20**年中學初一新生體質測試方案

　　目的意義

　　通過《學生體質健康標準》的方案實施，促進學生積極鍛煉身體，不斷糾正和改良學生體質健康狀況中出現的問題，從而使學生擁有健康的體魄和健全的人格。

　　一、組織機構及職責

　　為落實無錫市教育局下發的錫教體（20**）208號文件的具體要求，保證學生體質測試工作順利進行，成立學生體質健康測試領導組織機構。

　　組長：z副組長：z

　　成員：z 各班班主任

　　負責部署和加強學生的體質測試訓練工作，組織人員進行學生體質健康測試工作。

　　二、時間安排

　　20**-10加強項目練習

　　20**-11-16下午集中測試

　　20**-11-17~20**-11-19數據輸入

　　20**-11-20~20**-11-25數據處理

　　20**-11-30前數據上報

　　四、測試小組

　　組長：z

　　成員：全體體育教師及初一年級任課教師

　　五、考試流程

　　1、集體進行準備活動

　　第一批：1、2、第二批3、4、、第三批5、6依次類推共14組

　　2、進行第一個項目50米

　　3、進行第二個項目技巧

　　4、進行第三個項目立定跳遠

　　5、進行第四個項目擲實心球

　　6、進行第五個項目800/1000米

　　六、工作人員安排

　　1、準備活動：z

　　2、引導員：z

　　3、50米：z

　　4、技巧：z

　　5、立定跳遠：z

　　6、擲實心球：z

　　7、800/1000米：z

　　8、測試監督：z

　　三、工作職責

　　1、引導員：依照分組順序點組的學生，帶學生進行前四個項目的測試結束，引導學生到跑步的起點侯考，完成一輪工作，再去帶下一組學生。

　　2、50米裁判：發令員以清晰的口令督促學生做好準備，以旗語作為起跑信號，計時員正確測試學生的成績，并記錄在登記表上。

　　3、技巧裁判：依順序測試學生的技巧動作，完成動作的給予合格，未能完整完成動作的給予不合格。

　　4、立定跳遠裁判：依順序測試學生的成績，每名學生跳3次，記錄最遠的一次最為評分成績。

　　5、實心球裁判員：依順序測試學生的成績，每名學生擲3次，記錄最遠的一次最為評分成績。

　　6、800/1000米裁判：按學生分組進行測試，填寫學生長跑成績。

　　注意事項：

　　1、各個測試點的老師要特別關心學生的運動情況，如學生有不良反應及時上報，停止該學生的測試。

　　2、各個測試點的老師要高度樹立安全責任意識，科學合理有序的進行測試，避免出現運動傷害。

　　3、為保證測試的嚴肅性，各班班主任老師要加強紀律教育和安全教育，學校將對測試過程中違規違紀學生要進行嚴肅處理。

　　體育組

　　20**-11-10

篇2：小學學生體質健康測試實施方案

　　小學20**學生體質健康測試實施方案

　　一、成立測試領導小組

　　組 長：z

　　副組長：z（本次測試的具體負責人）

　　成員：z（負責場地、器械、技術指導） 各年級組長 （負責本年級的測試安排，對所測數據的真實性負責，為本年級的安全責任人）z（七柳小學測試責任人） z（白馬教學點測試責任人）

　　二、測試分工

　　1、班級每項測試由班主任負責組織學生到測試場地，協助測試員進行測試，各測試員對所測得的數據真實性負責；各班主任、班級體育教師對本班數據真實性，對測試過程中的學生安全負責。班主任、體育教師要復核，體育教師最終負責本班數據的錄入（校文印室可協助）。

　　2、各年級組長收齊相關紙質測試表格，查驗簽名后交由測試領導組存檔備查。

　　3、測試項目：

　　20**年《國家學生體質健康標準》測試項目表

　　組別　測試項目

　　小學一、二年級

　　身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩

　　小學三、四年級

　　身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐

　　小學五、六年級

　　身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、400米跑（50米×8往返跑）、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐

　　說明：凡測試項目后未注明性別的，男、女生均應測試。特殊體質需免測的，要填寫申請表。

　　具體測試人員分工：

　　年級　項目

　　四、器材及場地

　　所需器材：

　　身高體重器 視力表 坐位前屈計 電子肺量計 跑表 跳繩

　　50米和50米×8的場地安排：籃球場東西兩側、明德樓前主干道

　　五、測試時間 20**.9.9——9.26 數據上報時間截止：9.28.

　　20**年須填寫測試環境信息后才可進行數據報送。（測試環境信息包含每個測試項目成績、測試時間、地點、方式和人員等信息）

　　六、測試目的和方法

　　1身高體重

　　身高

　　1.測試目的

　　測試學生身高，與體重測試相配合，評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發育的水平及營養狀況。

　　2.場地器材

　　身高測量計。使用前應校對0點，以鋼尺測量基準板平面至立柱前面紅色刻線的高度是否為10.0厘米，誤差不得大于0.1厘米。同時應檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無晃動，零件有無松脫等情況并及時加以糾正。

　　3.測試方法

　　受試者赤足，立正姿勢站在身高計的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成60度角）。足跟、骶骨部及兩肩胛區與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。測試人員站在受試者右側，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。測試人員讀數時雙眼應與壓板水平面等高進行讀數，記錄員復述后進行記錄。以厘米為單位，精確到小數點后一位。測試誤差不得超過0.5厘米。

　　4.注意事項

　?。?）身高計應選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應面向光源。

　?。?）嚴格掌握“三點靠立柱”、“兩點呈水平”的測量姿勢要求，測試人員讀數時兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時要下蹲，低于壓板時應墊高。

　?。?）水平壓板與頭部接觸時，松緊要適度，頭發蓬松者要壓實，頭頂的發辮、發結要放開，飾物要取下。

　?。?）讀數完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。

　?。?）測量身高前，受試者應避免進行劇烈體育活動和體力勞動。

　　體重

　　1.測試目的

　　測試學生的體重，與身高測試相配合，評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發育的水平及營養狀況。

　　2.場地器材

　　杠桿秤或電子體重計。使用前需檢驗其準確度和靈敏度。準確度要求誤差不超過0.1%，即每百千克誤差小于0.1千克。檢驗方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標準砝碼（或用等重標定重物代替）分別進行稱量，檢查指標讀數與標準砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度的檢驗方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化，如果刻度抬高了3毫米或游標向遠移動0.1千克而刻度尺維持水平位時，則達到要求。

　　3.測試方法

　　測試時，杠桿秤應放在平坦地面上，調整0點至刻度尺水平位。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺中央。測試人員放置適當砝碼并移動游標至刻度尺平衡。讀數以千克為單位，精確到小數點后一位。記錄員復誦后將讀數記錄。測試誤差不超過0.1千克。

　　4.注意事項

　?。?）測量體重前受試者不得進行劇烈體育活動或體力勞動。

　?。?）受試者站在秤臺中央，上下杠桿秤動作要輕。

　?。?）每次使用杠桿秤時均需校正。測試人員每次讀數前都應校對砝碼標重以避免差錯。

　　2、肺活量體重指數

　?。?）測試目的：測試學生的肺通氣功能

　?。?）測試方法：房間通風良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測試對象需消毒一次。每測一人時將口嘴朝下倒出唾液，并注意消毒后必須使其干燥）。肺活量計主機放置平穩桌面上，檢查電源線及借口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機器進入工作狀態，預熱5分鐘后測試為最佳。首先告知被測試者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測試者面對儀器站立、手持吹氣口嘴，面對肺活量計站立試吹1—2次，首先看儀表有無反應，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調整口嘴和鼻夾（或自己捏鼻孔）；學會深吸氣（避免聳肩提氣，應該像聞花式的慢吸氣）；深吸氣后屏住氣再最準口嘴盡力深呼氣，直到不能呼氣為止，防止此時從口角處吸氣，測試中不得中途二次吸氣。被測試者進行一兩次較平日深一些的呼吸動作后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼出為止，吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數字即為肺活量毫升值。每位受試者測三次，每次間隔15秒記錄三次數值，選取最大值作為測試結果。以毫升為單位，不保留小數。

　　3、視力測試方法

　　一、測試器材

　　標準對數視力表。（場所暫定在食堂進行）

　　二、測試條件

　

　視力表懸掛高度使5.0行視標與多數受檢者的雙眼呈水平位置。視力表照度約300～500 勒克斯。

　　三、測試方法

　　1.受檢者在距視力表5米處站立，用遮眼板將左眼輕輕遮上，先查右眼，后查左眼，均為裸眼視力。

　　2.可先從5.0一行視標認起。如果看不清再逐行上查，如辨認無誤則逐行下查。要求對每個視標的識別時間不超過5秒。規定4.0～4.5各行視標中每行不能認錯1個；4.6～5.0各行視標中每行不能認錯2個；5.1～5.3各行中每行不能認錯3個。超過這一規定就不再往下檢查，而以本行的上一行記為該受檢者的視力。

　　3.如5米處不能辨認視力表最上一行視標時，令受檢者站立于距視力表2.5米處或l米處進行檢查。所得視力值應分別減去校正數值0.3或0.7后，記為該受檢者的視力。

　　例如，某受檢者在5米處不能辨認最上一行視標，令其在2.5米處檢查。所得視力為4.2，則4.2-0.3=3.9，該受檢者視力即為3.9；某受檢者在5米和2.5米處都不能辨認最上一行的視標，令其在1米處檢查。所得視力為4.2，則4.2-0.7=3.5，該受檢者視力為3.5。

　　5.視力記錄方式：將受檢者的左、右眼裸眼視力分別記入相應方格內。

　　例如，某受檢者的左、右眼裸眼視力分別為5.0和4.6。應在與“左”對應的方格內填入 “5.0”，在與“右”對應的方格內填入 “4.6”。

　　四、注意事項

　　1.檢查視力前，應向受檢者講解檢查視力的目的、意義和方法，取得他們的配合。配戴眼鏡者應摘去眼鏡(包括隱形眼鏡)，檢查裸眼視力。

　　2.檢查如采用自然光線，應選擇晴天，在固定時間和地點進行，以便前后對比。

　　3.檢查前不要揉眼，檢查時不要瞇眼或斜著看。檢測人員應隨時注意監督。

　　4.用遮眼板時，檢測人員要提醒受檢者不要壓迫眼球，以免影響視力。

　　5.不宜在長時間用眼、劇烈運動或體力勞動后即刻檢查視力。至少要休息10分鐘以后再做檢查。檢查若在室內進行，受檢者從室外進入后也應有15分鐘以上的適應時間。

　　4、坐位體前屈

　　一、測試目的

　　測試學生在靜止狀態下的身干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。

　　二、測試方法

　　受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10—15厘米，踩在測量計垂直平板上，兩手并攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標尺上的游標前滑（不得有突然前伸動作），直到不能繼續前伸時為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數點后一位。如為正值則在數值前加“＋”符號，負值則加“—”符號。

　　三、注意事項

　?。?）測試前，受試者應在平地上做好準備活動，以防拉傷。

　?。?）測試時，如發現兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時應重做。

　?。?）測量計應靠墻放置。

　?。?）身體前屈兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。

　　5、仰臥起坐

　　1.測試目的

　　測試學生的腹肌耐力。

　　2.場地器材

　　墊子若干塊（或代用品）、鋪放平坦。

　　3.測試方法

　　受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關節，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次（圖3-6）。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數，精確到個位。

　　4.注意事項

　?。?）如發現受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。

　?。?）測試過程中，觀測人員應向受試者報數。

　?。?）受試者雙腳必須放于墊上。

　　6、跳繩

　　1.測試目的

　　測試學生的下肢爆發力和身體協調能力。

　　2.場地器材

　　地面平整、干凈的場地一塊，地質不限。主要測試器材包括秒表、發令哨、各種長度的跳繩若干條。

　　3.測試方法

　　兩人一組，一人測試，一人記數。受試者將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環（一周圈），計為一次。聽到結束信號后停止，測試員報數并記錄受試者在1分鐘內的跳繩次數。測試單位為次。

　　4.注意事項

　?。?） 小學低年級學生參加跳繩測試時，應由教師計數。

　?。?） 測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數外，應繼續進行。

　　7、50米跑

　　1.測試目的

　　測試學生速度、靈敏素質及神經系統靈活性的發展水平。

　　2.場地器材

　　50米直線跑道若干條，地面平坦，地質不限，跑道線要清楚。發令旗一面，口哨一個，秒表若干塊（一道一表）。秒表使用前，應用標準秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標準秒表選定，以北京時間為準，每小時誤差不超過0.3秒。

　　3.測試方法

　　受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗。計時員視旗動開表計時，受試者軀干部到達終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位，小數點后第二位數按非零進1原則進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。

　　4.注意事項

　?。?）受試者測試最好穿運動鞋。不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

　?。?）發現有搶跑者，要當即召回重跑。

　?。?）如遇風時一律順風跑。

　　8、50米×8往返跑

　　1.測試目的

　　該項目是400米跑的替代項目。主要測試學生速度、靈敏及耐久力的發展水平。

　　2.場地器材

　　50米跑道若干條，道寬2～2.5米，地面平坦，地質不限。在起（終）點線前0.5米和49.5米處各立一標桿，桿高1.2米以上，立于跑道正中。秒表若干塊，使用前校正，要求同50米跑測試。

　　3.測試方法

　　受試者至少兩人一組進行測試。用站立式起跑。當聽到“跑”口令后開始起跑，往返四次，往返跑時就逆時針方向繞過標桿，不得碰扶標桿，不得串道。測試人員發出“跑”口令的同時開

表計時。當受試者胸部到達終點線的垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數。

　　4.注意事項

　?。?）測試人員應向受試者報告剩余往返圈數，以免跑錯距離。

　?。?）測試人員應告知受試者在跑完后應繼續緩慢走動，不要立刻停下，以免發生意外。

　?。?）受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

　?。?）對分、秒進行換算時要細心，防止差錯。

篇3：城建大學學生體質健康測試工作實施辦法

城建大學學生體質健康測試工作實施辦法

　　為全面貫徹素質教育和健康第一的體育教學指導思想，深化體育教育教學改革，認真執行《國家學生體質健康標準(20**年修訂)》，促進學生自覺參加體育鍛煉，養成良好的體育鍛煉習慣，不斷提高學生的體質健康水平，學校各級領導十分重視學生體質測試工作，結合我校實際情況制訂本實施辦法。

　　一、測試對象

　　全體一至四年級本科生在校生。

　　二、測試時間

　　大一、大二年級根據教學進度，每年十月中旬在體育課上測試，由專項教師負責測試和數據統計，測試占2學時，補測占2學時。大三、大四學生安排在11月中旬六日集中測試，共計4天。

　　三、數據上報

　　每年測試數據統計上報教育部由體測教研室專人負責，保證在規定時間上報。

　　四、測試報告

　　每年學期末測試數據統計分析由體測教研室反饋給任課教師、教務處、各學院。

　　五、測試分工

　　1、組織領導--z(體測教研室主任)

　　2、測試監督--z(體育部副書記、副主任)、z(體育部副主任)、各學院學辦領導(分管學生工作)

　　3、測試人員--體育部全體教師(測試)、城建大學體育總會學生干部(輔助記錄)

　　4、場地器材保障負責人--z

　　5、醫務保障負責人--z(校醫院院長)

　　六、測試要求

　　1、大一大二課內測試，按專項班嚴格遵守課堂常規，做好各項準備活動。

　　2、大三大四六日測試，按每年通知安排，各學院自然班集中分組，帶隊教師帶領學生做好準備活動。

　　3、補測時間統一安排。