停止間轉法（軍人隊列動作培訓）

　　停止間轉法，是停止間變換方向的方法。分為向右（左）轉，向后轉，必要時也可半面向右（左）轉。

　　一、動作要領

　　l、向右（左）轉。

　　口令：向右（左）——轉。

　　要領，以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

　　2、向后轉。

　　口令：向后——轉。

　　要領：按向右轉的要領向后轉180度。

　　3、半面向右（左）轉。

　　口令：半面向右（左）——轉。

　　要領：按向右（左）轉的要領轉45度。

　　二、動作標準與要求

　　上體正直，動作迅速、準確、協調、節奏分明。要求做到，“快、穩、準”?！翱臁奔崔D體快、靠腳快；“穩”即身體要穩，轉動時腰桿挺直，身體重心落在支撐腿上；“準”即轉體角度要準，靠腳要齊。

　　三、訓練重點和難點

　　訓練重點是轉體的速度和協調一致。停止間轉法用力部位是通過兩腿交錯用力，再通過腳跟、腳掌的作用力，使身體迅速轉向新方向。在轉動中腰要挺直，使上體和腿保持一致。

　　四、訓練步驟

　　1、分解動作練習

　　口令：分解動作，向右（左、后）——轉、二。

　　要領：聽到“分解動作，向右（左、后）——轉”的口令，按要領轉向新方向，不靠腳；聽到“二”的口令，迅速靠腳成立正姿勢。

　　主要解決的問題：轉動時用力的部位和靠腳的力量。

　　練習時應做到，轉體迅速，上體穩固，兩手不得外張，眼睛平視，直腿靠腳。

　　2、連貫動作練習

　　主要解決的問題，轉體和靠腳的速度及協調性。

　　練習時應做到：“兩快一穩”。結合“十”字線反復練習。

　　五、常犯毛病和糾正方法

　　l、轉體時，上下體轉動不一致。

　　糾正方法：強調兩腿挺直，腰干當家，使上體和腿一致轉動。

　　2、轉動和靠腳時，身體站不穩、晃動。

　　糾正方法：要注意掌握好重心的移動，向左（右）轉動時，身體重心落在左（右）腳跟上，向后轉動時，身體重心大部分落在右腳跟上。在轉正身體后腳掌迅速著地，后方腿蹬直，襠部夾緊，

　　3、靠腳時外掃、跺腳。

　　糾正方法：由慢到快地反復體會取捷徑靠腳的要領，靠腳時注意膝蓋用力向后挺壓，以防止彎腿、跺腳。

　　4、靠腿時速度慢，無力。

　　糾正方法：注意腳跟、腳腕發力，使腳內側加速加力前靠。

　　六、組織練習的方法

　　1、個人體會。

　　2、對伍練習。

　　3、集體練習。

　　4、評比驗收。

篇2：保安工作性質與隊列訓練培訓

　　保安工作性質與隊列訓練培訓

　　保安培訓

　　保安隊的性質

　　性質:保安隊主要從事物業管理區域內的安全防范，維護業主，物業使用人的正常的工作、生產、生活秩序。在公司領導下，并接受當地派出所的指導和監督。安全防范是《條例》規定的義務也是社會責任。

　　1、協助做好安全防范的義務。

　　2、采取緊急措施，報告與協助救助義務。

　　注意要點

　　協管隊沒有行政執法權，不準打人、搜身、拘禁、收押、沒收財物，除現行犯罪外，不準采取捆綁拘押措施。

　　《物業管理條例》第四十七條:“物業管理企業應當協助做好物業管理區域內的安全防范工作。發生安全事故時，物業管理企業在采取應急措施的同時，應當及時向有關行政管理部門報告做好援助工作。物業管理企業雇保安人員的同時，應當遵守國家有關規定。協管人員在維護物業危險區域內的公共秩序時，應當履行職責，不得侵害公民的合法權益。

　　隊列訓練部分

　　一、立正:

　　兩腳跟并攏，兩腳尖分開約60cm，兩腿挺直，身體微向前傾;兩臂自然下垂，四指并攏，拇指貼于食指第二關節，中指貼于褲縫，兩肩自然后張，抬頭、挺胸、收腹，頭要正、頸要直，兩眼注視前方。

　　二、稍息:

　　在立正動作的基礎上，當聽到“稍息”的口令后，左腳迅速向腳尖方向前移約25cm，(測量標準:右腳跟為軸向左靠攏，左腳跟在右腳的中心為標準)。

　　三、跨立:

　　在立正的基礎上，當聽到“跨立”的口令后，左腳迅速向左方跨出一步，與肩同寬(約30cm)重心落于兩腳中間同時，兩手迅速后背，左手握于右手腕，左手拇指跟部與內腰帶上沿同高，右手四指并攏彎曲，拇指貼于食指第二關節手心向外稍向下。

　　四、向右轉:

　　其口令為“向右(預令)-轉(動令)”當聽到向右轉的口令時，以左腳尖和右腳跟為軸，身體迅速向右轉90度，重心落于右腳，停頓后，左腳迅速向右腳取捷徑靠攏，保持立正姿勢。

　　五、向左轉:

　　當聽到向左轉的口令時，以左腳跟和右腳尖為軸，身體向右轉體90度，重心落于左腳，停頓后，右腳迅速向左腳取捷徑靠攏，并保持立正姿勢。

　　六、向后轉:

　　當聽到向后轉的口令時，以左腳尖和右腳跟為軸，身體順時針(向右)轉體180度，兩腿挺直，上體保持不變，重心落于右腳，停頓后，左腳取捷徑向右腳靠攏，保持立正姿勢。

　　七、半面向右轉:

　　其口令為“半面向右-轉”當聽到口令時，以左腳尖和右腳跟為軸，身體迅速向右轉體45度，停頓后左腳取捷徑靠攏右腳，保持立正姿勢。

　　八、半面向左轉:

　　當聽到口令時以左腳跟和右腳尖為軸，身體迅速向左轉體45度，停頓后右腳取捷徑靠攏左腳，保持立正姿勢。

　　九、齊步與立定:

　　其口令為“齊步-走”，當聽到齊步走的口令時，身體微向前傾，左腳迅速向前邁進一步，約75cm，按腳跟、腳掌、腳尖的順序著地。兩臂自然前后擺動。向前擺臂時，手臂稍向里合，四指并攏彎曲，拇指貼于食指第二關節，手心向內稍向下，手腕根部與第四衣扣線同高，向后擺臂時，拇指根部距褲縫線約30cm，手心向內稍向下，上體保持正直兩眼目視前方。

　　當聽到“立定”的口令時，左腳按繼續向前邁出一小步，約為30cm，右腳取捷徑靠攏，同時兩手收回，保持立正姿勢。

　　十、正步與立定:

　　其口令為“正步-走”。當聽到正步走的口令時，左腳向前踢出一步，約75cm時腳尖下壓，腳掌與地面平行，距地面約25cm兩腿挺直，落地時全腳掌著地，同時兩臂前后擺動，向前擺臂時，用大臂帶動小臂向前，自然端臂，肘部彎曲約90度，小臂平行端于二、三衣扣間，距衣扣線約10cm，四指并攏彎曲，拇指貼于食指第二關節，手心向內稍向下，向后擺臂時，拇指根部距褲縫線約30cm，手形不變。

　　當聽到“立定”的口令時，其動令下于右腳，此時左腳向前一步，約30cm，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢。

　　十一、跑步與立定:

　　其口令為“跑步-走”當聽到“跑步”預令時，兩腿迅速微彎，上體保持正直，兩手迅速抱拳，貼于腰際，兩拳心向上;四指緊握，拇指貼于食指和中指的第二關節，聽到“走”的動作時，左腳向前躍出一步約85cm，按腳尖、腳掌、腳跟的順序著地，同時兩手作水平前后擺動，作到前不漏肘，后不漏手。

　　當聽到“立-定”的口令時，其動令下于右腳，此時再向前跑三步，第三步時左腳在前，右腳在后，同時兩手收于腰際，兩拳心向上，右腳取捷徑靠攏左腳，同時兩手迅速放下，成立正姿勢。

　　十二、敬禮:

　　1、戴帽時敬禮“

　　聽到“敬禮”的口令時，右手迅速取捷徑舉起，大臂端平與肩同高，四指并攏，拇指緊貼食指根部，手掌要平，中指貼于帽檐，掌心向下稍向前約20度，兩眼注視受敬人。

　　2、不戴帽時敬禮:

　　動作與戴帽時敬禮相同，只是中指貼于太陽穴與眉同高。

篇3：安管員之單個軍人徒手隊列動作培訓

　　單個軍人徒手隊列動作培訓

　　目的：通過單個軍人徒手隊列動作訓練使同志們熟練掌握隊列動作的要領，養成良好的作風和嚴整的警容，為以后的工作和生活打下堅實的基礎。

　　時間：20**年3月12日至3日31日

　　地點：本次軍訓指定訓練場

　　一、立正

　　立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。

　　其口令為：立正。

　　動作要領：在站立的基礎上，當聽到立正的口立的口令時兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收，上體正直;自然挺胸;兩肩要平，稍向后張;兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于褲縫;頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。

　　二、 稍息

　　其口令為：稍息。

　　動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。

　　三、跨立

　　跨立主要用于執勤和站立等場合，可與立正互換。

　　其口令為：跨立。

　　動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。攜槍時不背手。

　　四、停止間轉法

　　向右(左)轉

　　其口令為：向右(左)--轉

　　動作要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。

　　半面向左(左)轉，按向右(左)轉的要領轉45度。

　　2、向后轉

　　其口令為：向后--轉。

　　動作要領：按向右轉的要領向后轉180度。

　　五、行進

　　行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

　　1、齊步

　　齊步是軍人進行的常用步法。

　　其口令為：齊步--走。

　　動作要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節;兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時，與第四衣扣同高;著冬季作訓服時，與第五衣扣同高;著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米;向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

　　2、正步

　　正步主要用于分列式和其它禮節性場合。

　　其口令為：正步--走。

　　動作要領：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節;向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高;著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米)，離身體約10厘米;向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。

　　3、跑步

　　跑步主要用于快速行進。

　　其口令為：跑步--走。

　　動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。

　　便步用于行軍、操練后恢復體力及其它場合。

　　立定

　　其口令為：立--定。

　　動作要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再按上述要領進行)。

　　行進間轉法

　　齊步、跑步向右(左)轉

　　其口令為：向右(左)轉--走。

　　動作要領：左(右)腳向前半步(跑步時，繼續跑2步，再向前半步)，腳尖向右(左)約45度，身體向右(左)轉90度時，左(右)腳不轉動，同時出右(左)腳按原步法向新方向行進。

　　半面向右(左)轉走，按向右(左)轉走的要領轉45度。

　　齊步、跑步向后轉

　　其口令為：向后轉--走。

　　動作要領：左腳向右前邁出約半步(跑步時，繼續跑2步，再向前半步)，腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉180度，出左腳按原步法向新方向行進。 轉動時，保持行進時的節奏，兩臂自然擺動，不得外張;兩腿自然挺直，上體保持正直。