員工跳繩比賽方案

　　一、比賽項目

　　1、女子單人賽

　　2、女子雙人賽

　　3、男子單人賽

　　4、男子雙人賽

　　5、男女混合賽

　　二、比賽規則

　　(一)女子單人賽規則

　　1、比賽時間：1分鐘

　　2、比賽人數：每隊3人

　　3、比賽方法：1分鐘的時間內，單人跳繩次數。在跳繩過程中可以停頓，以1分鐘結束時的總次數為個人最后成績。3個人的成績為該隊的女子單人賽成績。

　　(二)女子雙人賽

　　1、比賽人數：每隊2人(可兼項)

　　2、比賽時間：2分鐘

　　3、比賽方法：一根繩子兩人跳，2分鐘的時間內，雙人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以1分鐘結束時的總次數為最后成績。

　　(三)男子單人賽、雙人賽與女子單人賽、雙人賽的規則相同。

　　(四)男女混合賽

　　1、比賽時間:：3分鐘

　　2、比賽人數：每隊6人(男2人、女4人)

　　3、比賽方法：每隊由2人甩繩，6人跳繩，跳繩過程中可以停頓，以3分鐘結束時的總數為最后成績。

　　三、比賽列次

　　跳繩比賽共分五個比賽項目，每個單項成績為第一名設7分、第二名設5分、第三名設4分、第四名設3分、第五名設2分、第六名設1分。跳繩比賽五項成績之和為該隊的總成績。

篇2：小學冬季跳繩比賽規程（二）

　　小學冬季跳繩比賽規程(2)

　　為了進一步促進我校群體體育工作，提高各班體育運動水平，加強各班之間的交流，增進友誼，豐富我校學生的課余文化生活，提高學生的身體素質，特舉辦跳繩比賽。

　　一、比賽時間：暫定20**年12月下旬

　　二、比賽地點：體育館、大操場

　　三、參加單位：一至六年級

　　四、比賽形式和要求：

　　1、參加的運動員必須是本班學生。

　　2、單搖、雙搖式跳繩人數：每班男女生各5人。

　　3、雙人跳繩：一個人搖繩，兩個人跳(男女不限、兩人一組、每班5組)

　　4、三人跳繩：兩個人搖繩，一個人跳(男女不限、三人一組、每班5組)

　　5、跳長繩：男女不限、每班10人、老師可以參與搖繩。

　　五、比賽項目：

　　1、一年級：一分鐘單搖式跳繩

　　2、二年級：一分鐘單搖式跳繩、一分鐘雙人跳繩

　　3、三年級：一分鐘單搖式跳繩、一分鐘雙人跳繩

　　4、四年級：一分鐘單搖式跳繩、一分鐘三人跳繩

　　5、五年級：一分鐘雙搖式跳繩、一分半鐘跳長繩

　　6、六年級：一分鐘雙搖式跳繩、一分半鐘跳長繩

　　六、評分標準：

　　每項比賽記班級總分。

　　1-4年級：各個年級取前三名

　　5-6年級：各個年級取第一名。

　　**小學

　　體育組

　　20**年12月15日