建筑公司全員健身倡議書

集團公司全體員工：

　　根據集團公司第四次黨代會、第十三屆二次職代會和第十次團代會的精神，為慶?！拔逡弧眲趧庸澓汀拔逅摹鼻嗄旯?，集體公司工會與團委聯合舉辦了“慶五一，迎五四，職工乒乓球、羽毛球比賽”，這次比賽全體員工極為關注，積極參與，各參賽隊員團結拼搏，奮勇力爭，取得了圓滿成功。

　　人的一生中最寶貴的是生命，健康是人生中追求的永恒主題，科學健身是實現健康的有效途徑。為倡導科學、文明、健康的生活方式，不斷提高全體員工的身心素質，更好地為E四建的健康發展貢獻力量，我們向全體員工發出如下倡議：

　　身體健康是我們從事一切工作的基礎，只有養成健康科學合理的生活方式，才能保證工作、學習和生活的正常運行，才能不斷提高我們的生活質量。

　　一、倡導新理念，形成新風尚。倡導“每天健身半小時，健康生活一輩子”的理念，強化“我鍛煉、我健康、我幸?！钡囊庾R，在全公司形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風尚。

　　二、倡導常健身，形成好習慣。公司將逐步組織成立各種各協會，如乒乓球協會、羽毛球協會、游泳協會等等，圍繞各個協會定期組織比賽，會員之間互相切磋技藝，交流感情，積極推動全員健身活動的開展。我們要在公司的統一要求下，迅速掀起全員健身的熱潮。健康要堅持“因地制宜、因人而異、適時適度”的原則，積極開展球類、慢跑、快走、登山、廣播操等適合自身特點的健身活動。堅持從自身做起，堅持每周參加健身活動3次以上，每次活動30分鐘左右。堅持上下班健身，能走路的不騎車，能騎車的不坐車，能爬樓梯的不乘電梯。最重要的是持之以恒，堅持不懈。

　　三、倡導健好身，形成好方法。開展體育健身活動，必須以科學理論為指導，學會正確的健身知識和方法，針對個人特點，制訂健身計劃。要堅持循序漸進的原則，持之以恒，掌握適宜的運動強度和運動量，保證充足的休息時間，注意飲食和環境衛生，避免過于疲勞和運動損傷，防止抵抗力降低，提高防病和抗病的能力。要提倡以戶外健身為主的有氧運動，m.airporthotelslisboa.com到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動。

　　生命在于運動，健康掌握在自己手中。各位同事，讓我們立即行動起來，點燃這把全員健身的熱情之火，一起來開展健身活動。讓你的肌肉運動起來，讓你的形體靚麗起來，讓你的精神振奮起來，讓你的生活精彩起來!我們的口號是“用健康的身心，做健康的事業，促進員工與企業共同健康發展”。

篇2：八中健身房管理制度

　　八中健身房管理制度

　　一、參加健身活動人員必須遵守秩序，文明健身。

　　二、健身房只對全校教職工開放，非單位人員不得進入。

　　三、健身器材必須按照規定擺放有序，如有損壞，照價賠償。

　　四、健身器材的使用必須按照器材使用說明正確使用，以免損壞器材。

　　五、保證健身房內整潔，不能大聲喧嘩，嚴禁吸煙，不得隨地吐痰。

　　六、健身必須穿運動鞋、軟底鞋、帶水必須放在指定位置，以免倒在器械上。

　　七、請大家保持健身房的衛生。

　　八、開放時間；每天開放

　　校工會

篇3：大學風雨操場健身區制度

>　　大學風雨操場健身區規章制度

　　一、使用器械前應先閱讀器械使用說明，當有疑問時可向健身教練請教。

　　二、健身區嚴禁吸煙。

　　三、在運動時，會員及客人應自負其責，當對身體能否適應有質疑時，應停止使用各項設備或活動。

　　四、在使用健身設備及附件后，應主動放歸原位，如杠鈴配重片、啞鈴等。

　　五、嚴禁故意破壞器械和設備，如有違反應照價賠償所損壞的器械、設備等。

　　六、如果控制不了你的動作，請減輕使用的重量，當選好加重碼后，在舉重過程中請小心進行。

　　七、在健身區內，請勿大聲喧嘩。

　　八、請不要將任何物品放在器械上。

　　九、請勿著正裝皮鞋在健身區長時間逗留等候。

　　十、會員在鍛煉前應先做十五分鐘的熱身練習，負重由小到大適可而止以免受傷。

　　十一、適度的鍛煉是達到理想目標的關鍵，也是避免受傷的關鍵。要知道所有的鍛煉都是會有受傷的可能，所有您將承擔有可能發生的一切事故的風險。如果由于您自己不科學鍛煉造成意外事故發生，一切后果由自己負責，與本館無關。