國旗下講話:自我管理從掌控時間做起

　　親愛的兄弟姐妹們，親愛的孩子們：

　　新學期開始了。新學期又有30名新同學加入到行知大家庭中。讓我們用掌聲歡迎這些新同學的到來。

　　今天，我講話的題目是《自我管理從掌控時間做起》。

　　記得前幾年流行了一首歌《時間都去哪兒了》。習主席在訪問俄羅斯接受記者訪問的時候，還幽默的說我也不知道我的時間都去哪兒了。每天24小時，對任何人都是平等的?？墒?，因為每個人對待時間的態度不同，管理時間的方法不同，每天所獲得的收獲就不同。新學期開始，大家信心滿滿，但沒有幾天，我們就可能會心灰意冷。很多人做事都是三分鐘熱度，不能持久堅持。每個人的今天都是過去所有歲月的積累。我們今天的一點兒小小成就是昨天付出努力的結果，我們今天對自己的處境不滿意，實際上是對昨天的作為不滿意?？墒?，過去的就永遠過去了，為了避免今后你的人生有更多遺憾，唯一的選擇就是過好今天，抓住當下。那就要學會掌控自己的時間，掌控時間的能力就是最本質的自我管理能力。

　　此前，我也是一個對自我管理做得不好的人，時間浪費嚴重，經常被任務壓得喘不過氣來，常常被自責和懊悔的壞情緒折磨。但是，在我看了有關時間管理的三本書并且嘗試改變自己管理時間的做法之后，我的情況有了極大改善。這三本書分別是《奇特的一生》《把時間當做朋友》《番茄工作法》。前兩本書讓我認識了時間管理的本質，番茄工作法則給了我一個具體的節省時間的操作方法?，F在，我就來說說這三本書都說了些什么以及對我產生了怎樣的影響。

　　《奇特的一生》講述了一個俄羅斯生物學家柳比歇夫的故事。這個蘇聯時期的生物學家，在他82年的生命歷程中，共出版了70多部著作，積累了一萬多字昆蟲標本。他的做法就是對自己每一天的生活做出時間的記錄和分析?？偨Y出了時間統計法，堅持使用了56年。這套方法讓他的生活杜絕了時間浪費，保持了時間的高效利用，這就讓他既能照顧好自己的身體和生活，又能獲得大量成果。用柳比歇夫的話就是：一個人應該嚴肅的以道德的眼光來看待自己擁有的時間，應該用來做有意義的事情，獲得人生的成果。

　　《把時間當做朋友》的基本觀點是，我們無法管理時間，因為時間是不以我們的意志為轉移的自然流淌。我們能管理的是我們的思想和行為。所謂時間管理就是自我的動機管理和行為管理。我非常贊同這個觀點。說自己沒有時間都是借口，因為我們沒有管理好自己的動機和行為，就把完成任務的機會錯過了，這就是時間浪費。

　　最后一本書交給我們一個節省時間的方法。具體說來就是，當我要做一件事的時候，比如要完成今天的這篇講話稿，我就拿出一個番茄鐘，實際上就是拿來一個計時器，定時25分鐘。這25分鐘里，我全神貫注，全力以赴，拋開任何干擾做這件事情，具體就是撰寫這篇發言稿。25分鐘之后，鬧鈴響起，不管我完成與否，都要停下手中的工作。讓自己休息一段時間，再去使用另一個25分鐘。這種將時間劃分成小單位，然后集中精力，全力以赴做一件事的方法就是番茄工作法。好處是讓我精力集中，讓我關注當下具體的任務。這個方法給我帶來的好處是，幫助我克服了拖拉的壞習慣，能夠集中精力全身灌注于要做的事情;其次，就是能夠讓我的做事效率提升，一篇講話稿，過去需要幾個小時才能寫出，現在可能只需要兩個番茄鐘，也就是五十分鐘也就寫出來了。

　　如何管理時間?總結起來，我認為只要抓好以下四點：

　　第一是明確目標。這個目標又要分出長遠目標，中期目標和近期目標，最后必然落實到每天的目標。以跑步為例，我計劃這個月跑步200公里，那就要將這個目標分解到每天。這個月只有28天，則每天跑步不能少于7.4公里。按照這個分解之后的任務做，最終就能完成每月跑步的目標。

　　第二是集中注意力，全身灌注投入到完成計劃中。為了完成每天3000字的寫日記的任務，我就利用工作間隙拿出三個番茄鐘，一次寫一千字，最終也就完成了每天三千字的任務。

　　第三是用好碎片時間。每次乘飛機回家，我都帶上一本書。從昆明到濟南飛機要三個小時，三個小時大約就能完成半本書的閱讀，再次回到昆明，這本書也就閱讀完了。

　　第四是每天反思總結。每天躺在床上反思一天的經歷，那些時間用得好，那些時間浪費了，為什么。如此反思，就能讓自己總結出提高時間利用率的好做法。

　　管理時間需要工具，我的工具就是集團發給我的《工作日志》。我一直都堅持了每天寫日記的習慣，但過去的日記記錄的多是自己的心情，現在有了工作日志，讓我提前計劃我的生活，計劃時間的利用。這就讓我的時間利用從過去的被動狀態轉換為積極主動狀態。

　　孩子們，在你手中就有兩件幫助你節省時間提高效率的寶貝，一個是成長日記，一個是學習檔案。你如何對待這兩件寶貝呢?這里我想說說內在動機和外在動機的區別。任何人做事都有兩種動機，一種是發自內心的喜歡發自內心的愿意，這就是自動自發的狀態。這種狀態可以讓人廢寢忘食，全力以赴，是效率最高的狀態。番茄工作法的發現正是因為作者的一段這樣的經歷;另一種就是外在動機。為了得到些什么，為了別人的夸獎，為了完成父母或者老師的要求而做事，這都是外在動機的驅使。應該說，做事的時候往往兩種動機都存在。我們應該主動培養自己的內在動機，將外部動機轉化為內在動機。因為唯有內在動機對人的行為推動才更為持久，更為強大。

　　讓我們每個人都能有效掌控自己的時間，都成為自我管理的高手。

篇2：國旗下講話:時間和毅力是成功條件

　　國旗下的講話：時間和毅力是成功的條件

　　今天我在國旗下講話的題目是“時間和毅力是成功的條件”。

　　我們先聽一個小故事。

　　曾經有一位父親很為他的兒子苦惱，都已經十六七歲了，卻一點男子漢的氣概都沒有。毫無辦法之際，他去拜訪一位拳師，請求這位武術大師幫助他訓練他的兒子，重塑男子漢的氣概。

　　拳師說：“把你的孩子留在我這里半年，這半年里你不要見他，半年后，我一定把你的孩子訓練成一個真正的男子漢！”半年后，男孩的父親來接男孩，拳師安排了一場拳擊比賽來向這位父親展示這半年來的訓練成果，被安排與男孩對打的是一名拳擊教練。

　　比賽開始了，只見教練一出手，這男孩便應倒在地。但是，男孩才剛剛倒地便立即站起來接受挑戰，接著又被教練打倒，但是，男孩倒下去又站起來……如此來來回回總共二十多次。

　　拳師問這個父親：“你覺得你孩子的表現夠不夠男子氣概？”

　　父親傷心地回答：“我簡直無地自容了，想不到我送他來這里訓練半年多，我所看到的結果還是這么不經打，被人一打就倒地?！比瓗熞馕渡铋L地說：“我很遺憾，你沒有看到你的孩子倒下去又立刻站起來的勇氣和毅力。其實這本身就是真正的男子漢氣概！”

　　樹根越是深入大地，越能挺拔向上：苔蘚在被人遺忘的角落，仍有青春奮斗的足跡。只要站起來的次數比倒下去的次數多一次，那就是成功。

　　有人說，人生的第一要義是把組成生命的時間，充分地支付到自己的崇高理想之中，因為我們的生命是熱切的，愿望是強烈的。時間總在敲打著告別之鐘，只有踏著鐘的每一步攀登，那么我們才會把沸騰的熱血、蓬勃的生命、閃光的智慧、百折不撓的拼搏，交付在夜幕降臨之前。

　　時間是公平的，對于那些不珍惜時間的人來說又是不公平的。我們的生命短暫，所以我們應該學會駕駛時間，創造時間，為了一生最美好的一次而奮斗、而拼搏、而努力。

　　我們不能決定生命的長度，所以我們要拓展它的寬度。勸君莫惜金縷衣，勸君須惜少年時，時間就是走向成功的第一步。

　　列別捷夫曾說過：平靜的湖面，煉不出精焊的水手，安逸的環境，造不出時代的偉人。這就是說：經歷挫折和失敗是我們走向成功的必要條件?！疤鞂⒔荡笕斡谒谷艘?，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚?！蔽蚁朊看蚊鎸Υ煺?，失敗，我們都要以積極的人生態度而對之，而千萬不可消極自墮。請記?。撼晒梢栽炀陀⑿?，而失敗則可造就更偉大的英雄。這就是成功的第二步——挫折。

　　在這里，我們無需找多少偉人成功的例子來說明，只要我們看看身邊的同學，看看我們校友的成功經歷，也就是找到了我們成功的條件。我相信他們的成功也就是同學們明天的成功。

篇3：第10周國旗下講話:海綿時間

　　第10周國旗下講話：海綿時間

　　歲月如風,滄桑了你我的天空;

　　春來又去,溫馨了狼藉的大地;

　　花開又落,裝點了幸福的歲月.

　　記得魯迅先生曾說:時間就像海綿里的水,只要愿擠,總還是有的。是的,時間對于每個人都是公平的,不會多也不會少,在于你如何運用,是珍惜它,擠出每一分每一秒,抓緊每一分每一秒,還是虛度它,放棄許多一分一秒,讓那些無聊的事情占據所有的時間,最后碌碌無為,平庸一生,到頭來只能感嘆：“時間的故事,數也數不盡,那種不舍晝夜擠出來的時間,相當于延長了他們的生命,為人生的高峰而攀爬,努力爭取時間,最終成就了他們的輝煌?！?/p>

　　近一點,說說我們的學習生活。在俊波,我們的時間更是緊迫,更是寶貴,更是要像擠海綿一般地擠時間去抓緊學習,哪怕只是一瞬間,如今半期來臨,時間更如金子一般寶貴。我們應該在復習時,抓緊時間,力爭期中的好成績,為自己爭取奮斗的機會,我們努力,相信那句話：“沒有不可能?！睘樽约汗膭?為自己加油,為自己的未來譜寫一曲最華麗的贊歌。最后預祝同學們在半期考試中,取得良好的成績。