20**年長師附小一分校足球集訓計劃
一、指導思想：
進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，積極備戰本學年校園足球各項比賽。分年段、分水平對隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績。
二、訓練目標：
1、教練員從不同方面關注隊員的訓練、學習、生活，使隊員在各個方面都能上一個臺階。
2、本學期還是采用高、低段進行分層次訓練使不同技術水平的隊員在原有的機能水平上都能得到一定的發展。
3、本學期除本校教師指導隊員進行訓練，同時聘請校外專項教練指導同學學好各項基本功，能在比賽場上很好的運用教練所教的各項技術與戰術。
4、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，提高隊員運動能力，發展綜合的運動素質。
5、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員獨立進行自我訓練的能力。
三、訓練時間：
20**年9月起每周一、二、四下午第二節下課后(15：30——17：30)，保證每個隊員的訓練時間和訓練質量。
四、訓練的基本任務，內容要求及手段
(一)提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性;2、嚴格的訓練自覺性
比賽作風方面：1、培養良好的體育道德作風;2、培養勇猛頑強的踢球作風;3、嚴格的比賽紀律
(二)全面提高隊員的基本技術
五、六年級隊員：
1、提高隊員的傳接球的速度;2、提高隊員的防守能力;3、提高隊員運控球的保險系數;4、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合;5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則;6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。
六、四年級：
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術。
3、學習簡單的傳切配合技術。
(三)主要訓練手段:
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。
(四)訓練主要技術:
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。
運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
(五)戰術:
二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
五、具體訓練安排：
四、五年級：
1、培養學生對足球運動的興趣;
2、培養和發展球感和控制球基本能力;
3、學習基本的運、傳、接、射門等技術動作;
4、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力;
5、通過分隊比賽領會“進球與阻止對方進球“這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識
五、六年級以及以上的隊員：
1、進一步提高學生對足球運動的興趣和愛好;
2、繼續熟悉球性和控運球基本技術;
3、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術;
4、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。
腳內側踢球
技術要領
支撐腳置于球的一側，距球約15CM左右，腳尖朝向傳球方向。踢球腳在觸球時，腳外傳并使腳內側對準傳球方向踝關節要保持緊張，觸球時眼睛要看球。
目的
發展身體協調性，提高學生的控球能力
要求(任務)
積極思考，練習認真，相互幫助。
重點
支撐腳的位置，腳觸球的部位，左腳在旁邊，快速甩小腿，腳尖朝旁邊，瞄準球后部，用力踢出去。
難點
動作協調、用力適宜
容易犯的錯誤
左腳支撐腳的位置離球太近或者太遠
腳背內側踢球
技術要領
斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45%，支撐腳踏在球側后，腳趾指向出球方向，膝關節微屈，眼睛看球，重心稍傾向支撐腳一側。在支撐腳踏地的同時，踢球腿以髖關節為軸，大腿帶動小腿從外后向前內略呈弧線擺動，膝踝關節稍外旋，當膝關節擺至接近球體的內側上方時，小腿加速前擺。
球時，膝關節向前頂送，腳背繃直，腳趾扣緊斜下指，以腳背內側擊球的后中下部。擊球后踢球腿順勢前擺落地。
目的
體會腳背內側踢球腿的擺腿動作過程與踢球腳的腳形姿勢
要求(任務)
注意支撐膝關節要屈曲，保持正確的支撐姿勢。踢球腿膝關節保持在與支撐關節保持在與支撐腳腳尖的平行略靠后的位置不動，踢球腿前擺時小腿要有加速擺動動作。
重點
全身放松、小腿用力
腳背前部、搓球底部、
難點
輕微用力、觸球準確、重心快移
容易犯的錯誤
觸球部位發生錯誤
腳尖踢球
技術要領
不用擺動大腿，直接擺動小腿，腳面于小腿呈直角，用腳尖捅射足球的中部，在腳尖于足球接觸的時候，可以稍微向上、左、右稍微改變一下腳腕的方向。
目的
在短距離傳球過程中達到快速有效的目的
要求(任務)
擺動小腿踢足球的中部，力量適中。
重點
腳面于小腿呈直角
難點
大腿繃直
容易犯的錯誤
腳腕的方向容易改變
腳內側運球
技術要領
運球時，支持腳稍向前跨，踏在球的前側方，膝關節稍彎屈，上體前傾并向里轉。隨著身體的向前移動，運球腳提起，用腳內側推球的后中部。
目的
增強學生的協調能力，增強足球基本功練習。
要求(任務)
身體協調，身體放松，自然，把球控制在身體范圍之內。
重點
腳觸球部位，身體重心的控制
難點
運球腳不能提起，腳“踢球”
容易犯的錯誤
觸球部位不準確，支撐腳位置距離球太遠。
擲界外球
技術要領
原地式：面對場內出球方向，兩腳前后或左右開立，膝關節微屈，上體后仰呈背弓，重心移到后腳上(兩腳前后開立時重心移到兩腳之間)，兩手自然張開，拇指相對，持球的側后方，屈肘將球置于腦后。擲界外球時后腳用力蹬地(兩腳左右開立時兩腳同時發力)，兩腿迅速伸直并快速擺體，同時兩臂急速前擺。當球擺到頭頂時，用力甩腕將球擲入場內。
助跑式：雙手持球于胸前，在邁出最后一步時，上體后仰呈背弓，同時雙手持球，兩腳前后站立、、、、、、
目的
通過擲界外球獲得更有利的進攻機會。
要求(任務)
整個動作可用移重心、蹬地、挺髖、揮臂、甩腕、撥指來概括。要求從蹬地開始發力，由下至上協調連續地將球擲出。
重點
對擲界外球的要求
難點
擲球時的協調用力
容易犯的錯誤
(1)概括不清，產生技術上的錯誤。(2)近距離擲球時，易出現動作不連續而造成違例。(3)遠距離擲球時，易出現兩臂不均勻而形成單臂擲球的錯誤動作。(4)擲出的球弧度過大從而影響球的遠度。(5)出球無力。(6)助跑擲界外球時，易出現動作脫節和擲球后身體過分隨前形成單腳離地。
腳內側顛球
技術要領
漆關節彎曲，腳內側朝上，大腿帶動小腿自然向上擺動，用腳內側踢球的中下部。
目的
提高學生左右腳內側的球感。
要求(任務)
球顛其起的高度不要過頭，球垂直運動。
重點
腳內側顛球觸球位置
難點
顛球力度的掌握
容易犯的錯誤
顛球時觸球位置發生錯誤，力度過大或者過小···
腳外側顛球
技術要領
用左右腳外側撥球的外側中部，撥球后支撐腳前移轉體，兩腳交替進行。
目的
提高學生左右腳外側的球感
要求(任務)
球顛其起的高度不要過頭，球垂直運動。
重點
掌握正確的動作要領
難點
顛球的部位和力度的控制
容易犯的錯誤
顛球時觸球位置發生錯誤，力度過大或者過小···
腳背正面踢球
技術要領
踢定位球時，直線助跑，最后一步稍大并要積極著地，支撐腳在球的側方約10～12厘米處，腳尖正對出球方向，膝關節徽屈，踢球腿是在支撐腳前跨和助跑的最后一步蹬高地面時，順勢向右擺起，小腿曲屈。在支撐腳著地的同時，以髖關節為軸，大腿帶動小腿由后向前擺，當膝蓋擺至接近球正上方的剎那，小腿做爆發式前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背的正面擊球的后中部。踢球腿隨球繼續提膝前擺。
目的
準確無誤的將球傳到進攻有利方向
要求(任務)
認真觀察，觸球部位準確，建立正確的踢球概念
重點
踢球的部位
難點
踢球時全身的協調配合
容易犯的錯誤
第一，支撐腳的位置靠后，造成踢球時身體后仰，踢球的后下部，出球偏高。第二，踢球腿前擺時，小腿過早前擺，造成直腿踢球，出球無力。第三，擺腿方向不正。第四，踢球時，因怕腳尖觸地，腳背不敢繃直，造成腳趾觸球。
腳背外側踢球
技術要領
踢定位球(平直球)時，助跑、支撐腳的位置和踢球腿的擺動，基本上與腳背正面踢球相同。只是用腳背外側接觸球。在踢球腿的膝蓋擺到接近球的正上方的剎那，小腿做爆發式前擺時，膝蓋和腳尖內轉，腳面繃直，腳趾扣緊，以腳背外側部位踢球的后中部，踢球腿隨球繼續前擺。
目的
它除具備腳正面踢球的特點外，由于踢球時腳腕靈活性較大和擺腿方向變化較多等優點，它是踢各種距離弧線球和彈撥、
要求(任務)
認真觀察，觸球部位準確，建立正確的踢球概念
重點
踢球的部位
難點
踢球時全身的協調配合
容易犯的錯誤
第一，踢球時，膝蓋和腳尖內轉不夠，造成接觸球部位不正確。
第二，支撐腳靠后，造成踢球時身體后仰，踢球的后下部，以致出球偏高。
腳外側停球
技術要領
停球腳稍提起，膝關節和腳內轉，以腳外側正對來球，在支撐腳的前側接觸球的側后方(偏支撐腳的一
側)。接觸球時，要向停球腳外側輕撥，把球停在側前方或側方。
目的
將球停在可控范圍之內，改變球運動方向，更有利的進攻和防守。
要求(任務)
停球力度和球性熟悉，能夠將球控在自己控制范圍之內。
重點
身體重心的轉移
難點
控球力度
容易犯的錯誤
觸球位置發生變化，力度大小不能將球控在自己控制范圍之內
腳背正面運球
技術要領
跑動時，身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不要過大，運球腳踢起時，膝關節彎曲，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸著地前，用腳背正面推撥球前進。
目的
更有利的進攻和防守，增強球性
要求(任務)
1、不能踩住球不動
2、將球帶出界外或被踢出界外的同學不能再去碰別人的球
3、不準用手碰球
重點
推、撥球動作要協調自然，用力適宜
難點
運球時，接觸球部位要準確，不要向前彈或甩小腿。
容易犯的錯誤
腳背不能繃緊，腳踝僵硬，身體重心過高。
腳內側傳球
技術要領
踢球時，支撐腳踏在球的側后方15厘米左右處，膝蓋稍彎曲，踢球腳稍向后提起，膝蓋外轉，腳尖稍驍起，前擺時小腿加速，腳迅速外轉90度，腳掌與地面平行，腳腕要用力，用腳內側(躁骨下面、跟骨前面)觸球的后中部，將球向正前方踢出。向左傳球時，傳球腳腳內側對正出球方向，由右向左側擺，用推送或敲擊動作將球傳出。向右傳球時，以支撐腳前腳掌為軸，身體向右扭轉，使傳球腳內側對正出球方向推送球?？罩星蛑苯觽鬟f時，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內惻對正出球方向，利用小腿擺動平敲球的中部，如要踢出低球或高球，可觸球的中上部或中下部。
目的
更準確的將球傳到進攻方向。
要求(任務)
重心下移，腳繃緊，將球空在身體范圍之內，靈活掌握出球方向。
重點
支撐腳的站位擊球瞬間，腳型的控制
難點
傳球路線、力量的控制
容易犯的錯誤
觸球部位，力量控制
大腿顛球
技術要領
抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可
一只腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
目的
增強球性練習
要求(任務)
能夠連續性用大腿顛球。
重點
大腿抬平，力度適中
難點
身體各部位的協調配合
容易犯的錯誤
身體僵硬，不能夠達到放松。
頭顛球
技術要領
兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視
球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
目的
將球用頭部擊到出球方向。
要求(任務)
身體放松，頸椎配合用力。
重點
頭觸球部位，以及頸椎配合用力
難點
身體各部位協調配合
容易犯的錯誤
頭頂觸球，閉眼睛，身體僵硬緊張
大腿停球
技術要領
停球那條大腿與足球接觸前的剎那間，立刻將大腿迅速撤引擋球，使球落于腳下。面對平行于大腿的低平下落球時，主要是以大腿中部對準來球，同樣要放松大腿的肌肉，不過要屈膝稍前迎。當大腿與球接觸前的剎那，快速后撤擋球，使球落在自己腳下。
目的
將球停在身體控制方位之內，更好的進攻和防守
要求(任務)
身體各部位充分放松
重點
大腿停球的部位和撤引力度
難點
身體協調配合
容易犯的錯誤
停球的部位錯誤，撤引力度大小的控制。
腳背外側運球
技術要領
跑動時身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖稍內轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背外側向前推撥球，球直線運行。向前側推撥球，球曲線或弧線運行。
目的
足球基本功練習，更好的提高足球基本功技能。
要求(任務)
腳外側直線運球時，腳尖應向下壓，腳內扣;用腳外側向側方或繞圈運球時，腳尖應向上翹。
重點
腳推撥球。
難點
身體重心隨球移動。
容易犯的錯誤
腳背不能繃緊，身體各部位緊張僵硬
頭頂球：原地、原地側面
技術要領
頂球時先選好站位，使身體正對來球方向，兩腳前后開立，膝關節微屈，重心在后，兩眼注視來球，判斷好來球的速度，做好準備工作，兩腿前后開立腰部前挺，胸部上提，下頜平收、兩臂自然張開，上提后傾、身體重心放在右腳上，頂球后腳迅速蹬地，上體由后向前擺動，在即將觸擊球的剎那，兩腿迅速用力蹬伸，以腰腹和頸部的快速擺動主動迎擊來球。擊球時，頸部肌肉保持緊張，兩眼注視出球方向。頂球前與出球方向同側腿向前跨出一步，兩膝微屈，身體重心放在后腳上，上體和頭稍向異側傾斜并轉體約45°，兩眼斜視來球，兩臂自然張開。頂球時，后腳蹬地，上體和頭向出球方向迅速扭轉，屈體甩頭，在與出球方向同側肩的前上方，用額骨側面頂球。
目的
足球基本功練習，提高基本功技術技能。
要求(任務)
認真練習
重點
擊球部位
難點
身體協調性配合
容易犯的錯誤
1頂球時閉眼或球與頭接觸的部位不對
糾正方法：閉眼是恐懼心理和條件反射所致，可利用：一人用球輕輕地觸擊頂球前額的部位。之后自拋體會頂球，感覺觸球部位不對，可反復練頂吊球自己體會。
頂球時縮頭、聳肩
糾正方法：縮頭是不敢主動迎擊球，可多作無球練習，著重頸部、腰、腿協調用力，之后用輕力量的拋球練習。
球頂不遠、無力，只用頸力
糾正方法：要多練習腰腹肌力量，特別注意：蹬地、收腹、甩頭同時用力的練習?？勺诘厣暇毩曧斍?。
跳起頂球或跑動頂球時，時間掌握不好
糾正方法：多練頂掛在高空中的吊球，體會跳起時間。
5側額頂球時容易頂在頭的側面
糾正方法：練習養成甩頭頂球時，眼睛盡力往出球方向看，多練吊球，體會動作和擊球部位。
肩部顛球
技術要領
兩臂屈肘自然張開，兩腳左右開立，身體重心落在兩腳間，當球下落到接近顛球一側肩部時，軀干和頭部稍向異側傾斜，肩上聳，擊球的底部，將球向上顛起。
目的
足球基本功練習，提高基本功技術技能。
要求(任務)
全身放松，認真練習。
重點
肩部放松，觸球部位準確
難點
上肢充分放松。
容易犯的錯誤
上肢緊張，身體重心不穩。
胸部停球
技術要領
1、停胸部高度的平直球
準備停球時，面對來球，兩腳前后開立，兩臂自然張開，重心前移，挺胸迎球。當球運行到與胸部接觸前的剎那，重心迅速后移，收胸、收腹擋住球，以緩沖來球力量，把球停在身前。如果要把球停向左(右)側時，則應在接觸球前的剎那向左(右)側轉體，并用同側胸部觸球。
2、停高于胸部的下落球
采用挺胸停球方法。準備停球時，面對來球，收下顎，兩臂自然張開，兩腳前后開立，重心落在兩腳之間，兩膝微屈，當球運行到與胸部接觸前的剎那，兩腳蹬地稍上挺，同時展腹，上體稍后仰和挺胸動作使球彈起改變運行路線然后落于體前。
目的
足球基本功練習，提高基本功技術技能。
要求(任務)
下肢微屈，身體放松，胸部緩沖
重點
胸部緩沖
難點
身體各部位協調配合
容易犯的錯誤
(1)停球時，球在空中的位置選擇不準，未能用正確部位接觸球;
(2)收胸停球時，收胸和收腹過晚，未能緩沖來球力量;
(3)沒有收下顎。
腳背外側運球
技術要領
跑動時身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖稍內轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背外側向前推撥球，球直線運行。向前側推撥球，球曲線或弧線運行。
目的
足球基本功練習，提高基本功技術技能。
要求(任務)
身體放松
重點
身體重心下移，兩腿微屈。
難點
腳背繃直腳踝放松
容易犯的錯誤
易犯錯誤
糾正方法
低頭看球，無法觀察場上情況。
用眼睛的余光觀察，兼顧球和周圍情況。
用力方法不當，成踢球發力。
注意腳踝的放松，觸球時踝關節稍加緩沖。
腳跟未提起，成勾腳觸球，將球挑起。
保持腳背與地面角度基本垂直。
頭頂球：跳起、跳起側面
技術要領
?、僭仉p腳起跳頂球：身體正對來球，兩腳左右開立約15～20厘米，腳尖稍內轉，膝關節微屈，上體稍前傾，兩臂屈肘后伸，身體重心平均落在兩腳上，兩眼注視來球。起跳時，兩臂由后向前上方振臂，同時弓身，提胸、收下頜、兩腳積極用力蹬伸，在跳起上升過程中挺胸展腹，兩臂自然張開，兩眼注視來球，當跳起最高點準備頂球時，身體成背弓，當球運行到身體垂直部位前的剎那，快速收腹，折體前擺并且甩頭，用前額正面將球頂出，頂球后兩腿自然屈膝，屈踝落地。
?、趩文_起跳頂球：可做3～5步助跑，在助跑過程中判斷來球運行路線和起跳方向，起跳時，有利腳迅速蹬地，另一腿屈膝上擺，兩臂自然上提，使身體向上躍起，成原地頂球預備姿勢。
頂球的動作要求與跳起頂球基本相同，落地時雙腳同時落地。
?、埕~躍頂球：在頂離體較遠的平直球時，為了急取時間射門或解救門前危前，可以運用魚躍頂球的方法。
動作方法是判斷好來球的路線和選擇好頂球點后，以單腳或雙腳蹬地，身體呈水平狀態前躍出，兩臂微屈稍前伸，兩眼注視來球，利用身體向前躍起的沖力，以前額骨正面頂球。頂球后，身體成背弓形兩臂屈肘前伸兩手著地，接著以胸部、腹部和大腿依次著地。
(2)跳起頂球：一般用單腳起跳。起跳動作與前額骨正面頂球的單腳起跳動作相同。在跳起上升的過程中，上體側屈，側對來球。在跳到最高點頂球時，急速轉體、甩頭，用額骨側面將球頂出。頂球后，兩膝微屈緩和落地。
目的
足球基本功強化練習。提高足球技術技能
要求(任務)
強化原地頭頂球技術，提高跳起頭頂球技術技能
重點
跳起后觸球部位和方向控制
難點
力量的控制和身體個部位協調性配合
容易犯的錯誤
1頂球時閉眼或球與頭接觸的部位不對
糾正方法：閉眼是恐懼心理和條件反射所致，可利用：一人用球輕輕地觸擊頂球前額的部位。之后自拋體會頂球，感覺觸球部位不對，可反復練頂吊球自己體會。
頂球時縮頭、聳肩
糾正方法：縮頭是不敢主動迎擊球，可多作無球練習，著重頸部、腰、腿協調用力，之后用輕力量的拋球練習。
球頂不遠、無力，只用頸力
糾正方法：要多練習腰腹肌力量，特別注意：蹬地、收腹、甩頭同時用力的練習?？勺诘厣暇毩曧斍?。
跳起頂球或跑動頂球時，時間掌握不好
糾正方法：多練頂掛在高空中的吊球，體會跳起時間。
5側額頂球時容易頂在頭的側面
糾正方法：練習養成甩頭頂球時，眼睛盡力往出球方向看，多練吊球，體會動作和擊球部位。
拖拉球
技術要領
1、移動球時注意身體平衡，用右腳內腳背把球推向與要前進的方向相反的方向。注意身體平衡。2：用腳底牢牢地扣住球用推出球的右腳底把球引向自己的身邊。另外一只腳膝蓋不能伸直。3、不踢，快速推出球用右腳外腳背，推向原來的前進方向。另一支腳支撐住身體。
4，,在對方改變姿勢前快速離開一轉方向立即加速跑遠離對手。向上看，盡早作
出下一個動作的判斷。
目的
足球基本功強化練習。提高足球技術技能，強化技術練習!
要求(任務)
全身放松，身體協調用力!
重點
前腳掌觸球，支撐腳重心
難點
兩腳拉球練習熟練
容易犯的錯誤
腳尖觸球，支撐腳重心不穩
撥扣球
技術要領
?、贀芮颍菏怯媚_腕的扭撥動作，以腳背內側或腳背外側觸球，使球向側方或側前方運動，用腳背內側撥球的動作稱“里撥”，用腳背外側撥球的動作稱“外撥”。
?、诳矍颍菏侵赣猛蝗坏霓D身和腳腕急轉扣壓動作以腳背內側或腳背外側觸球，將球向側后方停下或改變方向運行。
目的
足球基本功強化練習。提高足球技術技能，強化技術練習!
要求(任務)
身體放松，注重細節練習
重點
撥球、扣球基本功
難點
撥球、扣球的協調練習
容易犯的錯誤
觸球部位以及觸球時機
腳底停球
技術要領
兩腿微屈，停球腳用腳底前腳掌將來球停在身體可控方位之內，并為下一個動作做好基礎。
目的
將來球停在身體可控范圍，并為下一個動作做好基礎，以便更好的進攻防守。
要求(任務)
下肢微屈，練習認真，為下一個出球著想。
重點
將球停在可控范圍之內
難點
能為下一動作做好基礎
容易犯的錯誤
將來球直接踩在腳下，停好球后背對進攻方向。
運球假動作：左晃右撥、右晃左撥
技術要領
在熟練運球技術基礎上，利用中心的移動左晃右撥或者右晃左撥，達到晃過阻擋人的目的。
目的
提高足球球性練習，以及足球運球過人技術練習
要求(任務)
注重基礎練習，態度認真。
重點
晃與撥的交替
難點
重心的轉移
容易犯的錯誤
身體重心不穩;左右支撐腳不熟練
二過一：橫穿斜插
技術要領
1、交叉換位式二過一。2:雙邊鋒式二過一.
3:8字掩護式二過一.
4:反切式二過一.
5:空切式二過一6:回傳反切二過一
目的
提高足球球性練習，以及足球運球過人技術練習
要求(任務)
注重基礎練習，態度認真。注重隊員之間配合練習。
重點
隊員之間協調配合能力
難點
隊員基礎技能
容易犯的錯誤
球員之間不能互信，配合不嫻熟
守門員技術：正面接球
技術要領
準備姿勢：兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝自然彎屈，身體略向前傾，兩腳跟稍提起，重心放在前腳掌上，兩臂自然彎屈，掌心向下，兩眼注視來球。
目的
將來球阻擋在我方球門以外。
要求(任務)
能夠準確無誤的將球控制在自己可控范圍之內
重點
上下肢配合協調把球控制在自己能力范圍之內
難點
重心的移動
容易犯的錯誤
下肢在接球時候的協調配合
腳背正面停球
技術要領
掌握腳背正面?？罩星虻臅r候，需要判斷來球方向，身體重心放在支撐腳上，膝關節微屈，停球腳提起迎球，腳背正面對準來球。當腳與球接觸前的剎那開始下撤，緩沖來球力量，使球落在體前需要的位置上。
目的
提高足球球性練習，以及足球運球過人技術練習。
將球停在下一觸球方向。
要求(任務)
身體放松，腳背正面繃直，接球放松，觸球時緩沖。
重點
下肢微屈，將球停在下一出球方向
難點
緩沖時機準確
容易犯的錯誤
(1)觸球時，踝關節過于緊張，球停得離身體過遠。
(2)球接觸腳背的后上部，緩沖不了來球力量。
(3)停球腳下撤太晚，使球不能隨腳下撤。
運球假動作：左晃右撥、右晃左撥
技術要領
在熟練運球技術基礎上，利用中心的移動左晃右撥或者右晃左撥，達到晃過阻擋人的目的。
目的
提高足球球性練習，以及足球運球過人技術練習。
要求(任務)
注重基礎練習，態度認真。
重點
晃與撥的交替
難點
重心的轉移
容易犯的錯誤
身體重心不穩;左右支撐腳不熟練
二過一：斜傳直插、撞墻式
技術要領
撞墻式的意思是進攻方“球員A”為了擺脫防守方球員，將球傳給同隊隊友“球員B”，在傳球的同時“球員A”迅速擺脫防守方球員跑到有利位置，而“球員B”不作任何停球，第一時間將球傳回到“球員A”最新所在位置。由于“球員B”不作任何停球，第一時間將球傳出，而且位置恰倒好處，就象“球員A”把球踢到墻上反彈回到自己腳下一樣，顧稱為撞墻式傳球。
斜傳直插二過一即進攻隊員做斜傳，另一名隊員直接插到對方身后空當接球，突破防守。
目的
提高運動員突破能力
要求(任務)
隊員之間相互配合嫻熟
重點
傳球準確，力量適中
難點
觀察隊友變化位置
容易犯的錯誤
傳球力量過大，觀察力度不夠
守門員：側向撲球
技術要領
1、異側腳用力蹬地，雙手快速向側伸出，一手置于球后，另一側手置于球的側后上方。同時身體向同側腳方向倒地，落地時以小腿、大腿、臀、肘外側依次著地，落地后抱球團身。
2.撲平空球。近側腳用力蹬地使身體躍起，身體在空中伸展，手指用力抓住球，接球后以球、肘、肩、上體、臀、腿外側依次著地并迅速團身
目的
守門員利用身體移動將球控制在本方球門以外，并能夠控制住球的使用權。
要求(任務)
膽大心細，判斷準確，出擊及時。
重點
判斷準確，敢于出擊
難點
出擊時機準確及時。
容易犯的錯誤
1.撲側面球時，手型不對，接不住球。2.撲球時落地順序不對。3.撲球時有恐懼心理，不敢做動作。
五VS五比賽
技術要領
目的
要求(任務)
重點
難點
容易犯的錯誤
篇2：鎮中心小學足球隊訓練計劃
鎮中心小學足球隊訓練計劃
一、指導思想:
進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養學生集體主義觀念，備戰小學生足球比賽。對足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在各級比賽中獲得好的成績，同時為校足球隊打好基礎。
二、訓練對象
二到五年級足球隊員
三、訓練地點
學校足球場
四、訓練的基本任務
?。ㄒ唬┨岣哧爢T的訓練比賽作風。
訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性
2、嚴格的訓練自覺性
比賽作風方面：1、培養良好的體育道德作風
2、培養勇猛頑強的踢球作風
3、嚴格的比賽紀律
?。ǘ┤嫣岣哧爢T的基本技術
四、五年級：
1、提高隊員的傳接球的速度。
2、提高隊員的防守能力。
3、提高隊員運控球的保險系數。
4、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。
5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。
6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。
二、三年級：
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術。
3、學習簡單的傳切配合技術。
五、訓練的主要內容:
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。
?。ㄋ模┯柧氈饕夹g:
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
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二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
篇3：X小學校園小足球特色建設實施方案
某小學“校園小足球”特色建設實施方案
為了使我校能在教育浪潮中彰顯個性，使學校的體育教學工作在原有基礎上有新的突破，學校緊緊抓住教育事業發展的大好機遇，以與時俱進的姿態堅持特色立校，謀求素質教育的新突破，結合姜堰市教育局、體育局提倡發展“校園小足球”運動的契機，創建我?！靶@小足球”特色，現制定此實施方案。
一、學校組織機構
組長：z
副組長：z
常務副組長：z
成員：z 各體育教師及各班主任
二、訓練安排
?。ㄒ唬┯柧殨r間：體育課、大課間體育活動、陽光體育活動時間（各班結合陽光體育活動安排表）
?。ǘ┗顒咏M織實施
1.定期對所有體育教師進行足球知識校本培訓，適當聘請體育局相關教練進行專題講座、相關競技技能的輔導。
2.分段在全校推廣普及小足球運動。一二年級以觀摩、基本功練習（帶球跑、原地傳接球等）為主；三四年級以熟悉球性、3-5人一組面對面的傳接球練習、直線帶球射門、繞標志物射門、指導員傳球接球后射門、踢點球、了解足球的相關知識為主；五六年級進行比較系統的訓練：以行進間的傳接球練習、運球過人技術的練習、配合進行班級足球比賽為主。
3. 以班級為單位，班班成立足球隊，學校成立足球隊（五六年級為主），男女生人數不少于8人。班級足球隊，利用體育課、陽光體育活動時間進行相應的訓練；校足球隊，利用大課間體育活動、陽光體育活動、興趣小組活動時間訓練。
4.學校每學期至少舉行一次班級聯賽。一至四年級展示為主，在展示過程中發現人才，進行重點培養。五六年級以比賽為主。
5.積極組織參加校級聯賽、市級比賽等大規模的小足球競技活動。
6.逐步改善學校足球場地，配備符合要求的球門、運動裝備等。每年安排一定的經費用于“校園足球“的推廣普及、師資培訓、外出活動等。
三、工作要求
1.足球指導員的科學合理組織安排是開展好校園足球活動的前提，需要精心準備。每次活動內容可結合場地、時間等靈活自主科學安排掌握。
2.讓每個學生都知道當日活動的內容、要求，在活動中享受快樂。
3.足球指導員指導很辛苦，要用鼓勵的語言，切忌急功近利，逐步培養學生的興趣。
4.組織比賽是最好的訓練手段，有效的組織是關鍵，堅持不懈是取得成功的法寶，尊重理解是最好的溝通方式。
四、普及與推廣保障措施
1.將校園足球特色活動列入學校工作計劃。
2.校園足球專項活動經費列入每年學校預算。
3.校園足球師資培訓列入教師校本培訓計劃。
4.校園足球相關指導工作列入績效考核。