商住樓安管員的行為規范及相關規定
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1、安保員要有良好精神面貌，應沉著機智地處理突發事件；
2、執勤時要姿態端正，動作有力，舉手投足要有良好的素質；
3、執勤時必須著裝整齊，穿統一工服，各種配件及對講機等要隨身攜帶，配帶統一工作牌；
4、執勤中即進入戰斗狀態，提高警惕，隨時準備同違法分子作斗爭；
5、執勤中不準聊天、嬉戲、看報、會客、吃零食、吸煙等；
6、文明執勤，用語規范，主動扶老攜幼，助人為樂，保持良好形象；
?。ǘ┫嚓P規定
1、著裝規定：每年5月1日和11月1日為夏、冬秀換裝時間，特殊情況可作調整；
2、交接班時做好交接驗收工作，確保其處于安保正常使用狀態；
3、安保人員因私外出，不準著安保制服，離職前按規定回有關服裝。
篇2：安管員之單個軍人徒手隊列動作培訓
單個軍人徒手隊列動作培訓
目的：通過單個軍人徒手隊列動作訓練使同志們熟練掌握隊列動作的要領，養成良好的作風和嚴整的警容，為以后的工作和生活打下堅實的基礎。
時間：20**年3月12日至3日31日
地點：本次軍訓指定訓練場
一、立正
立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。
其口令為：立正。
動作要領：在站立的基礎上，當聽到立正的口立的口令時兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收，上體正直;自然挺胸;兩肩要平，稍向后張;兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于褲縫;頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。
二、 稍息
其口令為：稍息。
動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。
三、跨立
跨立主要用于執勤和站立等場合，可與立正互換。
其口令為：跨立。
動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。攜槍時不背手。
四、停止間轉法
向右(左)轉
其口令為：向右(左)--轉
動作要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。
半面向左(左)轉，按向右(左)轉的要領轉45度。
2、向后轉
其口令為：向后--轉。
動作要領：按向右轉的要領向后轉180度。
五、行進
行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。
1、齊步
齊步是軍人進行的常用步法。
其口令為：齊步--走。
動作要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節;兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時，與第四衣扣同高;著冬季作訓服時，與第五衣扣同高;著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米;向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。
2、正步
正步主要用于分列式和其它禮節性場合。
其口令為：正步--走。
動作要領：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節;向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高;著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米)，離身體約10厘米;向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。
3、跑步
跑步主要用于快速行進。
其口令為：跑步--走。
動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。
便步用于行軍、操練后恢復體力及其它場合。
立定
其口令為：立--定。
動作要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再按上述要領進行)。
行進間轉法
齊步、跑步向右(左)轉
其口令為：向右(左)轉--走。
動作要領：左(右)腳向前半步(跑步時，繼續跑2步，再向前半步)，腳尖向右(左)約45度，身體向右(左)轉90度時，左(右)腳不轉動，同時出右(左)腳按原步法向新方向行進。
半面向右(左)轉走，按向右(左)轉走的要領轉45度。
齊步、跑步向后轉
其口令為：向后轉--走。
動作要領：左腳向右前邁出約半步(跑步時，繼續跑2步，再向前半步)，腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉180度，出左腳按原步法向新方向行進。 轉動時，保持行進時的節奏，兩臂自然擺動，不得外張;兩腿自然挺直，上體保持正直。
篇3：安管員捕俘拳培訓教案
捕俘拳培訓教案
拳法步驟
格斗準備:
在立正的基礎上，兩腳迅速并攏，同時兩手握拳，兩臂微彎，拳眼向里，距胯約十厘米，頭向左甩，目視左方。
一、上擋沖拳
起右腳原地猛力下踏，左腳向左側跨出一步，在左轉身的同時，左臂上擋，拳心向前，右拳從腰際旋轉沖出，拳心向下，成左弓步。要求：踏腳時要全腳掌著地，有爆發力。
二、削臂絆腿
(1)左拳變掌向前擊右拳背，右拳收回腰際，右腳前掃，(2)左手擋抓、擰、拉于腰際，同時右腳后絆，右拳猛力旋轉沖出。要求：前掃、后絆要協調有力，重心要穩。
三、上架彈踢
(1)上右腳步成右弓步，同時兩拳變掌，沿小腹向上叉掌護頭，(2)兩拳變鉤猛力向后擊，同時起左腳，大腿抬平、腳尖繃直、猛力向前彈踢，迅速收回。要求：兩大臂挾緊，猛力后鉤擊，猛踢快收，重心要穩。
四、下砸上挑
(1)兩手變拳，左拳由上猛力下砸，與膝同高，同時左腳向前跨步，成左弓步，(2)右拳由前上挑護頭，拳心向前，起右腳大腿抬平，腳繃直，頭向左甩。要求：起身要快，重心要穩。
五、交叉側踹
(1)上體正直下蹲，右腳猛力下踏，兩小臂上下置于胸前，左臂在上拳心向下，右臂在下拳心向上。(2)迅速起身，兩拳交錯外格，起左腳大腿抬平，腳尖里勾，向左猛踹，迅速收回，要求：踏腳要有爆發力，下蹲起身要快。
六、順手牽羊
(1)左腳向前落地屈膝，兩拳變掌起在左前方，成抓拉姿勢。(2)兩手向右后猛拉，同時右腳前掃。要求：后拉前掃要協調有力，重心要穩。
七、上擋抱膝
(1)右腳向前落地同時，左手變拳，小臂上擋，(2)左轉身屈膝下蹲，兩手合力后抱，兩掌相對，掌心向內，略低于膝，右肩前頂成右弓步。要求：轉體合抱要協調一致。
八、插襠扛摔
(1)左手向上擋抓，右手插前襠 ，掌心向上，(2)左手向右下擰拉，大臂貼肋，小臂略平，拳心向上同時右臂上挑，右肩上扛，身體大部分落于右腳，成右弓步。要求：下拉、上挑、轉體要協調一致。
九、下撥上勾
左拳下撥后擺，左轉身同時，右拳由后向前猛力上擊，拳心向內，與下頜同高，同時右腳向右自然移動，成左弓步。要求：轉身要快，勾拳要猛。
十、卡脖摜耳
(1)向左踮步，在左腳落地同時，右腳上步，左拳變掌，置于胸前，右拳后擺，(2)向左轉體，左手下按，右拳向下猛力橫擊，成左弓步。要求：踮步有力，轉體、卡脖、拳擊要協調一致。
十一、內外絆腿
(1)在起身的同時，左腳向右踮步，右腳前掃，兩手合掌于右肩前，(2)兩手猛力向左肩前擰拉，上體稍向左轉，同時右腳后絆，成左弓步。要求：踮步、合掌、前掃要協調一致，重心要穩。
十二、踹腿鎖喉
(1)右腳向右前方踮步，左腳向右躍步，然后起右腳，大腿抬平，腳尖里勾，兩臂彎曲，置于胸前，掌心向下，(2)右腳側踹，在落地同時，右手前插，左手抓握右手腕，右手、變拳，猛力后拉下壓，成右弓步。要求：踹、鎖要協調一致，重心要穩。
十三、里撥沖拳
(1)上左腳右轉身成右弓步，左臂順勢內撥護于胸前，右拳收于腰際，拳心向上，(2)左拳向左后，右拳向前以蹬腿、扭腰送胯之合力同時沖出，成左弓步。要求：雙拳沖出要有爆發力。
十四、抓手纏腕
(1)兩手變掌，左手抓握右手腕，(2)右掌上挑外撥，身體稍向右轉，兩臂用力后拉，猛扣壓于腰際，成右弓步。要求：抓握要快而有力。
十五、掐擋卡脖
左手抬起，臂彎曲，掌心向前，右手下插，后拉上提，置于肋前，屈指、掌心向上，同時左手猛力向前下推壓與膝同高，掌心向下，成左弓步。要求：上提、推壓要協調一致。
十六、別臂下壓
(1)右轉身成右弓步，同時兩手變拳，右小臂上擋，(2)上左腳成弓步，左手立掌插向前上方，臂稍屈，右手抓握左手腕，(3)左手變拳，向右轉體，兩手下拉別壓，成右弓步。要求：拉、壓、轉體要協調一致。
結束姿勢:左腳靠攏右腳，恢復立正姿勢。