物業社區宣傳：冬季防寒小常識

　　俗話說“三分饑寒，七分溫飽”，是非常有道理的。冬季防寒保暖固然重要，但保暖過度，容易使機體的調節和適應能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引發一些疾病。所以冬季防寒應注意以下幾個方面：

　　被褥太厚

　　睡覺時被褥太厚會壓迫身體，不能使身體徹底放松，同時太厚的被褥也會壓迫心臟等臟器，影響健康。

　　蒙頭睡覺

　　如果蒙頭大睡，會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內缺氧而誘發心腦血管病。

　　日曬過長

　　冬天的太陽又舒服又暖和，每天曬會兒太陽本是好事，因為適當曬太陽有利于機體對鈣質的吸收，但曬太陽也有個度，如果時間過長則對身體有害無益。因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽光下久曬。

　　緊閉門窗

　　冬季，很多人緊閉門窗，足不出戶。由于緊閉門窗，室內空氣流通不佳，導致空氣污濁，容易引發頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。

　　運動減少

　　冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運動。其實，越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身，如跳操、打乒乓球、保齡球等。

　　冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。

　　現介紹五種抗寒防病的方法：

　　一、常喝白開水

　　冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

　　二、常喝棗姜湯

　　用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

　　三、堅持冷水洗臉

　　可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。

　　四、床頭常放柑桔或薄荷油

　　柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾??；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。

篇2：物業冬季防寒防凍溫馨提示

　　物業關于冬季防寒防凍的溫馨提示

　　尊敬的zz業主：

　　您好！近日武漢受寒潮天氣的影響，將會出現氣溫下降及雨雪天氣，請您及時添加衣物，防寒保暖，外出時注意出行安全。服務中心在此溫馨提醒您注意以下事項：

　　安全出行注意事項：

　　1、出門多穿衣服、少騎車，小心路滑，如遇風雨雪天氣請勿在室外健身器材、天臺、觀景陽臺處逗留；

　　2、為愛車罩上車罩，以節約出行前化凍時間；

　　3、雨雪、大霧天氣的出行車輛要減速行駛，同時要保持安全的車距。

　　居家防凍注意事項：

　　1、使用取暖器、電熱毯等電器設備時請使用具有3C認證的合格電取暖器，特別提示您不要在電暖器上烘烤衣物，以免發生火災，離開房間時一定要記得關閉電源；

　　2、因溫度較低，為防止家用水管上凍影響正常給排水，特提醒您不時地開一下水龍頭，地漏口可倒一些開水，以保持流水暢通，防止水管受凍影響水流排放；

　　3、寒冷天氣，用完熱水器后請將存水放掉，避免熱水器內膽熱脹冷縮時發生爆裂導致家中泡水；

　　4、請您外出或休息前及時關好門窗，以免雨雪飄入室內；在您外出時請將陽臺地漏防臭蓋挪開或者反向放置，避免大雨雪時陽臺排水不暢，長期外出請聯系我們幫您關閉水閥。

　　zz物業服務有限公司

　　zz物業服務中心

　　二Ο**年十二月**日

篇3：社區冬季防火防盜防寒溫馨提示(7)

　　社區冬季防火防盜防寒溫馨提示（七）

　　尊敬的居民:

　　您好!

　　冬天到了，一些家庭常常會因一時疏忽而造成難以挽回的后果，因此，居家生活安全，是每個居民必備的常識。社區針對居家生活中所需注意的防火、防盜、防寒等小常識進行溫馨提示：

　　防火：

　　冬季氣候干燥，容易引起火災，因此冬季防火十分重要，尤其要注意的是揮發性的油類，如汽油、酒精、香蕉水等，容易引起火災，不要大量存放在家中。

　　防盜：

　　出門時關好窗戶、鎖好門，防盜門一定要將門反鎖，靠近室外水（天燃氣）管道的窗戶、陽臺做好防護。夜間若不在家，屋內要留燈。不要將私人信息告訴陌生人，對于陌生人的來訪或陌生的電話，應確認身份。

　　防寒：

　　一、家中水管、水龍頭等裸露的供水設施，可以使用棉麻織物、塑料薄膜進行包扎。

　　二、零度以下天氣時，還可以采取將水龍頭擰開，保持很小的滴流狀態，保證水管內自來水流動，防止被凍住。

　　三、對已經凍住的水管，先擰開水龍頭，用毛巾包裹后澆溫水使水管解凍。

　　四、《室內空氣質量標準》規定，冬季有采暖的場所溫度應為16-24℃。溫度過高或者過低都會損害人體健康。

　　zz社居委宣