研究所大學生暑期訓練心得體會總結(沈陽藥科大學)

　　研究所，National Institute of Biological Sciences，北京生命科學研究所。一個真正低調的研究所。在之前真的沒有聽說過研究所，去年冬天在中科院實習的時候，師兄跟我提到了研究所，師兄跟我說了研究所科研水平的強悍，以及往屆畢業生的優秀。聽到這里之后，我便暗下決心，決定要來研究所體驗一下真正的科研氛圍。

　　在今年四月份，我驚喜的發現，研究所發布了暑期培訓計劃項目的信息，看到后我非常激動，便開始著手準備研究所暑期計劃的申請。在郵寄我的個人材料的時候，我心中非常忐忑，非常擔心我不夠優秀，不能進入研究所學習。經過幾天的等待，我收到了研究所的郵件，我非常高興能來這里學習，體驗研究所科研的氛圍。

　　到了研究所之后，第一天，我們聽了王所的精彩演講。王所說：研究所是最適合做科研的地方，雖然這里可能名氣不大，地方偏僻，但這里是科研人真正能放下心的地方、真正能搞研究的平臺。還說，在研究所里大家潛心科研，他最自豪的就是在研究所里，沒人把他當成所長，別人把他當做一個實驗員。王所的話給我很深的印象，聽到這里，大家都由衷地鼓掌。

　　實驗室里帶我的高亞東和楊超師兄對我特別友好，教了我很多有關化學方面的知識：包括方法學的建立過程、還有一些做實驗時的具體操作注意事項、分離化合物的方法、還有一些實驗儀器的使用，例如：gc ms、uplc、核磁、手套箱、溶劑系統等的基本操作。平時做實驗時，師兄更多的不是一味地教授，而是會針對一些問題問我相應的解決方法，讓我去主動思考，平時做實驗時，師兄也盡量讓我來做，而他在一邊指導，雖然我做的實驗沒有師兄那么熟練，但師兄還是不嫌麻煩的一直教我，這讓我非常喜歡跟著師兄一起做實驗，也非常感激師兄。實驗室里的科研氣氛很濃，實驗室里的師兄還是我的學長，有時候也會過來幫我解決問題，或者聊我們學校的變化。平時做實驗中，我也會和師兄聊聊化學的發現前景，以及科研工作者的日常生活，經過大半個月跟師兄每天做試驗，我也知道了自己是否真正適合科研。

　　在八月上旬，我有幸參加了研究所的年會。年會中，我們聽到了各位pi的報告，以及優秀師兄師姐的報告。各種不同領域的成果匯報十分開拓視野，也讓我能借此機會對化學以及生物的更多方面有一個直觀的了解。我在年會中也參加了KTV大賽，認識了許多朋友。同時我也是summer第一組的組長，我們組員都很開朗，年會時我們一起玩游戲，非常有趣。也認識了許多志同道合的優秀的朋友。年會后我也參加了推免生的面試，雖然失敗了，但是此次經歷對我來說非常重要，同時我也見識到了自己的不足，方便日后改進。

　　在研究所的生活很方便，走到食堂只需要幾分鐘，回宿舍也需要很短的時間。邊上的超市也很近。這里給人的感覺就好像世外桃源一樣。如果有機會，我肯定還會來研究所進行下一步的學習。

　　最后由衷感謝研究所給我這次學習的機會，接觸科研的機會!

篇2：公司員工拓展訓練心得

　　公司員工拓展訓練心得

　　想起上個月的拓展訓練，還讓我激動不已，雖然已經過去半個月了。

　　我喜歡培訓，無論是拓展培訓，魔鬼訓練，還是公司組織的其他培訓，因為每次培訓都讓我收獲頗多，都是我內心深處都想得到的一些財富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。

　　每當我想起這次拓展訓練，首先浮現我的腦海的是當時過高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊人馬浩浩蕩蕩地過去了，來到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺得有點高。說實話，我覺得自己是有點害怕到高處的，記得小時候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個沖勁十足的人，當教練在教我們怎么系安全帶的時候，我的心在蠢蠢欲動，于是我自告奮勇地向教練申請第一個上去，，教練沒有同意，之后一個男生先上去了，我再次向教練申請，教練沒吱聲，我想他估計我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開始一節一節往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發怵，但我的腳步沒有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開手，但剛剛松開，心里就開始發慌，

　　就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽著下邊的人鼓勵我，我大聲喊道：“我覺得我跳不過去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過去?！蔽掖舸舻赝景?，心想一米怎么這么寬呢？下邊人說著什么我也聽不清楚，但我知道我在木板上呆了太長的時間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來，再次跳過去的時候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實際上我們不知道自己的能力有多大實際上我們可以成為我們想成為的那個人，之前的培訓教練沒有少說過，也堅信只要我堅持得住，我一定能成為我想成為的那個人，但這次的斷橋過得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經歷的太少了，見得也太少了，如果我以前遇到過這樣的培訓或事情，我也許就會從容很多，思想也不會那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張云!加油，張云！

　　不僅僅這個項目觸動著我的內心，接下來的項目也讓我感觸很深，這個項目主題是責任感恩，項目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意對我們來說也是一種財富。這個項目就是簡單的報數，用時最長和違法游戲規則的隊隊長要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個，第二次20個，第三次40個一次類推，雖然參加過，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊長在前面累的趴著起不來，教練拿著話筒講到我們為我們付出的人，講到父母，講到我們的領導，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個接一個的畫面像播放電影一樣浮現在眼前尤其講到父母對我們的付出，我們年少對父母的不理解，叛逆現在是我用短短的幾個字或一句話，但傷人的話說出口再也收不回來了。媽媽是個堅強的人，知道現在我還記得她只哭過三次，一次是姥姥去世的時候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語所傷，而現在的我多多少少能體會到一些做父母的辛酸，但又無奈一無所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再強大一點，再強大一點，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。

　　想想這次拓展，很是遺憾的是沒有隨時帶一個本子，把很多有用的東西記下來，在我迷茫不知所措的時候可以鼓勵著我往下走，現在正在過得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環境中我會快速的成長起來，也會得到很多的經歷和體驗，加油加油加油吧!

篇3：企業戶外拓展訓練心得體會

　　企業戶外拓展訓練心得體會

　　前幾天去了趟揚州，參加了一次企業戶外拓展訓練。

　　主要的訓練項目有：高空抓杠，過電網，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時不會注意到的細節包含在這這些活動，通過這些活動讓你明白其中蘊涵的道理。

　　第一、體現了團隊的協作精神。

　　很多項目不是依靠一個人的力量能夠完成的，它需要隊友的互相幫助，相互配合?，F在的企業中，很多的工作是靠大家的力量來完成了，個體的力量雖然重要，但團隊的力量大于單個個體力量的加總。

　　第二、工作一定要有很強的計劃性。

　　我們不是在計劃中進步，就是在計劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時候，在開始之前根據現有的資源，做好詳細的計劃是很重要的，當然，計劃并不是一成不便的，我們在計劃的實施過程中，要根據實際情況的變化實時的對計劃進行調整，進行完善。

　　第三，我們要掌握手中的資源狀況。

　　對企業來說，資源是企業的生命，在企業資源匱乏的時候，我們更要明確這一點，我們的決策要以資源狀況和引進資源的能力作為一個依據。如果計劃是實行過程中，企業的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。

　　第四、信任。

　　在團隊合作的過程中，我們一定要對合作伙伴十足的信任，相信他會完成他的那份工作，而且會完成的很好。