第十七周國旗下講話--擁有健康心理，成就燦爛人生
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家上午好！
今天我講話的題目是：擁有健康心理，成就燦爛人生。
現代社會，競爭激烈，生活節奏不斷加快，人際關系更為復雜。人們的心理負擔越來越重，心理問題也日益突出，近年來已引起社會各界的普遍重視。高中生正處于人生特殊階段，面臨著生理的、情感的茫然與迷惑，尤其面臨著升學的巨大壓力，必然承受了劇烈的心理沖突。高中老師也是心理壓力最大的人群之一。在我們周圍，有的人情緒反復無常，脾氣暴燥；有的人意志消沉，悲觀失望；有的人迷戀網吧，厭學怕苦；有的人惟我獨尊，對人苛刻，逆反心理強，與父母、師長、同學對立情緒嚴重。
不健康的心理，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病，甚至上演一幕幕悲劇。良好的心理不僅有利于身體健康，更有利于優秀學習成績的取得，人生價值的實現。當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁十足，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。
那么怎樣才能擁有良好的心理情緒呢？
首先，要正確認識自己，不自卑，也不自負。每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生，天生我材必有用。你最大的弱點背后可能隱藏著巨大的能量，一旦爆發會成為撼動世界的優點。比如有些同學通過考試作弊來獲得高分，手段不光彩，虛假的高分也不可能增加自己的自信，然而從另一個角度折射出他想考好成績的愿望超過了一般人，這樣的同學如果能夠改變自己實現愿望的方式，通過自己的不懈努力，他會找到真正的、更多的成功與快樂！要想達到目標，你唯一要做的就是腳踏實地地走下這個山頭，再努力登上那個山頭，在那個更高的山峰上回頭看看自己的腳印，你會發現奮斗的意義和自己的價值。
第二，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自對別人的愛心和尊重。與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人玫瑰，手有余香。多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。我們還要懂得寬容和謙讓，所謂“仁者無敵”，“退一步海闊天空”。偉人之所以偉大，就在于他們有寬廣的胸懷。西方有句格言：懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。
第三，要正確看待學習。學好本領是學生的天職，也是我們的安身立命之本，讀書改變命運，改變自己的命運、家庭的命運和國家的命運。我們可以把學習的類型分成三個層次，第一層為被動苦學，即被家長、老師逼著學習，這類學生的學習過程非常痛苦，容易產生厭學情緒，效果可想而知；第二層為積極好學，這類學生勤奮努力，良好的成績會給他帶來自信和快樂，從而形成學習狀態的良性循環；第三層為主動樂學，這類學生有自己的學習方法，靈活駕馭知識、高效快樂學習。同學們，我們應該擺脫第一層，邁過第二層，到達第三層，沒有哪個學生不想學好，也沒有學不好的學生！
第四，要正確面對挫折或失敗。生命的本質在于追求快樂，可命運似乎總給人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈爾說過：只有流過血的手指，才能彈出世間絕唱；只有經歷過地獄般的磨練，才能煉出創造天堂的力量。挫折是一個人成長必經的過程。翩躚的蝴蝶都經過破蛹前的痛苦掙扎，每一塊金牌都經過無數汗水和淚水的浸泡。困難和挫折可以驅走惰性，使人奮進。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，不能代表和決定你的將來。每個人都經歷過挫折的痛苦，都感受過失敗的沮喪，但誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么你不僅錯過了昨天的時光，你還會錯過今天的機會。英國哲學家培根也說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的?！蔽覀儾灰粫簳r的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，那真正的成功就在不遠處等著你！
老師們，同學們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！?健康的心理是成功的基石。我也希望全體老師都能更多地關注學生的心理健康，關心學生的人格成長。不到一個月，我們就要迎來期末考試了，高三的學生只剩下一百多天就要走上高考的考場了，在這里，我也衷心祝愿每位同學都能掌好自我情緒之舵，以積極的心理，迎著陽光，乘風破浪，奮力前進，創造奇跡！
謝謝大家！
篇2：第十七周國旗下講話:擁有健康心理 成就燦爛人生
第十七周國旗下講話--擁有健康心理，成就燦爛人生
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家上午好！
今天我講話的題目是：擁有健康心理，成就燦爛人生。
現代社會，競爭激烈，生活節奏不斷加快，人際關系更為復雜。人們的心理負擔越來越重，心理問題也日益突出，近年來已引起社會各界的普遍重視。高中生正處于人生特殊階段，面臨著生理的、情感的茫然與迷惑，尤其面臨著升學的巨大壓力，必然承受了劇烈的心理沖突。高中老師也是心理壓力最大的人群之一。在我們周圍，有的人情緒反復無常，脾氣暴燥；有的人意志消沉，悲觀失望；有的人迷戀網吧，厭學怕苦；有的人惟我獨尊，對人苛刻，逆反心理強，與父母、師長、同學對立情緒嚴重。
不健康的心理，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病，甚至上演一幕幕悲劇。良好的心理不僅有利于身體健康，更有利于優秀學習成績的取得，人生價值的實現。當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁十足，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。
那么怎樣才能擁有良好的心理情緒呢？
首先，要正確認識自己，不自卑，也不自負。每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生，天生我材必有用。你最大的弱點背后可能隱藏著巨大的能量，一旦爆發會成為撼動世界的優點。比如有些同學通過考試作弊來獲得高分，手段不光彩，虛假的高分也不可能增加自己的自信，然而從另一個角度折射出他想考好成績的愿望超過了一般人，這樣的同學如果能夠改變自己實現愿望的方式，通過自己的不懈努力，他會找到真正的、更多的成功與快樂！要想達到目標，你唯一要做的就是腳踏實地地走下這個山頭，再努力登上那個山頭，在那個更高的山峰上回頭看看自己的腳印，你會發現奮斗的意義和自己的價值。
第二，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自對別人的愛心和尊重。與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人玫瑰，手有余香。多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。我們還要懂得寬容和謙讓，所謂“仁者無敵”，“退一步海闊天空”。偉人之所以偉大，就在于他們有寬廣的胸懷。西方有句格言：懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。
第三，要正確看待學習。學好本領是學生的天職，也是我們的安身立命之本，讀書改變命運，改變自己的命運、家庭的命運和國家的命運。我們可以把學習的類型分成三個層次，第一層為被動苦學，即被家長、老師逼著學習，這類學生的學習過程非常痛苦，容易產生厭學情緒，效果可想而知；第二層為積極好學，這類學生勤奮努力，良好的成績會給他帶來自信和快樂，從而形成學習狀態的良性循環；第三層為主動樂學，這類學生有自己的學習方法，靈活駕馭知識、高效快樂學習。同學們，我們應該擺脫第一層，邁過第二層，到達第三層，沒有哪個學生不想學好，也沒有學不好的學生！
第四，要正確面對挫折或失敗。生命的本質在于追求快樂，可命運似乎總給人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈爾說過：只有流過血的手指，才能彈出世間絕唱；只有經歷過地獄般的磨練，才能煉出創造天堂的力量。挫折是一個人成長必經的過程。翩躚的蝴蝶都經過破蛹前的痛苦掙扎，每一塊金牌都經過無數汗水和淚水的浸泡。困難和挫折可以驅走惰性，使人奮進。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，不能代表和決定你的將來。每個人都經歷過挫折的痛苦，都感受過失敗的沮喪，但誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么你不僅錯過了昨天的時光，你還會錯過今天的機會。英國哲學家培根也說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的?！蔽覀儾灰粫簳r的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，那真正的成功就在不遠處等著你！
老師們，同學們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！?健康的心理是成功的基石。我也希望全體老師都能更多地關注學生的心理健康，關心學生的人格成長。不到一個月，我們就要迎來期末考試了，高三的學生只剩下一百多天就要走上高考的考場了，在這里，我也衷心祝愿每位同學都能掌好自我情緒之舵，以積極的心理，迎著陽光，乘風破浪，奮力前進，創造奇跡！
謝謝大家！
篇3：第5周國旗下講話:關注健康心理 擁有陽光心態
第5周國旗下講話--關注健康心理，擁有陽光心態
老師們、同學們：
今天我國旗下講話的題目是：關注健康心理，擁有陽光心態。
大家知道，人的健康包括兩個部分：身體健康和心理健康?，F代社會，人們的心理負擔也越來越重。調查顯示，中國1/4上班族存在心理健康問題，只有27.8%的學生心理健康狀況較好，64.8%的學生一般，13%的青少年存在明顯的心理和行為問題，并且還有上升趨勢。調查還發現52.9%的學生將學習壓力大，情緒不穩定列為自己最常見的心理問題。聯合國世界衛生組織曾提出過一個響亮的口號：“健康是人類第一財富，健康的一半是心理健康！”并把每年的10月10日定為世界精神衛生日。本學期，我校正在開展“做陽光的高中生”的專題活動。那么，陽光的心態、健康的心理有沒有一個標準呢？
應該說心理健康沒有一個明確的界限。但心理健康的人主要有八個基本特征：
1．了解自我、悅納自我。對自己的能力、性格、情緒和優缺點能做出恰當、客觀的評價，理解真實的自我與理想的自我之間的差別，對自己不會提出苛刻的非份期望與要求，因而對自己總是比較滿意的。
2．接受他人，關心他人。能夠正確對待、處理和協調好各種人際關系。心理健康的人總是樂于與人交往，不僅能接受自我、也能接受他人，理解他人，也能為他人所理解。
3．熱愛生活，樂于工作和學習。把工作和學習看作是樂趣而不是負擔。他們在工作和學習中盡可能發揮自己的個性和聰明才智，克服各種困難，使自己的行為更有效率，更有成效，并從學習的成果中獲得滿足和激勵。
4．面對現實、接受現實，并能主動適應現實，條件許可時會努力改造現實，而不是逃避現實。即便在屢戰屢敗的情況下，也有屢敗屢戰的決心和勇氣。對于必須完成的任務，必須實現的目標，永不言棄。心理健康的人能夠在不同時空和各種情境中調整平衡自己的心理狀態，能妥善處理學習、生活、工作中的各種困難和挑戰，最終取得成功。
5．能協調與控制情緒，心境良好。心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態總是占據優勢，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極的情緒體驗，但一般不會長久，能主動調節；同時能適度表達和控制情緒，做到喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒。在社會交往中既不妄也不畏縮恐懼，對于無法得到的東西不過于貪求。
6．人格和諧完整。人格是人在社會生活中對自己、對他人、對事物所顯示出的一貫的、穩定的個體精神面貌。心理健康的人，思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能采取恰當靈活的態度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應，能融入集體，客觀對待社會問題。
7．智力正常。智力正常是人正常生活最基本的心理條件。
8．心理行為符合年齡特征。人有三個年齡層次，即實際年齡、心理年齡、生理年齡。心理健康的人應具有與同年齡段大多數人相符合的心理行為特征。一個人的心理行為經常嚴重偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。人的行為受意志的支配和控制，作為高中生，我們的意志行為通常表現在：（1）自覺性。既能獨立自主地按照客觀要求支配和調節自己的行為，又能不屈從周圍的壓力和影響，堅定地完成任務。與自覺性相反的意志品質是懶惰、盲從和獨斷。（2）果斷性。能夠迅速明辨是非，合理決斷。與果斷性相反的就是優柔寡斷。（3）自制、自控性。能夠制止和排斥與決定無關的行為，克制自己的負性情緒和沖動行為。(4)堅韌性。為達到既定的目標百折不撓，克服困難。
心理健康的人偶爾也會出現一些不健康的心理和行為，有時也會自卑，不自信，嫉妒，但是他能夠較快地調整和恢復到健康狀態上來。心理不健康則是指一種較持久的不良狀態。我們不能僅僅從一時一事而簡單地給自己或他人下一個心理不健康或心理疾病的結論。世界上沒有"絕對健康的完人"。健康也不是一種固定不變的狀態。
人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那么，在遭受挫折時，又應如何進行調試呢？不妨一試以下六種方法：
第一，正視現實，準確定位。不要總和別人比，要多和自己的過去比。不要只看到自己或他人的缺點或優點，要客觀分析。既要有高于現實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想。內地有一個叫楊麗娟的女孩，因為在十五歲那年做了個夢，夢見劉德華向她求婚。這樣的夢一直做了三年。她停了學，把所有的時間與精力都花在了尋找劉德華身上，渴望能有一個機會與他單獨約會。從家鄉追到北京，從北京追到香港。哪里有劉德華的演唱會，有劉德華的消息，哪里就有楊麗娟的身影。但是她從沒有實現自己的夢想。父母親為了完成女兒的夙愿，替她籌集巨額的追星路費，借了十多萬元的債務，賣了賴以生存的房子，年老的父親賣了自己的一只腎，最后還跳海自殺，以自己的死來威脅劉德華，幫助女兒完成夢想。劉德華驚聞此事后，也沒有成全這位三十歲的姑娘與他單獨約會的愿望，只是讓人送了幾句話給她：你不忠不孝，人生在世，哪能只為自己考慮，甚至還無視父母的付出，只會心安理得的接受?
第二，沉著冷靜，不慌不怒。理性對待出現的問題，避免盲目沖動和偏激固執、不計后果的行為。
第三，增強自信，提高勇氣?！吨袊_人秀》冠軍劉偉，10歲那年一次意外中失去了雙臂。當袖管兩空的劉偉走上舞臺時，所有人都知道他要表演什么，但沒人能想象他究竟要怎樣用雙腳彈奏鋼琴。當優美的旋律從他腳下流出，所有觀眾和三位評委都起身鼓掌。劉偉說：“我能像正常人一樣生活，養活自己，雖然我體會不到擁抱別人的幸福感，但我能夠在琴聲中感受到更多的幸福?！碑斣u委問他“這一切你是怎么做到的？”劉偉說 “我覺得在我的人生中只有兩條路：要么趕緊死，要么精彩的活著?！?/p>
第四，學會宣泄，擺脫壓力。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣泄也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。面對挫折，不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。體育鍛煉也是調整心態的好方法，適度的體育鍛煉可以改善人的情緒，消除疲勞，緩解和消除心理疾病。
第五，學會幽默，自我解嘲?！坝哪焙汀白猿啊笔瞧胶庑膽B、制造快樂的良方。人的幸福、快樂與否，并非取決于財產、舒適和處境，而在于你用何種心態去接受人生的考驗。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，用幽默的方法調整心態。
第六，必要時求助于心理咨詢。當遇到挫折不知所措時，我們不妨求助于心理咨詢機構。學校對大家的心理健康非常重視，學校有五位老師具有心理咨詢師的資格，今年又特地再引進了一位素質全面的心理學碩士。各班都有心理委員，大家可以把自己的想法和要求及時與他們聯系。
同學們：心態決定命運！我們每個人都是自己心靈的主宰，沒有積極心態就無法成就大事。我們無法左右天氣，但我們可以改變自己的心情；我們無法控制別人，但我們可以掌握自己。換一種視角，換一個思路，換一份心態，我們就
會發現前面是“柳暗花明”甚至“海闊天空”！ 祝我們每一個同學身體健康，心理更健康！每天都擁有一份好心情，擁有一個積極向上、樂觀開朗的陽光心態！