某高級中學教師志愿者羽毛球活動計劃

　　本單元以“健康第一”為指導思想，以發展學生能力，激發學生興趣，培養學生體育愛好、創新精神及合作意識為目標，豐富學生課余生活，讓學生逐漸掌握羽毛球運動的各種基礎技術及鍛煉方法，為終生體育打下基礎。

　　一、教材分析

　　羽毛球是廣大中小學生喜愛的球類項目，與大球相比，具有小、輕、靈的特性。羽毛球采用的是隔網活動，這種分隔了練習雙方的活動范圍，避免雙方不必要的身體接觸與沖撞，消除了學生初學羽毛球時的心理障礙。同時根據學生水平所選用的是托球、顛球、擊高球練習等組合性練習練習形式多種多樣，具有很強的新穎性和娛樂性，因而能激發學生的好奇心和學習興趣，為學生進一步學習羽毛球的運動技能打下良好的基礎。

　　二、學生情況分析

　　高一年級學生，好表現而且思維活躍，動作反應迅速和靈活性較好，直觀接受能力較強，但四肢力量相對較弱一些，自控能力不足，注意力及興趣難以長時間集中在一點上。因而，本單元的教學內容、教學進度、教學方法等，都是針對本年齡階段學生身心特點，根據羽毛球學習的規律進行編排和設計。

　　三、技術分析

　　1、握拍：學生初學羽毛球，主要掌握正確的握拍方法，熟悉球拍的性能。在羽毛球各項基本技術中，握拍是最簡單但又最易被初學者疏忽的一項技術?？雌饋?，握拍很容易，誰都能抓起球拍揮舞幾下，但要想提高球技，打起球來得心應手，就非得從握拍這最簡單、最基本的一環學起，掌握適合自己的握拍方法。正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，然后張開右手，使手掌下部（小魚際)靠在球拍打握柄底托，虎口對著球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地并攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲并貼在球拍柄上。在擊球之前，握拍一定要放松、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。

　　2、顛球：是本單元的教學重點，羽毛球在飛行后下落過程中，要準確判斷球的落點，及把握擊球的時機和擊球的力度。

　　3、低手擊球：

　?。?）準備姿勢時身體左肩側對球網，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，右手持拍向右后側舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發球時，身體重心由右腳移至左腳。

　?。?）準備姿勢時側身對網，右腳跨步稱弓箭步，左腳在后自然拉開，上體略有前傾，右手持拍前伸約與肩平，肘關節微曲。注意握拍要放松。擊球時，拍面稍朝前下方傾斜，前臂帶動手腕和手指用前送動作球托底部。

　　4、高手擊球：高球的特點是球的弧線較高、滯空時間較長。擊球前的準備動作要領 首先判斷來球的方向和落點，側身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩對前，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，大小臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來球。擊球時，由準備動作開始，大臂后引，隨之關節上提明顯高于肩部，將球拍后引至頭后，自然伸腕（拳心朝上），然后在后腳蹬地、轉體和腰腹的協調用力下，以肩為軸，大臂帶動小臂快速向前上方甩動手腕，在手臂伸直的最高點擊球。擊球后，持拍手臂順慣性往前下方揮動并收拍至體前。與此同時，左腳后撤，右腳向前邁出，身體重心由后腳移到前腳。擊高球時易犯的錯誤是擊球點選擇不當，偏前或偏后，影響擊球用力；擊球時，不是以肩為軸揮臂，而是以肘為軸，影響大臂發力，造成用力不當；擊球時不是用揮臂甩腕動作靠“爆發力”把球擊出，而是將球“推”出；擊球后球拍不是順慣性朝前下方揮動并收拍至體前，而是將球拍朝下；朝右后方揮動，影響了手臂的用力；擊球時全身用力不協調等。

　　四、教學內容的安排分析

　　根據學生的齡特點，本單元（3個課時的教學）將技術水平要求降得比較低。但是“低水平的技術”也是技術，降低了難度的“對低水平的要求”也是要求，有要求就應該按要求做到，否則，體育課堂教學活動的開展將無以立足，所以，應該根據學生年齡特征及運動技能發展規律，確定一個最低技術難度和要求的“底線”。本單元的“顛球、低手擊球、高手擊球的正確手型”就是一個底線要求，沒有了它，就不可能完成羽毛球的啟蒙教學，更談不上今后該項目的繼續學習和提高了。

　　1、從最基礎的握拍、顛球開始，掌握球拍控制球的能力，以及一些游戲和競賽方法。并用“誘導式教學法”引領學生以“合作探究”的方式，在合作探究和相互促進提高的過程中學習。

　　2、低手擊球和高手擊球的“正確手型”是本單元的唯一一個要求每個人都必須掌握的學習內容。

　　3、每節課結束前都布置一個思考型的“課外作業”。并根據學生完成的情況，從第二節課開始，將他們“課外作業”中自編的“羽毛球模仿操”、“排球游戲”，選擇編入每節課的熱身活動和游戲教學內容中，以達到更好的激發其學習興趣的目的。

　　4、在身心放松活動中，分別安排了幾個不同內容的“意念放松”，為本人在平時教學中常用的幾種方法，這種放松狀態下的意境想象，能使身體和心理進入一中松弛安詳的狀態，從而調節生理機能和心理進入更佳放松狀態。

　　單元教學目標

　　一、認知目標：進行羽毛球的啟蒙教學，讓學生了解、認識羽毛球比賽場地，知道羽毛球的基礎技術的鍛煉方法、游戲方法以及簡單比賽的組織方法和基本規則。

　　二、技能目標：讓學生初步掌握羽毛球基礎技術的各種練習方法，學會一些羽毛球游戲方法及簡單比賽的組織方法和基本規則，使學生的身體素質、動作反應速度、靈活性和基本的運動能力得到提高。

　　三、情感目標：讓學生了解鍛煉身體的好處、體驗到參加體育鍛煉和參與羽毛球運動的樂趣，培養對體育的興趣和積極、主動學習和團結互助的精神，激發參與體育活動的熱情，為終生體育打下基礎。

　　課 時 計 劃

　　第1課時

　　活動內容： 握拍與顛球的動作方法

　　教學目標：初步掌握握拍的基本手型。了解顛球技術的動作方法，體驗參加羽毛球運動的樂趣。

　　教學重點：握拍時的正確手型。

　　教學難點：準確的擊球部位。

　　1、誘導式教學：是用羽毛球做游戲導入新課；自拋球和顛球讓學生了解基本的手型和動作方法。

　　2、合作探究：分組練習向前傳、顛球。嘗試輕擊拋來球、調整自顛球后再將球向前顛出練習等，讓學生在合作探究中理解握拍、顛球時的手型和基本技術。

　　第2課時

　　活動內容： 低手擊球

　　教學目標：初步掌握低手擊球的動作方法，通過游戲發展學生在移動中控制球的能力，體驗羽毛球運動的樂趣。

　　教學重點：準確的擊球部位和用力的大小。

　　教學難點：控制球的方向。

　　1、復習：顛球比賽。5-8人一組練習。鞏固基本手型和加深對動作方法的理解。

　　2、合作探究：兩人一組拋顛球練習，逐步增加顛球的距離，同時采用正拍低手擊球。使學生在探究中逐步體會正面低手擊球的動作技術。

　　第3課時

　　活動內容： 高手擊球

　　教學目標：初步掌握高手擊球的動作方法，通過游戲發展學生在移動中控制球的能力，體驗羽毛球運動的樂趣。

　　教學重點：準確的擊球部位和用力的大小。

　　教學難點：控制球的方向。

　　1、復習：顛球比賽。鞏固基本手型和加深對動作方法的理解。

　　2、合作探究：兩人一組高手擊球球練習，同時采用正拍高手擊球。讓學生在相互合作的學習中，領會和逐步掌握動作要領。

篇2：公司員工羽毛球比賽活動細則

　　公司員工羽毛球活動細則

　　為豐富EE公司員工的文化娛樂生活，提高員工的團隊精神，員工代表委員會決定每月舉辦一次羽毛球挑戰賽，具體的實施細則如下：

　　1.活動負責人：ZZ。

　　2.活動時間：每月一次，周六或周日下午2點～4點。具體活動日期商定后通告。

　　3.活動場地：橋頭羽毛球館。

　　4.參加人員：有打羽毛球愛好和特長者均可報名參加，人數不限。

　　5.報名方式：確定每月活動時間后提前一周發出通告，各課先內部報名，并在通告發出三天之內將名單呈交到工會書記員ZZ(制二課文員)處，由ZZ統計參與人員總數。

　　6.活動細則：

　　a)比賽前負責人根據參加人員名單劃分小組，每組8～10人，并指定一人任小組長，負責組織本組活動。

　　b)每組一塊活動場地，時間2個小時，由負責人預算并向公司申請活動經費(包括場地費、球拍租用費，羽毛球，純凈水)。

　　c)參加活動的人員每人發放純凈水一瓶。

　　d)活動當天13：30到公司門口集合，再一起到活動場地。

　　e)場地分為訓練場地和比賽場地。訓練場地為各小組活動用，由各小組長安排。

　　f)比賽場地為正式比賽使用，各小組推薦1～2名優勝者參加比賽，比賽采用淘汰制，一局定勝負(21分)，每球得分，先得21分者勝，勝者進入下一輪比賽，直到決出冠軍。(參考國際通用羽毛球比賽規則)。

　　g)冠軍獎勵：紀念品一份，價值50元人民幣。

　　h)場上栽判員：ZZ。書記員：ZZ。

　　7.活動注意事項：

　　a)因為是租用場地，請大家一定要愛護公物，不要破壞場地設施，否則自己承擔相應后果。

　　b)活動期間要注意安全，防止受傷。并以"友誼第一，比賽第二"為原則。

　　c)活動完畢要清點好隨身物品，以免丟失。生活垃圾不要隨手扔，注意個人和公司形象。

　　d)活動期間，希望大家能聽從負責人的統一安排，使這項活動能夠順利，有序的開展下去。

　　"生命在于運動"，開展體育活動，既可鍛煉身體，增強體質，又體現了團隊合作的精神，希望大家踴躍報名，積極參與。同時，也希望大家多提意見，便于我們不斷的完善活動方案，把羽毛球活動開展得更好。

　　EE公司員工代表委員會

　　二零**年八月八日

篇3：教職工慶國慶羽毛球、乒乓球、中國象棋比賽活動方案

　　小學教職工慶國慶羽毛球、乒乓球、中國象棋比賽活動方案

　　一、活動目的

　　為促進教師之間的交流，豐富學校的文體活動，給大家營造一種運動和慶國慶氛圍，加強體育鍛煉，增強體質，特舉辦這次比賽活動。

　　二、主辦及領導小組：

　　1、主辦：Z鄉小學

　　2、領導小組：

　　組長：z

　　組員：z

　　三、參賽對象：

　　1、全體教職工，自愿報名，項目可重報。

　　2、40周歲以下的至少報一項。

　　四、比賽時間：

　　國慶節前夕（時間另定）

　　五、比賽地點：Z中心小學

　　六、比賽項目及獎品設置：

　　1、比賽項目：羽毛球、乒乓球、中國象棋

　　2、羽毛球、乒乓球分男、女單打，中國象棋不按性別分組。

　　3、凡參賽者均有紀念獎

　　4、每單項每組取前一、二名，獎勵另定

　　七、比賽規則：

　　1、比賽均采取淘汰賽，三局二勝決出勝負。羽毛球采用21分制，乒乓球采用11分制

　　2、裁判設置（另定）

　　八、運動員守則：

　　1、賽出風格、賽出水平、勝不驕、敗不餒、尊重裁判、尊重對方。

　　2、講文明、講禮貌。

　　3、在比賽規定時間前到達場地。

　　九、攝影：（另定）

　　十、器材準備：張義智

　　十一、請參加比賽的老師到賀志斌老師處報名。

　　報名截止時間為九月二十日。

　　附：Z鄉小學教職工慶國慶羽毛球、乒乓球、中國象棋比賽

　　報名表

　　Z鄉小學

　　二0一一年九月十五日