易近人，醉心實驗無法自拔，每天都是最早到實驗室的，離開的也很晚，凡事親力親為，在他的帶領下整個實驗室都生機勃勃。

　　開幕典禮上，王曉東所長致辭，“讓我最開心的是在這個所里沒有人把我當回事兒”，“我們要做的是真正原始創新的科研”，自信滿滿卻又非常謙虛，不由得十分令人敬佩。

　　忘不了7.17號第一天正式進入實驗室那天，觸目所及皆是瓶瓶罐罐的飛舞的果蠅，偶爾也會有一兩只掠過你的眼前，像是誤入了它們的世界。每個人都有自己的特定實驗區域，顯微鏡幾乎可以分配到人手一臺，各式各樣的實驗所需的儀器應有盡有。專人專事，配套設施齊全的研究所，也省去了讓我“刷試管”這樣一個新人“必做”的任務，因此在這五周時間里，我有充分的機會去接觸、操作幾乎所有的儀器，學習了細胞染色，點突，分子克隆(提質粒、膠回收、測DNA純度濃度)，質譜儀樣品制備，冷凍切片等一系列技術與實驗思路，獲益匪淺。

　　實驗室的師兄師姐們尤其讓我難忘，比如韓勇超師兄告訴我：“知其然更要知其所以然”，確實，知道了原因才能更好的記憶。彭磊師兄在細胞傳代之后還不忘和我說：“做實驗最重要的是好好做，其次就是好好祈禱”。王婧師姐在實驗閑時還教我養魚，告訴我養魚的水要晾一晾放掉氯氣才能行。本來以為年會回來這些魚們就會一命嗚呼，沒想到，小波師兄幫我給魚換了換水，挪了下窩，大黃師兄幫我把死魚撈出來扔掉，回來之后一汪清水中魚兒都活蹦亂跳，感謝Tao lab讓我不再是水產克星，從類似的日常小事中經常能體會到實驗室的和諧團結。

　　實驗室的環境也會讓人感慨懷念，各種嗡嗡嗡賣命工作著的各種實驗儀器，讓人不禁想起我們自己身體里，每一個馬達蛋白都在努力的搬著比自己大n多倍的物質運動，每一個細胞、器官都全心全意奉獻自己，這樣想來自己也要好好努力了。

　　說起宿舍，小二層的217是一個很歡樂的地方，有北京大妞相宜，逗比陳琪，超級無敵貼心的烤鴨周秦，愛學習的佳珍。不幸的是，入住第二天，下水道堵了，距離結束還有兩周的時候，空調壞掉了。但是令人慶幸的是宿管阿姨以及維修工人的辦事效率非常高，很快我們就可以繼續用上空調續命。

　　感謝在研究所遇到的所有PI，研究生部的老師，師兄師姐還有其他的summer們，感謝在這個酷熱的夏天有生命科學界的一方清涼凈土的庇護，希望明年的自己也可以像師兄師姐們一樣在研究所這片科學的沃土茁壯成長。當然，在接下來的時光，我也會不忘初心、日臻我好。

　　未來可期，希望北生所越辦越好。

篇2：公司員工拓展訓練心得

　　公司員工拓展訓練心得

　　想起上個月的拓展訓練，還讓我激動不已，雖然已經過去半個月了。

　　我喜歡培訓，無論是拓展培訓，魔鬼訓練，還是公司組織的其他培訓，因為每次培訓都讓我收獲頗多，都是我內心深處都想得到的一些財富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。

　　每當我想起這次拓展訓練，首先浮現我的腦海的是當時過高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊人馬浩浩蕩蕩地過去了，來到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺得有點高。說實話，我覺得自己是有點害怕到高處的，記得小時候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個沖勁十足的人，當教練在教我們怎么系安全帶的時候，我的心在蠢蠢欲動，于是我自告奮勇地向教練申請第一個上去，，教練沒有同意，之后一個男生先上去了，我再次向教練申請，教練沒吱聲，我想他估計我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開始一節一節往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發怵，但我的腳步沒有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開手，但剛剛松開，心里就開始發慌，

　　就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽著下邊的人鼓勵我，我大聲喊道：“我覺得我跳不過去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過去?！蔽掖舸舻赝景?，心想一米怎么這么寬呢？下邊人說著什么我也聽不清楚，但我知道我在木板上呆了太長的時間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來，再次跳過去的時候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實際上我們不知道自己的能力有多大實際上我們可以成為我們想成為的那個人，之前的培訓教練沒有少說過，也堅信只要我堅持得住，我一定能成為我想成為的那個人，但這次的斷橋過得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經歷的太少了，見得也太少了，如果我以前遇到過這樣的培訓或事情，我也許就會從容很多，思想也不會那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張云!加油，張云！

　　不僅僅這個項目觸動著我的內心，接下來的項目也讓我感觸很深，這個項目主題是責任感恩，項目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意對我們來說也是一種財富。這個項目就是簡單的報數，用時最長和違法游戲規則的隊隊長要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個，第二次20個，第三次40個一次類推，雖然參加過，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊長在前面累的趴著起不來，教練拿著話筒講到我們為我們付出的人，講到父母，講到我們的領導，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個接一個的畫面像播放電影一樣浮現在眼前尤其講到父母對我們的付出，我們年少對父母的不理解，叛逆現在是我用短短的幾個字或一句話，但傷人的話說出口再也收不回來了。媽媽是個堅強的人，知道現在我還記得她只哭過三次，一次是姥姥去世的時候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語所傷，而現在的我多多少少能體會到一些做父母的辛酸，但又無奈一無所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再強大一點，再強大一點，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。

　　想想這次拓展，很是遺憾的是沒有隨時帶一個本子，把很多有用的東西記下來，在我迷茫不知所措的時候可以鼓勵著我往下走，現在正在過得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環境中我會快速的成長起來，也會得到很多的經歷和體驗，加油加油加油吧!

篇3：企業戶外拓展訓練心得體會

　　企業戶外拓展訓練心得體會

　　前幾天去了趟揚州，參加了一次企業戶外拓展訓練。

　　主要的訓練項目有：高空抓杠，過電網，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時不會注意到的細節包含在這這些活動，通過這些活動讓你明白其中蘊涵的道理。

　　第一、體現了團隊的協作精神。

　　很多項目不是依靠一個人的力量能夠完成的，它需要隊友的互相幫助，相互配合?，F在的企業中，很多的工作是靠大家的力量來完成了，個體的力量雖然重要，但團隊的力量大于單個個體力量的加總。

　　第二、工作一定要有很強的計劃性。

　　我們不是在計劃中進步，就是在計劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時候，在開始之前根據現有的資源，做好詳細的計劃是很重要的，當然，計劃并不是一成不便的，我們在計劃的實施過程中，要根據實際情況的變化實時的對計劃進行調整，進行完善。

　　第三，我們要掌握手中的資源狀況。

　　對企業來說，資源是企業的生命，在企業資源匱乏的時候，我們更要明確這一點，我們的決策要以資源狀況和引進資源的能力作為一個依據。如果計劃是實行過程中，企業的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。

　　第四、信任。

　　在團隊合作的過程中，我們一定要對合作伙伴十足的信任，相信他會完成他的那份工作，而且會完成的很好。