勵志主題班會課教案

　　【教學目的】

　　通過勵志主題班會課，幫助同學們正確認識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們，讓他們樹立正確的學習態度，培養健康的應試心態。

　　【教學內容】

　　一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現的癥狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。

　　二、小組討論環節，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態度。并且授課者結合自身經厲拉近教學距離，勸勉學生(15分鐘)。

　　三、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標，教師用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備，從現在做起，從點滴做起(5分鐘)。

　　【教學重點難點】

　　1、讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態。

　　2、通過與學生心靈上的交流溝通，一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。

　　3、激勵學生有計劃地學習，快樂地學習。

　　【教學方法】

　　一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。

　　【教學課時】一課時(40分鐘)

　　【教學設計】

　　1、導入環節

　　(簡單自我介紹)

　　同學們，這一節課將打破以往師生的固定教學模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的游戲，調動大家的積極性，活躍課堂氛圍。

　　二、講授環節

　　(一)初步發掘壓力(教師)

　　每個人會經歷的一個重要人生階段，每個學生應該經歷的一個重要的學習階段，就是你們現在處于的高三時期。說起高三，相信很多人經歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜，認真經歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸于美好的回憶。而正在經厲高三的人，卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰績如何，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。

　　清楚了高三不同于前面九年學習的階段后，我們一起討論一些高三人必會出現的一些典型的癥狀，以及應對這些癥狀的個人調節方法。

　　首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多數同學步入高三都會由于學習環境的變化帶來壓力，產生焦慮情緒，焦慮狀態也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經開始出現心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對于容易出現焦慮的同學來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經?？措娨?、上網、外出游玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對于這類情形，建議同學設定一份實際的學習計劃，要求自己每天做什么、做多少，把規律形成一種優良的習慣。也有部分同學只是存在很輕微的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力。

　　(二)與學生之間的互動

　　那么，我們現在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態度、周邊環境、家長老師?(提問同學)

　　(三)引導學生正確認識高三壓力的表現

　　高考壓力來自幾方面：1.對高考信心不足;2.擔心考不好使父母失望;3.害怕考不出平時水平來;4.害怕考不上自己理想的大學。具體表現以下一些狀態：

　　心理方面：

　　1.注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。

　　2.強迫現象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學做好作業后進行很多次的檢查，有的同學睡覺總是怕睡過了頭等等。

　　3.敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現，如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業時摔書本，在桌椅上亂寫等等。

　　4.人際關系敏感。主要表現是：不能正確處理個人與社會的相互關系，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學和老師關系緊張。

　　5.抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現：①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學會出現焦慮、易激動、緊張不安。②喪失興趣是抑郁常見表現之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣。③精力喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈顯著、持續、普遍抑郁狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。

　　6.情緒不穩定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關鍵的原因就是情緒不穩定。

　　生理方面：

　　1.食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快，血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經衰弱。

　　如何看待這些問題?抱什么態度呢?是回避問題還是積極面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!

　　(四)引導學生正確對待壓力

　　做好自我減壓

　　1.以積極的態度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。

　　態度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情!

　　2.把考試看成是一種挑戰，會激發自己進入狀態。作為一個人就是要勇于迎接挑戰，挑戰自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強自己的能力。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情對待。

　　3.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。

　　正確對待外來壓力

　　家庭和社會對考生、考試的過分關注，都會使考生產生心理壓力?？忌缒苷_地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。

　　考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負擔。

　　充滿信心，優化情緒

　　1.增強學習實力?？荚囆判氖墙⒃诳荚噷嵙A之上的。因此，加強復習，提高實力是強化信心的重要措施。

　　2.高考目標期待要適當?？忌鶕约浩綍r的學習實力和自己心態的情況，實事求是地確定自己的高考目標。如果目標太高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低，又會影響潛能的發揮。

　　3.不要迷信。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。

　　4.不要攀比。大家的起點不一樣，基礎不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。

　　5.多做基礎性題。目前高考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強自己的學習信心。

　　6.運用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量?？忌诟呖紡土曔^程中和在考場上，都可根據自己當時的心態進行積極的自我暗示。當情緒過于緊張時可默念“放松、放松、放松”，當心情煩躁時可默念“平靜、平靜、平靜”，當心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”。

　　7.學會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標志。笑是人的情緒處于最佳狀態的表現。笑能使人產生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。

　　8.昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關系，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，以培養自己的信心。

　　9.多和同學、老師、家長交流。

　　(1)釋放心情，不要把苦惱憋在心里。

　　(2)和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強自己的信心。

　　(3)看看過去的考生有關高考經驗教訓的文章和書籍。

　　(4)進行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。

　　(5)聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調整人的緊張情緒。

　　三、轉換角色，小組討論

　　說明：給出兩組對話(附后面)，以四個人為一組，兩個同學充當家長的角色，兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。

　　討論：(一)面臨高三的學生希望家長說什么樣鼓勵的話語;

　　(二)家長對孩子寄予期望的表現;

　　注：充分融入角色，聽聽學生的心聲;體諒家長的心情。

　　四、憧憬未來

　　課前給每位同學發一張紙條，寫下自己的目標。與學生一起分享美麗的夢想。并且用心理激勵法激勵學生為實現夢想而從現在開始努力奮斗。將學生的貼到愿望板上，時刻驚醒。

　　五、結束課程

篇2：讀書勵志主題班會教案

讀書、勵志、理想主題班會教案

教學目標：通過本次班會，學生懂得學習要靠勤奮，要有正確的學習態度，要有遠大的志向，努力學習，爭取取得好成績。

主題：讀書

、勵志、理想

形式：師生互動，講故事，突出愛讀書愛學習的思想

教學過程：

環節一

（幻燈1）

1、教師導入：同學們，你們覺得我們的學習累不累？生活苦不苦？相信有的同學會回答：很累，很苦。下面老師想先給大家展示一組圖片，大家要仔細觀看，看完后要回答老師的問題喲！

2、播放一組圖片（背景音樂：隱形的翅膀）（幻燈2——18）

討論：同學們剛剛在圖片中看到了什么？（孩子們的生活貧困、上學的艱辛）

與我們的生活相比，大家又想說些什么呢？

3、播放父母辛勤工作圖片（幻燈19——28）（背景音樂：陽光總在風雨后）

討論：誰更苦？你為了誰更要努力學習？

環節二

1、同學們，當我們感覺苦的時候，請你多想想——（幻燈29）

1）也許我讀書苦，可父母一定比我還辛苦！他們在干什么呢？

2）也許我穿的不夠時尚，但想過像我這樣幸福生活的孩子是怎樣想的呢？

3）也許我的零花錢不多，可是貧苦地區的孩子們呢？

4）也許別人有富裕的家庭，可是他們有我這樣溫馨的家嗎？

5）也許老師對我嚴了些，可是沒有這樣嚴格的環境我會怎樣呢？

2、同學們，我們一起來想想我們自己吧！

靜靜地反思……

明志（幻燈30）

1.我有明確的目標嗎？

2.我為實現目標而努力了嗎？

勤學（幻燈31）

1.我在課上能全身心投入嗎？

2.我能充分應用好課余時間嗎？

3.在課堂上我能從嚴要求自己嗎（不打瞌睡、不交頭接耳等）？

慎思（幻燈32）

1.我能謹慎對待每一道題嗎？

2.我能對練習、考試中的存在問題及時進行總結嗎？

3.我思考過解決問題的措施、方法嗎？

篤行（幻燈33）

1.我能做到及時訂正并加以落實嗎？

2.我能細心地將試卷分類整理嗎？

3.我能在每節課前迅速進入狀態嗎？

守紀（幻燈34）

1.規定時間內我還在閑逛游走嗎？

2.我能夠真正遵守各項規章制度嗎？

感恩（幻燈35）

1.我能體會到家人的艱辛，感受到家人的期盼嗎？

2.我所做的一切對得起我的家人嗎？

3.我想過要報答父母的恩德嗎？

環節三

1、導入：同學們，用色彩打扮自己，不如用知識充實自己。讓我們讀書吧，讓我們學會讀書吧！俗話說的好：清晨不起早，誤一天的事；年少不勤學，誤一生的事。（幻燈36）

2、古今名人讀書故事（幻燈37）

1）同學們，我們為什么要讀書？讓我們看看名人是怎么說的吧?。ɑ脽?8）

2）學生齊讀名人名言

3）同學們，國家興亡，匹夫有責。有志不在年高。少年周恩來正是痛心于祖國的落后挨打、飽受侵略，慘遭蹂躪的現實，才立志為中華之崛起而讀書。

我們不會忘記周恩來為實現他的理想而刻苦讀書的歷歷往事：

圖書館，他專心致志，如饑似渴；旅行途中，他爭分奪秒，不知疲倦；

他遠涉重洋，赴法勤工儉學，為的正是中華之崛起……（幻燈40）

4）下面讓我們來講講你所知道的讀書故事吧（提前安排學生準備好故事）

◎鑿壁借光

西漢時，有個叫匡衡的人，非常勤奮好學，但家境貧困，買不起蠟燭?？锖獾泥従?，家境富裕，夜間燭火通明?？锖庹埱笸砩先ニ易x書，但鄰居不允許。不得已，匡衡想了一個辦法，偷偷地在墻壁上鑿了一個小洞，讓鄰居的亮光透過來，借著這點亮光讀書。

用這種方法，匡衡讀完了一些書，但他買不起新書。有一天，他發現一個財主家里藏著許多書，于是他向財主提出，愿意幫助干活，不要工錢。財主很奇怪，問其原因，匡衡說：“我給你干活，不要工錢，只是想借你家里的書看看?！必斨髀犝f只借書看而不要工錢，很是高興?？锖饩瓦@樣讀了很多書，因而成為一個很有學問的人。

◎魯迅嚼辣椒驅寒

魯迅先生從小認真學習。少年時,在江南水師學堂讀書,第一學期成績優異,學校獎一枚金質獎章.他立即拿到南京鼓樓街頭賣掉,然后買了幾本書,又買了一串紅辣椒。每當晚上寒冷時,夜讀難耐,他便摘下一顆辣椒,放在嘴里嚼著,直辣得額頭冒汗。他就用這種辦法驅寒堅持讀書。由于苦讀書,后來終于成為我國著名的文學家。

◎王亞南苦讀成才

王亞南小時候胸有大志，酷愛讀書。他在讀中學時，為了爭取更多的時間讀書，特意把自己睡的木板床的一條腳鋸短半尺，成為三腳床。每天讀到深夜，疲勞時上床去睡一覺后迷糊中一翻身，床向短腳方向傾斜過去，他一下子被驚醒過來，便立刻下床，伏案夜讀。天天如此，從未間斷。結果他年年都取得優異的成績，被譽為班內的三杰之一。他由于少年時勤奮刻苦讀書，后來，終于成為我國杰出的經濟學家。

5）同學們，聽了他們的故事，我們心動了嗎？那就讓我們行動起來吧！

環節四

同學們，最后讓我們一起唱響中國少先先鋒隊隊歌吧?。ū尘耙魳罚褐袊倌晗蠕h隊隊歌）

篇3：勤奮學習-勵志成才-主題班會教案

《勤奮學習

勵志成才》主題班會

班會目的：

1.學習古人、名人、身邊同學刻苦勤學的精神。

2.通過活動引導和激勵同學們學會勤奮，學會學習，樹立目標和理想，不斷進取，追求上進。

3.反省自己的學習情況，明確今后努力方向。

班會準備：

1、收集古今中外有關勤奮學習的名人名言、詩句

2、收集古今中外有關勤奮學習的故事

3、請同學們準備好對勤奮學習，勵志成才的看法

活動過程

1、

導語

同學們，在上課前跟你們講一個故事，有這樣的一個人，讀書的時候，非常的窮，窮到什么程度呢？窮到要借別人的書來讀，借別人的書來抄，寒冬臘月的，手指都不可屈伸，被凍壞了，仍弗之怠，也就是說，仍不肯放松讀書，學習勤奮到如此地步。大家猜一下他是誰？（宋濂）宋濂寫了一篇通過自己切身體會來勉勵馬生要勤奮學習的文章（《送東陽馬生序》）如果我們用三個字來概括他的“切身體會”的話是哪三個字？（勤且艱）勤，恰好就是我們這節班會課要談論的話題。

2、

闖關游戲

第一關：三分鐘默寫有關勤奮的名句，小組其他成員可作另外口頭補充，補充內容不可與其他小組的重復（小組派代表，比比誰又快又準，第一名另外加3分，一句名句加3分）

1、業精于勤，荒于嬉?！n愈

2、讀書破萬卷，下筆如有神?！鸥?/p>

3、天才是百分之一的靈感加百分之九十九的汗水?！獝鄣仙?/p>

4、愛學出勤奮，勤奮出天才?！?/p>

5、黑發不知勤學早,白首方悔讀書遲.——顏真卿

6、時間，就像海綿里的水，只要愿擠，總是有的?！斞?/p>

7、詩書勤乃有,不勤腹空虛.

——韓愈

第二關：分享收集到的有關勤奮學習的故事（一個故事5分，根據實際表達給分）

第三關：猜猜身邊勤奮學習的同學（每次表述5分，根據實際表達給分，猜對小組可得3分）

看看小組誰得分高，評出“勤奮小組”（一等獎+20分，二等獎+15分，三等獎+10分）

3、

學生演講

中華上下五千年中，有許許多多勤奮成才的例子，善于學習的榜樣，比如說鑿壁偷光的匡衡，比如說映雪囊螢的孫康，又比如說洞中苦讀的屈原，既然“古仁人”那么的勤奮，那么，身為現代人的我們又當怎樣呢？大家還記得四月份我們學校舉辦的“勤奮學習

勵志成才”的比賽吧，想不想再一次感受一下當時選手的精彩表現？好，那現在就有請在比賽中榮獲二等獎的曾石英同學！

4、

反省自己的學習情況，明確今后努力方向

請學生談一下往后該如何勤奮學習

5、

小結

卡萊爾說的對，天才就是無止境刻苦勤奮的努力。是啊，如果我們想成為有用的人，就一定要立起自己生活的目標，一輩子的目標，一段時間的目標，一個階段的目標，一年的目標，一個星期的目標……一個人只有心中有了目標，才會朝這個方向努力，最終才能取得成功。

同學們，勤奮需要頑強的毅力，需要鍥而不舍、積極向上的精神和樂學、善學好習慣。學會勤奮，學會學習，是一切成功的秘決；安于現狀，畏縮不前在任何時候都不會有出息。同學們！讓我們從今天做起，嚴格要求自己，學會勤奮，學會學習，勵志成才！